Kdybych věděl, že 15. březen by byl náš poslední „normální“ den před tím globální pandemie COVID-19 obrátil naše životy vzhůru nohama, udělal bych věci jinak. S dcerou bychom zůstaly na pláži déle, sbíraly mušle a hloubily díry do písku. Můj manžel a já bychom zůstali vzhůru později a užívali si čas, výlet a společnost. Byli jsme na dovolené s tchyní a jejím přítelem. Den nemusel skončit. A dceři bych koupil extra velkou zmrzlinu: tři kopečky, spoustu posypů. Ale nevěděl jsem.
Nevěděli jsme, tak jsme místo toho strávili den dojížděním. Spěchali jsme domů, abychom se připravili na týden dopředu. Sklopili jsme hlavy a pokračovali dál, jako normálně. Ale pak se věci změnily. Život, jak ho známe, se změnil a tady v New Yorku, karanténní příkaz zůstat doma byla vydána. Podniky byly uzavřeny. Škola byla zrušena.
Zpočátku to bylo v pořádku, pro mou rodinu a mou dceru. Dcera se místo toho, aby vstala, oblékla a šla do školy, přihlásila na hodiny. Použili jsme hračky jako manipulační prostředky. Četli jsme (a psali) v pyžamu. Jedli jsme svačiny, když jsme chtěli, a spali jsme, když jsme potřebovali, aa užívali jsme si maličkostí, jako je čas na tablet a televizi navíc. Zavedli jsme rodinný herní čas. Ale „nemoc“, jak tomu říkáme, si vybrala daň na sociální a emocionální pohodě mého 6letého dítěte.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Kimberly Zapata (@kimzap)
Moje odvážné, temperamentní a oddané dítě se začalo bát maličkostí – a všeho, jako je jít ven nebo jezdit na skútru.
Samozřejmě si to vyčítám. K naší nejstarší jsme byli vždy velmi upřímní – nechráníme ji před „děsivým“ a před pravdou – a tato zkušenost nebyla jiná. Řekli jsme jí co koronavirus byl. Vysvětlili jsme, proč musíme nosit masky a zůstat ostražití a společensky vzdálení. Řekli jsme jí o „zploštění křivky“ a řekli jsme jí, že nevíme, jak dlouho tyto změny potrvají, ale řekli jsme, že bychom byli v pořádku, kdybychom udělali svou část. Kdybychom se drželi dál od ostatních a zůstali doma. A toto varování si vzala k srdci.
Celé týdny nevycházela z domu.
A i když se mi ji nakonec podařilo dostat ven (vytáhli jsme ji švihadlo a projeli na kole po okolí), byla plná strachu. Při pohledu na nemaskovanou osobu – nebo jakoukoli osobu se krčila. Když jsem navrhl odejít z domu, plakala a ztratila hlas.
Moje dcera obvykle každého zdraví, ale pandemie ji učinila pokornou a bázlivou. Viděl jsem světlo a život opouštět její oči a láme mi to srdce. Stále má své zdraví, ale ne své štěstí. Zoufale se jí stýská po škole, tanci a kamarádech.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Kimberly Zapata (@kimzap)
Dcera samozřejmě není sama. Úroveň úzkosti se za posledních několik měsíců exponenciálně zvýšila u dospělých i dětí, protože tato situace je více než stresující. Neznámé je stresující a pandemie jsou stresující. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí strach a úzkost z nové nemoci, jako je COVID-19, může způsobit, že člověk zažije silné a ohromující emoce. Ale je jich hodně věci, které můžete udělat, abyste zmírnili dětskou úzkosti během pandemie; měl by jsi řešit obavy dětí, sympatizovat a vcítit sea vytvořit plán, který jim pomůže posunout se vpřed.
Měli byste jednat, ale také být trpěliví. Změna vyžaduje čas.
Můžete také (a měli byste) zavést techniky sebeobsluhy. Povzbuďte své dítě, aby tančilo, zpívalo, meditovalo nebo hladilo rodinného psa. Nejde o to, co dělají; jde o to, že je tato aktivita uklidňuje, utěšuje a pomáhá jim cítit se bezpečně a klidně.
Pokud jde o mou dceru, pomáhám jí s jedním dnem a činností v čase. V květnu se sešla s kamarádkami na společensky vzdálený taneční kurz. Kreslili jsme na zem krabičky s křídou, zatímco je pan Tom učil plíšky a jetés. V červnu jsme cestovali po státu na pěší túry a projížďky lodí. A vytvořili jsme „quaranteam“ neboli playdate pod – skupinu dvou dětí a jejich rodičů, kteří se podobně izolují.
Je odolný proti selhání? Ne. Moje dcera stále stresuje na rušných ulicích a nemaskovaní lidé ji rozčilují a znepokojují – upřímně řečeno, cítím se tak i já. Ale ona se snaží. Snažíme se a budeme pokračovat v práci s jejími pocity a možná jednoho dne dokonce přijmeme naši novou normu.
Protože někdy je odchod z domu nevyhnutelný, tady jsou nejlepší dětské obličejové masky aby byly vaše ratolesti v bezpečí.
