Co by vaše dcera měla vědět o fitness – SheKnows

Dceru s sebou beru na CrossFit každý den. Chci, aby si pamatovala, jak její máma zvedá těžké váhy, šplhá po laně a potí se. Píšu jí tento dopis v naději, že jak vyroste, lekce, které jsem se naučila při CrossFitu, pomohou utvářet její představu o tom, co to znamená být ženou.

Související příběh. Co si přeje váš osobní trenér, abyste věděli Zdatnost

Milý Presley,

Právě ti bylo 5. Milujete krásné šaty, třpytivé čelenky a kreslení. Víte, že jste talentovaná, krásná a kreativní. Ale přijde čas, kdy těm věcem přestaneš věřit. Začnete se rozhlížet a uvidíte a uslyšíte lež za lží o tom, co to znamená být ženou. Pomalu, pokud jste něco jako vaše máma, začnete těm lžím věřit. Potom strávíte příliš mnoho svého života snahou přizpůsobit se falešným modelům, které pro vás kultura vytvořila.

Cvičil jsem, abych svůj život dělal lépe. Víš to, protože jsi byl se mnou. Když nás brzy vzbudím, abychom šli před školou do CrossFit gymu, není to jen pro mě. Chci, abyste se dívali, jak bojuji a uspějem každý den. Chci, abys řekl, že chceš „být silný jako máma“. Ze všeho nejvíc chci, abys vyrostl silnější než já, neovlivněný lžemi, které můžeš slyšet.

CrossFit uhasil těchto pět lží pro mě a může to udělat i pro vás.

Lež č. 1: Nikdy nebuď ošklivý

Kdysi jsem věřil, že bez ohledu na to, co se děje, bych nikdy neměl být ošklivý. To je lež. Něco vám řeknu. Když jsem uprostřed WOD (denního tréninku), můj obličej bez make-upu je šarlatový a na podlahu kape pot, mám ve vlasech křídový prach a pravděpodobně jsem na pokraji slz – jsem ošklivý a zranitelný, ale jsem soustředěný a jsem pracovní. Ukazuje se, že být krásná se v životě nemůže vždy stát. Je v pořádku být vystaven. V lidech, zvláště v ženách, je statečnost, která není příliš hrdá na to, aby vypadala neupraveně.

Lež č. 2: Pokud jsi hubená, jsi také krásná

Dříve jsem věřil, že hubená a krásná je totéž. To je lež. Celých svých 20 let jsem se snažil být hubený. Nerespektoval jsem své tělo. Předstíral jsem, že je to normální. Tvrdě jsem se odsoudil. Chci, abyste věděli, že hubená není totéž jako krásná. Poslouchat tyto ženy. Vědí, že i když může být honba za hubenou tou nejmocnější silou v životě mladé ženy, nemůže být nikdy uspokojena. Silný je krásný, protože silné ženy vidí, že hubená je prázdný cíl. Život se mi daří lépe, protože mým cílem je být silný. Ženu se silným tělem a silnou myslí nelze zastavit.

Lež č. 3: Buďte vždy první

Dříve jsem věřil, že je nejdůležitější být první, ať se děje cokoliv. Život odměňuje ty, kteří jsou nahoře – je naší evoluční výsadou být poslední, kdo zůstane stát. To je lež. Teď vím, že první je dobrý cíl, ale důležitější je, co udělám, když se tam dostanu. Když skončím první ve WOD, zvednu se z podlahy s vědomím, že je mým úkolem být nejhlasitějším hlasem povzbuzujícím svou konkurenci. Zítra nepřijdu první a budu potřebovat někoho, kdo mi bude fandit.

Lež č. 4: Selhat je totéž jako být selháním

Dříve jsem věřil, že čím méně neúspěchů jsem zažil, tím jsem úspěšnější. To je lež. CrossFit mě naučil, že nikdy nedosáhnete osobního rekordu, pokud se příliš bojíte neúspěchu. Jdete, dokud neuspějete, a pak to zkusíte znovu. Pokud se vám nepodaří zdvihnout, čas nebo svaly, pak tento bod selhání definuje váš účel. Neúspěch, milá dívko, tě nasměruje k dalšímu úspěchu.

Lež č. 5: Nemůžeš

Když jsem poprvé vstoupil do tělocvičny CrossFit, věřil jsem, že nemůžu. Nedokázal jsem vylézt na lano, nedokázal jsem zvednout mrtvý tah 200 liber a nedokázal jsem udělat jeden přítah – natož 100. To byla lež. Udělal jsem všechny tyto věci a ještě více. Můžete také.

Sladký hrášku, našel jsem něco, co mě – ať už vypočítavě nebo ne – změnilo. Umlčela mnoho lží o tom, že jsem žena, kterým jsem příliš dlouho věřila. Chci, abyste vyrůst silný. To je důvod, proč si příští měsíc převezmu certifikát CrossFit Kids. Chci, abyste vy a dívky a chlapci jako vy byli příliš silní na to, abyste tyto lži zvážili. Chci, abyste se mnou každý den uplatňovali pravdu o sobě.

Miluji tě,

Maminka

Více o fitness pro maminky

Návrat po miminkách
Jak udržet své děti v pohybu
Odpočinek od technologie