Před několika měsíci mi můj 3letý syn řekl: "Mami, rád jím jen maku a sýr a zlatou rybku!" Chtěl jsem se hádat s odhodlaným mužíčkem, ale ke svému zděšení jsem si uvědomil, že jediná věc, kterou mohu přidat do jeho seznamu, byl řetězec sýr. V tu chvíli jsem uznal, že krmit mé dítě taveným sýrem ve třech různých tvarech není v pořádku.
Zábavné zdravé stravování
Dnes se s vámi podělím o své nezdravé svačiny, které jsou rychlé, zdravé a skutečně vykouzlí úsměv na tváři mých dětí!
Bary
Moje děti milují granolové tyčinky z obchodu. Rádi vybírají čokoládové lupínky a nechávají drobky granoly po celém zadním sedadle mámy-mobilu. Takže jako "bar" snack hack jsem udělal tyto úžasné domácí Larabarové. Zabalím je jednotlivě do pergamenového papíru, jako by to byly obrovské Tootsie Rolls, a mám je v tašce. Jsou úžasné těsně před lekcemi plavání nebo po škole. Nejlepší část? Moje děti je pohltí.
Dejte to na hůl
Jedna věc, kterou jsem si o svých dětech uvědomil, je, že je velmi snadné oklamat, což je skvělé. Když jednoho dne řeknou, že nenávidí hrozny a že kvůli černým olivám chtějí spadnout a zemřít, tohle všechno záludná maminka musí dát kdysi nenáviděné jídlo na špejli a promění se v nejlepší svačinu všech dob. Některé z mých oblíbených pochutin, které si nasazuji na tyčinky, zahrnují: zmrazené ovoce, olivy a maso nebo dokonce an celý sendvič.
Srolujte to
Zdá se, že srolování jídla úplně změní jeho chuť, jako když nandáte jídlo na tyčinky. Oblíbená svačina po škole, kterou lze snadno nosit, je opičí roláda. Vezměte si tortillu nebo wrap dle vlastního výběru, potřete ji arašídovým máslem, pak do ní zapíchněte banán a srolujte. Já vím, super snadné, že jo! Vaše máma-kamarádky vám řeknou, abyste si založili vlastní blog o jídle, a vaše děti to budou milovat!
Udělejte z toho čip
Jde mi o triky, jak přimět své děti, aby jedly věci, které by normálně nejedly. Nedávno jsem si jeden koupil tytoa dělal jsem ze všeho čip. Miluji to, protože chipsy se snadno vyrábějí, snadno se skladují a snadno se s námi vezmou. Moje děti najednou jedí (a baví) věci jako kapusta, cuketa, jablka, hrušky a sladké brambory. Vyhrát.
Dejte si nudle
Stejně jako chipsy jsem si uvědomil, že přeměna zdravého celého jídla na kudrnaté nudle z toho také dělá nejúžasnější svačinu všech dob. Uprchl jsem jeden z nich miminka a nemůže být šťastnější! Mám „nudlovou“ mrkev, jablka, řepu a sladké brambory. Dokonce jsem super-hacknul milovaného mac and cheese a udělal jsem „pomerančový mac a sýr“ pro mého syna. Neměl tušení, že místo spousty bílé mouky a MSG doopravdy jí sýrové sladké bramborové nudle.
Řekni nám:
Toto jsou zdravé hacky, které se osvědčily mé rodině. Na co se chystáte zdravé svačiny?
Pro další svačinové hacky se podívejte
Top 10 zdravých svačin pro děti
5 Super přenosné svačiny po škole
Zdravé svačinové balíčky na doma
