Po celou dobu pandemii koronaviru, byl o nalezení zvýšený zájem bezpečné způsoby, jak posílit imunitu a pečovat o své zdraví (s nadějí, že bude schopen snížit riziko onemocnění nebo snížit komplikace, pokud onemocníte). Zatímco nošení roušek, dobrá hygiena mytí rukou a praktikování chytrého sociálního odstupu, kde je to možné, jsou hlavními kroky, jak udržet sebe a svou rodinu v bezpečí. studie říká, že dělat ujistěte se, že vaše hladiny vitaminu D jsou tam, kde by měly být může souviset s lepšími zdravotními výsledky u pacientů s COVID-19.
V nové studii publikované v PLOS One z Lékařské fakulty Bostonské univerzity zjistili, že pacienti hospitalizovaní s COVID-19, kteří měli „dostatek vitamínu D, měli významně snížené riziko nepříznivých klinických výsledků“.
Při pohledu na krevní vzorky od 235 pacientů a výsledky jejich léčby výzkumníci zjistili, že pacienti s hladinou krve v krvi 25-hydroxyvitamín D v koncentraci alespoň 30 ng/ml měl menší pravděpodobnost hypoxie (tělo hladovějící po kyslíku), upadnutí do bezvědomí nebo úmrtí na následky nemoc. Vědci poznamenali, že u pacientů starších 40 let měli pacienti, kteří měli tyto hladiny vitaminu D, o 51,5 procenta nižší pravděpodobnost úmrtí na virové komplikace.
„Tato studie poskytuje přímý důkaz, že dostatek vitaminu D může snížit komplikace, včetně cytokinů bouře (příliš rychlé uvolňování příliš velkého množství bílkovin do krve) a nakonec smrt na COVID-19,“ autor Michael F. Holick, PhD, MD, profesor medicíny, fyziologie a biofyziky a molekulární medicíny řekl v a tvrzení v pátek.
Holick řekl, že doufá, že tyto informace hrají roli ve strategii období pandemie nachlazení a chřipky (očekává se, že bude mít důsledky pro jedince trpící chřipkou a COVID-19): „Existují velké obavy, že kombinace chřipkové infekce a koronálního viru infekce by mohla podstatně zvýšit počet hospitalizací a úmrtí v důsledku komplikací z těchto virových infekcí... Protože nedostatek a nedostatek vitaminu D je u dětí tak rozšířený. dospělí ve Spojených státech a na celém světě, zejména v zimních měsících, je rozumné, aby každý užíval doplněk vitamínu D, aby se snížilo riziko infekce a komplikací způsobených COVID-19."
Příliš dobré věci? Ano, to je stále možné
Tak jako SheKnows dříve informovala, musíte být opatrní při pravidelném zavádění jakéhokoli nového suplementu do vaší rutiny – a vitamín D není výjimkou.
"Určitě můžete užívat příliš mnoho doplňků," řekla SheKnows Kristine Arthur, MD, internistka z MemorialCare Orange Coast Medical Center ve Fountain Valley, CA. „Vitamin D je toho příkladem. Zatímco vitamín D má mnoho zdravotních výhod, je to vitamín rozpustný v tucích, což znamená, že zůstává v těle mnohem déle než jiné typy vitamínů, takže je možné přijmout příliš mnoho.“
I když se ujistíte, že máte ve svém těle vitamíny, které potřebuje, vždy chcete mít na paměti jejich množství a vedlejší účinky, které s sebou nese nadměrné užívání. Protože vysoké dávky některých vitamínů mohou vést ke křečím žaludku, průjmu nebo potenciálně dlouhodobým účinkům, jako je kornatění cév nebo poškození orgánů.
Než odejdete, zkontrolujte naše oblíbené přírodní prostředky na nachlazení pro děti:
