Pokud jste už nějakou dobu manželé – bez ohledu na to, jak šťastný nebo problematický tento vztah byl – byl Valentýn pravděpodobně stále trochu romantické a zábavné. Jako den, kdy se můžete sejít se svou „osobou“ na víno, čokoládu a čas mezi listy, Den svatého Valentýna se může zdát skličující pro čerstvě svobodnou osobu, která prochází rozvodem.
Připomínky lásky a sounáležitosti jsou všude – od jahod v čokoládě v supermarketu po kytice a dárky, které se posílají nebo přijímají v práci. A může být těžké smířit se se skutečností, že vaše manželství je u konce a vy se za chvíli pustíte do prvního sóla V-day.
Naštěstí je tu výhoda. Je to skvělý den na to, abyste se sebou dobře zacházeli, dávali vy sám tu lásku a útěchu, kterou byste normálně dali jiné osobě. Zde je návod, jak přežít prvního Valentýna po a rozvod. Kdo ví? Může to být váš oblíbený Valentýn.
Obraťte se na své svobodné přátele
Pokud chcete být na Valentýna doslova sami, můžete. Ale i když jste romanticky sami, stále můžete oslovit své svobodné přátele a udělat si místo toho zábavné skupinové rande.
„Doporučuji vytvořit si rituál, který budete rádi dělat a který se může zdvojnásobit jako péče o sebe [když] truchlíte nad ztrátou svého manželství,“ licencovaný psychoterapeut a manželský a rodinný terapeut Shirin Peykar říká SheKnows.
Například můžete s přáteli vyrobit jahody v čokoládě a vytvořit nový valentýnský rituál, navrhuje. Nebo si dejte doma večeři nebo drink, bowling nebo dívčí večer s vínem, zmrzlinou a podobně špatný romantické komedie.
Dělejte něco kreativního
Rozproudění těchto kreativních šťáv může fungovat jako forma terapie, říká Peykar. „Navštivte akci malování – sami nebo s přáteli. Být kreativní může být terapeutickým uvolněním,“ říká. A co víc, budete také ve společenském prostředí, kde se můžete spřátelit nebo potkat potenciálního partnera. (Možná nějaký dezert na Valentýna s novým romantickým spojením?)
„Pokud máte děti, dělejte spolu něco kreativního a praktického, jako je vaření, pečení nebo umělecký projekt, a pusťte se do zábavy,“ říká. Čas strávený s blízkými vám může zlepšit náladu, protože je připomínkou toho, co vy dělat mít ve svém životě spíše než to, co bylo ztraceno.
A pokud jste celý den a večer sami, spojte se s přírodou, což může fungovat jako forma meditativní terapie, říká Peykar. „Jděte na procházku nebo túru a najděte si požitek v přítomném okamžiku s přírodou. Jde o formu meditace, která pomáhá s pocity smutku po rozvodu,“ vysvětluje.
Rozmazlujte se
Nepotřebujete manžela, aby vám dopřál sladkosti a květiny – ukažte si trochu lásky. „Kupte si květiny nebo pamlsek, který vám přináší radost. Toto je způsob, jak si procvičit péči o sebe tím, že se naladíte na věci, díky kterým se cítíte milovaní,“ říká Peykar.
Kromě dárků udělejte den jen o vás, říká licencovaná profesionální poradkyně Nickia Loweryová SheKnows. Jděte do svého oblíbeného kadeřnictví nebo nehtového salonu, objednejte si masáž, jděte nakupovat, jděte na fitness kurz nebo se zachumlejte u svých oblíbených filmů a občerstvení, doporučuje. Všechny tyto zábavné aktivity vám poskytnou skvělý den bez ohledu na společnost.
Zvažte seznamovací aplikaci
Pokud jste připraveni, připojte se k seznamovací aplikaci. „Není nic špatného na tom, vrátit se do seznamovací hry a dobře se pobavit. Je pravděpodobné, že nejste jediný, kdo hledá rande na Valentýna,“ říká Lowery. A pokud ještě nejste připraveni domluvit si rande, trocha neškodného flirtování a posílání zpráv v aplikaci vás skvěle rozptýlí a posílí vaše sebevědomí.
Procházet události v místě
Na Valentýna jsou další nezadaní lidé, kteří hledají, co dělat. „Podívejte se na společenské události ve vašem okolí. Je pravděpodobné, že pořádají speciální akce na Valentýna, kterých se můžete zúčastnit s ostatními, [kteří] také procházejí Valentýnem sami,“ říká Lowery.
Užijte si a přijměte svůj single život na Valentýna s dobrou partou lidí a vaše další dobrodružství.
