Možná se vám to děje od chvíle, kdy začala karanténa. Možná to právě začalo jednou školou (nebo tím, co škola prošla) vypustit na léto. Možná se to rýsuje za rohem. Regrese, behaviorální odklon k mladším dnům, se může dětem přihodit kdykoli, ale zvláště převládá v dobách stresu.
Možná to neznáte ani jménem, jen to, že být rodičem vám nyní připadá jako běhání v pohyblivém písku. Vaše batole chce láhev nebo dudlík neustále. Váš předškolák si přes den zdřímne a v noci zaleze do vaší postele. Vaše dítě ve školním věku se vám drží na noze, když se snažíte projít kolem domu. Vaše doplnění jí cucá palec. Tvůj puberťák je nonstop mrzutý.
"Regrese znamená, že se ve vývoji posouváte zpět, a je to velmi častá reakce na stres u dětí," Reena B. Patel, licencovaný pedagogický psycholog a odborník na rodičovství, řekl SheKnows.
Ve skutečnosti Patel poznamenal, že to není omezeno pouze na děti. Vrátil se váš výběr šatníku a stravy k vašim vysokoškolským dnům během prvních několika týdnů (měsíců?) uzamčení? Ano, to je také regrese.
"Přešli jsme do režimu přežití bojuj nebo uteč," řekl Patel. "A děti to budou mít těžší zvládnout, protože si nemohou sednout a říct nám, co přesně cítí a z čeho jsou frustrované."
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
"Právě jsem sám vydal knihu pro děti, kterou jsem napsal a ilustroval, s názvem "Toto není navždy." Příběh vysvětluje pandemii očima mé 5leté dcery. Každý večer, když jsem políbil své děti a uložil je do postele, mi práce na tomto projektu dávala naději. Mým přáním je, aby tato kniha pomohla dětem vyrovnat se s touto matoucí dobou." — Kristen Meehan, matka tří dětí a učitelka veřejné školy v New Yorku. ⠀ Pošlete nám své #PandemicParenting náčrty, kresby nebo jakékoli umělecké formy na adresu [email protected].
Příspěvek sdílený uživatelem Ví (@sheknows) zapnuto
Pokud to popisuje cokoli, co se děje ve vaší domácnosti, nejste sami a existují způsoby, jak se vy a vaše děti můžete naučit spolu vycházet.
Uznejte, ale nekritizujte
Vyžaduje to hodně sebekontroly, ale musíte se držet zpátky v instinktu, abyste své dítě pokárali. za chyby, kterých se dopouštějí kvůli regresi – ať už je to čůrání do kalhot nebo házení obra rapl.
"Chcete ověřit zkušenosti svého dítěte, abyste se ujistili, že se cítí milované a v bezpečí, a dejte mu vědět, že je v pořádku dělat tyto chyby," řekl Patel.
Pravděpodobně už budou vědět, co udělali, a budou se za to stydět. Můžete jim pomoci soustředit se na posun vpřed od toho, co se stalo. „Můžete říct: ‚Někdy se to stane, když máme těžké časy. … Možná to dnes máme těžké, ale máme šanci to zkusit znovu.“
Abyste se dostali k tomuto trpělivému myšlení, rodiče, mohlo by vám pomoci vědět, že když se posunete vpřed z regrese, vaše dítě se nebude muset všechno znovu učit (jako učení na nočník) od nuly. Když se budou cítit méně vystresovaní, dostanou se docela snadno zpět na trať.
Ptejte se (a poslouchejte odpovědi!)
Děti přesně nevědí, co je to „stres“, i když ho cítí. Vaším úkolem je zahrát si na psychologa křesla a zjistit, co je spustilo, kladením otázek.
"Je opravdu důležité nechat své dítě vést," řekl Patel, místo aby je nutil, aby potvrdili jakýkoli váš předpoklad. „Zeptejte se: „Ahoj, co se děje? Vím, že jsme přes léto doma a jsme doma několik týdnů. Bože, to musí být opravdu těžké. Jaké jsou některé věci, které se vám na něm nelíbí? Jaké jsou některé z věcí, které děláte?‘ Zahajte tyto rozhovory a uvidíte, co vám řeknou.“
Berte jejich odpovědi vážně a zjistěte, zda existují způsoby, jak vyřešit řešitelné problémy, které představují. Může jim chybět jeden konkrétní přítel, takže si s nimi můžete domluvit venkovní nebo online hraní. Mohli by být smutní, že nevidí svého učitele, takže jim můžete pomoci poslat e-mail nebo dopis. Pamatujte, že sociální interakce jsou opravdu důležité pro děti všech věkových kategorií, včetně dospívajících, takže nalezení nějakého bezpečného způsobu, jak usnadnit schůzky, bude dlouhá cesta.
