Zůstat zdravý má mnoho výhod – od celkově lepší kvality života po delší život. Věděli jste ale, že vám také může ušetřit peníze? Zde je návod.
Zůstaňte zdraví a zároveň šetřete peníze
Zůstat zdravý má mnoho výhod – od celkově lepší kvality života po delší život. Věděli jste ale, že vám také může ušetřit peníze? Zde je návod.
Věděli jste, že když zůstanete zdraví, ušetříte peníze? Zde je sedm způsobů, jak vám zdravý životní styl může pomoci udržet více peněz ve vaší peněžence.
1
Méně nemocných dní
Zůstat zdravý vám může pomoci zmeškat méně dní v práci – a pokud jste hodinový pracovník nebo nemáte placenou nemocenskou, může vám to ušetřit stovky, ne-li tisíce dolarů nebo více ročně.
„Převentivní péče, jako je očkování proti chřipce, a pravidelná péče o chronické stavy, jako je cukrovka, může udržet lidi funkční a aktivní na pracovišti,“ řekla Jordanna Davisová, odbornice na zdravotní péči, která spolupracuje s Lékařským centrem University of Pittsburgh. webová stránka
Zjednodušená reforma zdravotnictví.2
Nižší náklady na tělocvičnu
Podle University of California v Berkeley a Stanford University, pokud se zavážete cvičit v posilovně a zaplatíte si roční smlouvu, ušetříte peníze. Podle studie univerzit utratil průměrný člen, který si zaplatil měsíční členství, 17 dolarů za návštěvu. Ale ti, kteří měli roční smlouvu – nebo lépe smlouvu na dva roky – platili méně. Platíte za návštěvu? Stop! To vás bude v průměru stát dalších 10 $ za návštěvu.
3
Více výhod
k odvykání kouření
Pokud přestanete kouřit, je tu zřejmá finanční výhoda úspory více než 5 USD za balení. Průměrná krabička stojí téměř 6 $ a za předpokladu, že vykouříte krabičku denně, je to měsíční úspora asi 180 $ měsíčně a více než 2 000 $ ročně. Přestat kouřit vám také ušetří značné množství peněz na nákladech na zdravotní péči.
4
Válka rychlého občerstvení
s vaší peněženkou
Zapomeňte na války rychlého občerstvení. Skutečná válka je s vašimi vnitřnostmi a vaší peněženkou. Pokud však zachováváte zdravý životní styl, je pravděpodobné, že nejíte často venku – zejména v restauracích rychlého občerstvení. To znamená, že se doma bude plýtvat méně jídlem.
5
Polož sodu
Pití limonády je spojováno s nárůstem cukrovky, obezity a řady dalších zdravotních stavů. Může to být také velmi nákladné, zvláště pokud často navštěvujete prodejní automaty a platíte více než dolar za nápoj. Místo toho se pomalu odstavte od sody a místo toho si vyberte sklenici (zdarma) vody.
6
Velikosti porcí jsou klíčové
Pokud rozumíte velikosti porcí, pravděpodobně budete jíst méně – a tím pádem více ušetříte na potravinách. Věděli jste, že jedna porce masa je velká asi jako dlaň? Pokud rádi jíte venku, uložte si polovinu této velké porce na večeři později nebo si jídlo rozdělte s hostem.
7
Jděte na vegetariánství
Dobře, takže se nemusíte věnovat vegetariánství, abyste ušetřili peníze, ale čím více zeleniny koupíte a čím méně masa koupíte, bude to mít za následek znatelný rozdíl ve vašem účtu za potraviny. Podle Bureau of Labor Statistics byly průměrné náklady na tepelně neupravený hovězí steak v roce 2013 6,43 $ za libru. Porovnejte to s položkami z jiných sekcí v obchodě, jako jsou jablka za 1,41 dolaru za libru nebo špagety za 1,31 dolaru za libru, a můžete vidět značné úspory nákupem menšího množství masa.
Další články o zdravém životním stylu
15 věcí, které musíte udělat pro zdravý životní styl
Žije vaše dítě zdravým životním stylem?
Snadné změny jídelníčku pro zdravější životní styl
