Blíží se téměř rok, kdy se většina Američanů dostala do nějaké formy omezení globální pandemie, zůstává to vyčerpávající. Všichni jsme nervózní a přemýšlíme, kdy můžeme obnovit naše společenské aktivity a znovu vidět své přátele a rodinu. I když jsou tyto časy nepochybně frustrující, je klíčové si pamatovat, proč to děláme. Zatímco COVID-19 infikuje lidi všech věkových kategorií, podle Světové zdravotnické organizace (WHO), existují dvě skupiny lidí s vyšším rizikem vážného onemocnění COVID-19: lidé starší 60 let a ti s již existujícími zdravotními problémy.
"Je snadné cítit se izolovaný žít s a chronická nemoc, jako onemocnění ledvin, v běžný den, ale se sociálním distancováním a příkazy zůstat doma je to dokonce snazší cítit se v tuto chvíli sám,“ Mike Spigler, viceprezident pro pacientské služby a vzdělávání v oblasti onemocnění ledvin z Americký ledvinový fond
, říká SheKnows. „Je mnoho věcí, které můžeme udělat, abychom pomohli našim blízkým žijícím s chronickými nemocemi, ale je důležité si to pamatovat naši přátelé, rodinní příslušníci a sousedé s oslabeným imunitním systémem jsou náchylnější ke komplikacím COVID-19."Což je důvod, proč je důležité pamatujte na naše ohrožené přátele a rodinu během karantény. Pokud přemýšlíte, jak v této klíčové době podpořit své ohrožené blízké, oslovili jsme řadu odborníků, aby vám poskytli nejlepší tipy.
Nabídněte jim nákup potravin
"Pokud jste schopni nakupovat potraviny pro milovanou osobu s chronickým onemocněním, pomohlo by to omezit jejich možnost vystavení viru," říká Spigler. "Je také důležité pochopit, jak jejich základní stav ovlivňuje jejich stravu." Například někdo, kdo žije s onemocněním ledvin, musí pečlivě sledovat množství draslíku ve své stravě. Vždy je tedy dobré, aby si váš blízký vytvořil nákupní seznam a vy se ho drželi.
Pochopte jejich obavy
Katy Huie Harrison, PhD, majitelka a autorka Nedefinující mateřství, který má Common Variable Immune Deficiency (CVID) a je výrazně vystaven většímu riziku respiračních infekcí, říká SheKnows: „Je tu jedna zásadní věc, kterou Kéž by to lidé dělali, neočekávám, že vám to řeknou odborníci, ale že je důležité, aby lidé věděli: chápat můj strach a nechovat se jako já přehnaná reakce."
Protože její nemoc není vidět, Harrison říká, že ji lidé vidí jako naprosto zdravou třicátnici. „Dělají si legraci z opatrnosti, kterou beru, a koulí očima, když trvám na tom, že to není přehnané. Slyšel jsem stejnou stížnost od bezpočtu dalších lidí s tichými nemocemi, z nichž mnozí je řadí do kategorie ‚vysokého rizika‘ pro COVID.“
Takže i když nechápete, proč vaše ohrožená kamarádka přijímá opatření, kterými je, každopádně ji podpořte.
Uznejte, jak se cítí
Dana McNeil LMFT, zakladatelka společnosti Místo vztahu, doporučuje zdržet se svých ohrožených přátel a rodiny, aby jim řekli, že „víte, jak se cítí“.
"Každý z nás zažívá nemoc jiným způsobem, takže nemůžete skutečně vědět, jak se kdo cítí," říká. "Vypadá to, jako byste minimalizovali bolest, kterou zažívají, protože jste přežili něco podobného a jste v pořádku." To naznačuje, že pokud váš přítel nebo člen rodiny bojuje se svými příznaky, možná je odsuzujete nebo si myslíte, že nejsou tak silní jako vy.“
Místo toho McNeil navrhuje dát svému milovanému vědět, že ho slyšíte a uznat, jak těžké věci pro něj jsou. "To zní podpůrně versus srovnávací."
Nabídněte jim vyzvednutí léků
"Léky jsou také dalším důležitým aspektem života s chronickým onemocněním," říká Spigler. "Vědět, jaké léky užívá váš blízký, a zjistěte, zda mu můžete pomoci získat další zásoby." Spigler dodává, že je běžné vidět zdravotnické potřeby a docházejí potraviny, takže pokud je tomu tak, navrhuje pomoci našemu milovanému vytvořit záložní plán pro jeho nezbytné potraviny a léky. zásoby.
Přineste jim to nejnutnější
V podobném duchu Harrison doporučuje přinést to nejnutnější, co nelze koupit online, vašim ohroženým přátelům a rodině. „Věci jako toaletní papír a dezinfekce jsou většinou dostupné pouze v obchodech, zvláště brzy ráno. Protože nemůžeme jít do těchto obchodů (nebo poslat naše rodinné příslušníky kvůli riziku expozice), snažíme se získat tyto základní zásoby,“ říká. A když je doručíte, udělejte to samozřejmě bezkontaktně.
Dejte jim vědět, že jste tady, abyste jim pomohli
McNeil říká, že pokud se snažíte přijít na to, jak pomoci svým ohroženým přátelům a rodině, říká něco jako: „Zavolejte mi, pokud mohu něco udělat“, není příliš užitečné.
„Člověk na přijímací straně to prostě cítí trapně. Pokud je někdo nemocný, nechce hádat, co byste pro něj mohli nebo mohli být nyní ochotni udělat,“ říká. „Také to vyžaduje určitou hrdost požádat o pomoc. Pro všechny je snazší, když nabídnete něco konkrétního, třeba pro ně zaběhnete do potravin nebo vezmete na procházku psa.“
Doporučuje dát svému rodinnému příslušníkovi vědět, že si všímáte všech úkolů, které mají na talíři a s čím jste ochotni mu pomoci.
Verze tohoto příběhu byla zveřejněna v květnu 2020.
Pandemie si vybrala psychickou daň na všech. Než vyrazíte, podívejte se na tyto dostupné a snadno použitelné aplikace pro duševní zdraví, které se starají o váš mozek:
