Moje dcery jsou teď batolata, ale nikdy nezapomenu na svou reakci, když se mě někdo poprvé zeptal, jestli jsem nadšená, že je můžu začít s pevnými látkami: skoro jsem plakala. Do té doby jsem byl jejich jediným zdrojem potravy a tato míra závislosti se mi líbila. Navíc, čím více jsme se blížili k hranici šesti měsíců, tím více jsem si připomínal, že čas plyne příliš rychle. Bohužel, hodiny se nezpomalily a moje dívky měly zaručeně větší hlad. Ale když na to došlo začínající děti na pevných látkách, cítil jsem se ztracený.
Existuje mnoho názorů na to, kdy, jak a čím krmit miminka kteří začínají s pevnou stravou. Dejte jim nejdřív zeleninu, abyste z nich nebyli vybíraví jedlíci; pyré jejich jídla s drahým mixérem; vynechat pyré a dát jim to pravé; vyvarujte se zavařeného jídla za každou cenu. Lidé krmí své malé děti po tisíce let. Mohlo by to být tak těžké?
Pokud byste měli sestavit všechny rady – a přiznejme si to, pohádky starých manželek – možná z blogů, přátel a prarodičů. Ale s pomocí dvou pediatrů a mých hladových šestiměsíčních dětí jsem se naučila, že zavádění pevných příkrmů pro miminka nemusí být tak skličující – jen trochu chaotické.
Kdy začít
"Obecné doporučení - a to je to, co." Americká pediatrická akademie říká – je ve věku mezi čtyřmi až šesti měsíci. Takže existuje řada,“ doktorka Katherine Williamsonová, dětská lékařka ve společnosti Misijní nemocnice a prezident pobočky AAP Orange County, říká SheKnows. "Moje doporučení navíc je obecně blíž k šesti měsícům věku, ale nakonec, když je dítě připraveno v tomto časovém rámci."
Williamson není jediný, kdo doporučuje počkat do šesti měsíců; AAP, Světová zdravotnická organizace, a UNICEF všechny navrhují výhradní kojení po dobu prvního půl roku života dítěte, zatímco se jeho trávicí trakt ještě vyvíjí. Kojení má četné výhody pro miminka, včetně ochrany před nemocemi a nemocemi, regulace hmotnosti a celkové výživy. Své skvělé pro rodičetaké, protože může pomoci snížit rizika cukrovky typu 2, rakoviny prsu a vaječníků a hypertenze.
To však nemusí fungovat pro každého (a to je v pořádku!). Co je nejdůležitější, říká Williamson, je, že si promluvíte se svým pediatrem, abyste zjistili, co je pro potřeby vaší rodiny nejlepší.
Sledujte známky připravenosti
Děti se vyvíjejí svým vlastním tempem a není třeba na ně spěchat, Dr. Kim Schneider, pediatr z Riley Hospital for Children na Indiana University Health, říká SheKnows. Místo toho říká, že děti prokážou několik vitálních znaků, aby vám daly vědět, z nichž první je, že zdvojnásobily svou porodní váhu. "V tu chvíli obvykle vyrostli natolik, že mohou přijímat trochu extra pevné stravy, aby si udrželi přírůstek hmotnosti, protože začnou potřebovat více výživy," říká. Schneider dodává, že dalším kritickým ukazatelem je, že dokážou sami zvednout hlavu, pokud jsou podepřeni nebo usazeni na vysoké židli.
Možná jedním z nejroztomilejších příznaků, že je dítě připraveno žrát, je jeho zájem o to, co jíte. „Děti v tomto věku budou důsledně sledovat své rodiče ve všem, co dělají, ale oni sami budou mít zvláštní zájem o jídlo... ve skutečnosti pohnou hlavou směrem ke zdroji potravy,“ Williamson říká.
Tyto příznaky samozřejmě nezaručují připravenost. Schneider říká, že by rodiče měli sledovat, co děti dělají poté, co je nakrmíte malou lžičkou. Pokud jej vytlačí poprvé, nenechte se odradit, protože je to přirozený reflex. „To musí časem vymizet a oni se musí naučit, jak vytáhnout [jídlo] ze lžičky,“ říká. "Ale pokud to stále neustále vytlačují, možná to budete chtít zkusit znovu za pár týdnů, dokud nezvládnou to zatáhnout."
Což nás přivádí k dalšímu bodu: nenuťte své dítě jíst. Mohlo by to způsobit, že budou mít „ústní averzi, kdy začnou odmítat, protože je to něco, co ovládají,“ říká Schneider. Je víc než v pořádku dát si pauzu a zkusit to znovu za týden. Pokud vzorec přetrvává, poraďte se se svým pediatrem.
Vyberte metodu
Otevřete dokořán a řekněte ahh! Pokud jde o krmení vašeho rostoucího miminka, existují dva hlavní tábory: pyré s krmením lžičkou nebo odstavení vedené dítětem. Pyré jsou již dlouho oblíbené pro rodiče, protože se poměrně snadno vyrábějí a skladují a pro děti jsou snadno stravitelné. Můžete napařit různé ovoce, zeleninu a dokonce i proteiny, hodit je do mixéru a voilà! Máte malé jídlo.
V posledních letech se však oblíbenou možností stalo kojenecké odstavování, při kterém se rodiče úplně zřeknou lžiček ve prospěch snadno konzumovatelných příkrmů. Zatímco jídla s pyré pomáhají dětem zvyknout si na konzumaci lžičky, odstavení vedené dítětem dělá zážitek interaktivnějším. „Líbí se mi koncept odstavování vedené dítětem, protože si myslím, že obecně má na mysli ten koncept, že vaše dítě hraje aktivní roli při samokrmení,“ říká Williamson. „Dotýkají se jídla, mají k jídlu vztah. Jejich mozek ví, že se jejich ruka dotýká jídla, cítí tu texturu. Miluji to."
Ale který je pro vás nejlepší?
Vynikající zprávou, říkají Williamson a Schneider, je, že obě možnosti jsou skvělé. "Toto je filozofie, kterou se držím u jídla, ať už jsou to kojenci, batolata nebo starší: Následujte pokyn dítěte," říká Williamson. „Pokud dítě nemá rádo kaše, jděte pro tlusté. Pokud dítě nemá rádo tlusté, jděte pro pyré." Každé miminko je jiné, dodává, a neexistuje žádná univerzální možnost. Sakra, je dobré to smíchat a někdy udělat pyré, zatímco jindy nabízíte tlustá jídla.
To znamená, že existuje několik věcí, na které je třeba dávat pozor, pokud se chystáte jít cestou odstavení vedenou dítětem. V první řadě musíte zajistit, aby se veškeré jídlo dalo dětem snadno žvýkat, aby se zabránilo nebezpečí udušení, říká Schneider. Nezačínejte tedy celými hrozny, velkými kousky sýra, tvrdou zeleninou nebo věcmi, jako jsou párky v rohlíku. Také říká: „Dobrý čas vyzkoušet [odstavení vedené dítětem] je, když se sami posadí a začnou vzít si ruce a dát jim věci do úst... To je obvykle někde mezi sedmou a devátou měsíce.”
Další: S jakými potravinami začít
Verze tohoto článku byla původně publikována v březnu 2014.