"Někdy uslyšíte tato paušální prohlášení [jako] ‚Nikdy se nevrátím [do školy]," řekl Patel. Můžete si je ověřit a zároveň poskytnout útěchu, že to nebude navždy, i když to tak může být nyní.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Zveme všechny maminky umělce! SheKnows se snaží předvést vaši uměleckou interpretaci toho, jak #PandemicParenting právě teď vypadá, pro vás. Pošlete nám své náčrty, kresby nebo jakákoli umělecká média na adresu [email protected]. Zde je to, co @scah22 řekla o svém díle, které představuje její život matky během pandemie: „Karanténa byla balancováním, žonglováním s více věcmi najednou. Určitě přežijeme, ale je to za cenu spánku a rovnováhy a všech dalších věcí, které nám v této nové realitě unikají. Děti a kofein nás udržují v chodu, ale v pozadí se vždy rýsuje koronavirus.“ — Sandhya Harris, 36, Washington, D.C.
Příspěvek sdílený uživatelem Ví (@sheknows) zapnuto
Také, pokud se ukáže, že jejich stres je z větších věcí – jako je COVID-19 nebo policejní brutalita – možná budete chtít omezit jejich spotřebu zpráv. Rozhodně bys měl rozhovory o těchto věcech přiměřené věku aniž by jim dal víc, než mohou zvládnout.
Poskytněte pozitivní posílení
Stejně jako jste možná udělali při učení na nočník, můžete svým dětem dát odměny, když udělají něco správně.
"Chyťte je, jak projevují vhodné chování, protože jim to připomene, čeho jsou schopni a že mohou být úspěšní," řekl Patel. To opět platí pro děti jakéhokoli věku.
A mimochodem, pokud se zdá, že obvyklé odměny nebo pobídky pro vaše dítě ztrácejí lesk, Patel nabídl skvělý tip. Nemusíte utrácet více nebo být příliš komplikovaní, ale můžete zavést prvek překvapení. Odměny vložte do obálky nebo krabice s otazníkem. Odměna jim může být dokonce ve formě času navíc s vámi, když děláte něco, co milují.
Zabraňte dalším regresím
Odborníci nám od března říkají, že jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci našim dětem v této bláznivé době, jsou struktury a rutiny. I když je dálkové studium na léto pozastaveno, budete chtít udělat nějaký rozvrh. Ale co naše moudré děti, které se budou posmívat struktuře, když nemají žádné důsledky související se školou? I na to má Patel odpověď.
„Děti se chtějí cítit jako na sedadle řidiče, takže když necháte děti, aby se přihlásily, když jim dáte část této kontroly, získáte mnohem více souladu,“ řekl Patel.
Když nastavíte rozvrh, promluvte si se svými dětmi o tom, co si pro tento den „přejí“. a diskutujte o tom, jak se mohou hodit k některým domácím pracím, jídlu a dalším činnostem, které je třeba Hotovo.
„Když vytvoříte denní seznam úkolů, budou se cítit lépe,“ dodal Patel.
Konečně všichni víme, že letošní léto nebude koncem těchto podivných časů. I kdyby tomu tak bylo, naše děti budou vždy čelit novým přechodům a nějakým stresorům. Nyní máme příležitost udělat to, co jsme nemohli, když se školy zavřely prakticky přes noc: připravit je na nové velké věci na obzoru, včetně (možná možná doufejme) návrat do školy na podzim.
„Je opravdu důležité pomoci připravit vaše děti na to, co bude novým typem nastavení; nevrátíme se k tomu, co jsme měli,“ varoval Patel. Můžete začít několik týdnů předem tím, že se o víkendu zastavíte ve školním areálu a projdete se. Pomalu přecházejte k časům spánku a vstávání, které budou muset mít ve školní den. A začněte mluvit o věcech jako nošení roušek a oběd ve třídách bude to tak odlišné od toho, co znají.
To znamená, že většina rodičů stále neví, co se děje na podzim, takže tyto rozhovory zatím nemohou být příliš podrobné.
„Berte to den za dnem a ujišťujte své děti, že jsou v bezpečí a že je slyšíte a že ti malí škytavky, které se vyskytnou po cestě – dostanou se přes to,“ řekl Patel ve skutečnosti a uklidnil nás v proces.
Pokud vy i vaše děti potřebujete více struktury, zkuste si vzít jednu z nich tyto třídy dohromady toto léto.
