I když neopětovaná láska může zahrnovat trochu zármutku, drtit člověka je také trochu legrace. (Jako, je hezké mít na koho myslet a užívat si toho malého spěchu, když od něj slyšíte!)
Ale co se stane, když se vaše nevinná zamilovanost změní ve skutečnou závislost nebo vám zasáhne do života do té míry, že to ovlivní váš duševní zdraví a fyzické zdraví?
Ano. Ukázalo se, že Lovesickness je skutečná věc a nejste jen melodramatičtí.
Co je nemoc z lásky?
V roce 1979 Dr. Dorothy Tennov vymyslela termín „limerence“ popsat to, co většina lidí běžně nazývá „nemoc z lásky“. Její práce vyjadřuje to, co lidé v celé historii již dávno věděli: že lidé, kteří se zamilují, se nedobrovolně stávají blázni. Lovesickness se vyznačuje směsí intenzivní romantické přitažlivosti a obsedantní potřeba mít přitažlivost opětovanou, podle Psychologie dnes. Když se pocity lásky neopětují, zamilovaný jedinec se někdy ponoří do zoufalství.
Ale láska není jen o pocitech romantiky, smutku a touhy. Stav obsahuje prvky vtíravých myšlenek, posedlosti, impulzivnosti a přeludů
Proč se cítím tak mizerně úžasně?
I když prvky milostné nemoci úzce korespondují s problémy duševního zdraví, zamilovanost je stále silným a vyhledávaným zážitkem. Pokud jste si prošli nevolností, pravděpodobně si vzpomenete, že jste se cítili mizerně i úžasně zároveň. Možná jste dokonce měli pocit, že zažíváte vzestupy a pády podobné užívání návykových látek.
Jak se ukazuje, nevolnost je výsledkem chemických reakcí v mozku, které jsou ve skutečnosti velmi podobné reakci mozku na drogy. Zamilovaný mozek je zaplaven serotoninem, dopaminem a norepinefrinem – z nichž každý spouští silné emocionální a fyziologické reakce – podle Sacka. Směs těchto chemikálií vyvolává emocionální, mentální a fyzické symptomy, které jsou zároveň krásné i hrozné.
Příznaky lásky
Láska z lásky se samozřejmě nemusí vyskytovat v každém vztahu, do kterého vstupujete. Jak byste koneckonců udělal nějakou práci? Ale pokud jste v novém vztahu nebo jste nedávno zažili rozchod, zde jsou některé známky toho, že podle Sacka můžete být zamilovaní:
- Idealizace o vlastnostech druhé osoby (pozitivní a negativní)
- Vtíravé myšlenky. Jdete za svým podnikáním, ale náhle jste zaplaveni obrazy a myšlenkami na svého milovaného.
- Pocit euforie v reakci na skutečné nebo domnělé známky reciprocity.
- Fantazie. Sníte o svém milostném zájmu, i když to negativně ovlivňuje váš pracovní výkon. Případně si se svým milostným zájmem vymýšlíte celé scény, které nejsou založeny na realitě.
- Sebepochybnost. Bojíte se odmítnutí ze svého milostného zájmu natolik, že se ptáte sami sebe a cítíte se v jeho přítomnosti nesnesitelně stydliví.
- Slabost. Ztrácíte sílu v kolenou a nohou, když na něj nebo na ni myslíte nebo máte problém ovládat třesoucí se ruce v jeho přítomnosti.
- Nespavost. Máte potíže se spánkem v noci kvůli vtíravým myšlenkám nebo kvůli vaší zvýšené citlivosti na vaše emoce a strachy.
- Úzkost. Pociťujete bušení srdce, zčervenání tváří nebo třes. Bojíte se nejhoršího možného výsledku ze své zamilovanosti.
- Udržování romantická intenzita přes nepřízeň osudu.
- Prožívání fyzických příznaků jako je třes, návaly horka, slabost nebo bušení srdce kolem druhé osoby.
- Uspořádání vašeho rozvrhu maximalizovat možná setkání s druhou osobou.
- Nekonečné analyzování každé slovo a gesto určí jejich možný význam.
Možné zdravotní následky nemoci z lásky
Láska z lásky je obvykle jen horská dráha, na které jedete, dokud se chemické látky ve vašem mozku nevyrovnají. Někdy však může nával chemikálií, emocí a fyzických reakcí přijít s nežádoucími zdravotními následky. Pochybnosti o sobě, nespavost a vtíravé myšlenky jsou často vizitkami velké deprese. Navíc dlouhodobé vystavení úzkosti a stresu – bez ohledu na příčinu – vystavuje lidi většímu riziku srdečních onemocněnímrtvice, bolesti hlavy a chronické bolesti.
Pokud se cítíte nevolno více dní nebo vaše nevolnost neustupuje, zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste se v zájmu svého zdraví starali o sebe:
- Snižte svůj stres. Jděte na lekci jógy, zhluboka dýchejte nebo meditujte. Udělejte vše, co potřebujete, abyste zpomalili srdeční frekvenci a uklidnili své nervy.
- Odstraňte sami sebe z nezdravého vztahu. Pokud jste nemocní, protože jste ve vztahu s creepem, který zadržuje lásku, komunikaci a náklonnost, pak se musíte dostat ven. Bolest z lásky a s ní spojené strachy a úzkosti nezmizí, dokud to neuděláte.
- Stanovte si hranice. Pokud máte sklony k nočnímu pronásledování Instagramu (ehm!) nebo náboženským kontrolám jejich lajků/zmínek, udělejte si pravidlo, že vypnete počítač do 22:00. Řekněte příteli, aby vás povolal k odpovědnosti. Nepodléhejte svým obsesím.
Původně publikováno v únoru 2014.
