Je to příběh starý jako čas: společenský, dobrodružný extrovert (já) se vdává za domácího, sociální minimalista (můj manžel.) Byli jsme manželé téměř 10 let a zatím většinou řeším naše osobnostní rozpory tím, že jsem se sám vydal za dobrodružstvím nebo aktivně navazoval přátelství vlastní. Koneckonců, výzkumnice osamělosti Julianne Holt-Lunstad z Brigham Young University řekla CBC News, že osamělost má riziko srovnatelné s kouřením 15 cigaret denně. Dělal jsem to pro své zdraví!
Ale po přestěhování do nového státu se moje základna přátelství zmenšila a také jsem zjistila, že chci s manželem více objevovat, protože je pro nás oba všechno nové. Jak si tedy najít nové přátele, aniž byste se bez něj najedli ve všech restauracích, které musíte vyzkoušet?
No, uvědomil jsem si, že bychom se mohli spřátelit s páry.
Kromě pohodlnosti párového přátelství má váš vztah také výhody. „Vidíte svého partnera šťastného a interagujícího, a to může přinést ty nejlepší vlastnosti partnerem,“ říká Dr. Geoffrey Greif, profesor na Marylandské škole sociální práce a spoluautor kniha
Dva plus dva: Páry a jejich párová přátelství. Můžete se také dozvědět od druhého páru o tom, jak být silnějším párem, řekl. "Kromě zřejmých zábavných párů, které spolu mohou mít, to mohou být také interakce při řešení problémů, které máte." Od toho, jak se vypořádat s vaše děti, jak zvládnout prázdniny, jak zvládnout problémy s širší rodinou, mít jiné páry jako zdroj se může ukázat jako neocenitelný.A pohodlí, že se můžete stýkat se svým partnerem a dalšími lidmi? To není nic, nad čím byste ohrnovali nos. "Nejtěžší pro každého z páru je vyřešit to, kolik času máme pro sebe jako pár, kolik času mám já pro sebe," řekl Greif.
Pokud vás zajímá, jak pěstovat více přátelství s jinými páry, zde je několik způsobů, jak začít.
1. Mluvte o druzích přátelství, které hledáte
Páry, řekl, potřebují pochopit, co jejich partner v a přátelství. Jedna osoba v páru může chtít chodit několikrát týdně s různými lidmi. Druhý by mohl chtít vybudovat konzistentnější vztahy s lidmi, které již znají. Když si o těchto věcech promluvíte předem, může to páru pomoci vědět, co hledají.
Zvažte také, jakého přátelství si oba ceníte. "Některé páry chtějí jít ven a mít hlubší spojení a sdílejí emoce," řekl Greif. „Jiní říkají: ‚Během týdne opravdu tvrdě pracuji. Mám opravdu intenzivní práci. Chci jen jít ven a bavit se.‘“
Více:Jak přestat být posedlý minulým vztahem
2. Hledejte skupinové aktivity
Jakmile budete vědět, jaké druhy přátelství hledáte, můžete se podívat na připojení k nové skupině nebo zhodnotit ty, kterých jste již součástí. Připojujete se k nějaké pravidelné skupině, jako je turistické setkání nebo klub ochutnávky piva? Možná se rozhodnete, že budete někde spolu dobrovolně, nebo možná oslovíte pár, na který vždy narazíte na fotbalovém zápase vašeho dítěte. Cokoli to je, nejlepší způsob, jak navázat přátelství je mít konzistentní interakce se stejnými lidmi – vyberte si tedy aktivitu, která to umožní.
Více:Nevýhoda být single, o které nikdo nemluví
3. Zapojte se do přátelství, která již máte
Je velká šance, že jeden nebo oba už máte pár přátel, kteří jsou ve vztahu. Pokud již máte přítele, který má manžela nebo manželku, podívejte se, zda by neměli zájem se stýkat jako pár.
4. Udržujte svá očekávání realistická
„Zbavte se očekávání nebo potřeby, aby všichni manželé byli mezi sebou nejlepšími přáteli,“ říká Shasta Nelson, autor Přátelství: Jak prohlubovat přátelství pro celoživotní zdraví a štěstí. Kdykoli představíte partnera svého přítele svému partnerovi, začínají na nule ve svém přátelství, když už máte navázaný vztah. Toto nové přátelství bude nějakou dobu trvat – a je také v pořádku, pokud jsou to vždy jen přátelští známí.
Více:Co dělat, když se s partnerem neshodnete na tom, že budete mít děti
5. Setkávejte se i jednotlivě
To, že si vaše nová párová skupina rozumí, neznamená, že byste se měli scházet pouze ve čtyřech. Pěstujte přátelství s člověkem, se kterým si nejlépe rozumíte, a povzbuzujte k tomu i svého partnera. „Pokud se libovolní dva lidé snaží vybudovat pevnější vztah, jednou z nejdůležitějších věcí, kterou mohou udělat, je vytvořit si vlastní rituály a společné vzpomínky,“ říká Nelson. „Jak sám říkáte: ‚Je to člověk, kterému bych chtěl být stále nablízku, i když jeden z nás už nebyl pár důvod?‘“ Zvláště pokud je vaše odpověď ano, musíte se o přátelství snažit i mimo vaše rande.
6. Nenuťte to
"Je zbytečné si myslet, že libovolní dva lidé musí být nejlepší přátelé jen proto, že jsou jejich manželé," říká Nelson. Pokud se dáte dohromady s novým párem a z nějakého důvodu je tam napětí nebo dokonce jen nezájem, přijměte to. Vy nebo váš partner se s nimi stále můžete příležitostně setkat, ale smiřte se s tím, že skupinová dynamika nebude vždy fungovat.
