Co to znamená být „dobrým rodičem“? Odpovědi na tuto otázku jsou pravděpodobně neomezené - ale dobrou zprávou je, že žádná z nich nezahrnuje peníze nebo postavení nebo nejnovější iPhone. Dobří rodiče přicházejí ve všech podobách (a tvarech, velikostech, pohlaví, barvách, schopnostech, sexuální orientaci, jak si jen vzpomenete) – stejně jako děti, samozřejmě. Každé dítě potřebuje od svého rodiče něco jedinečného. Ale obecně existují určité cíle Všechno rodiče se mohou – a měli by – zaměřit na to, aby jejich děti byly dlouhodobě prospěšné.
Zeptali jsme se rodinných terapeutů – tedy lidí, kteří tráví svůj život tím, že pomáhají rodičům být těmi nejlepšími rodiči, jakými mohou být – jak mohou být všichni rodiče dobrými rodiči. Níže jejich 10 nejlepších tipů.
Více:Těhotná v roce 2018? Zde, co potřebujete vědět
1. Rozčlenit
Zapomeňte na multitasking; Tajemství toho, jak udělat hovno (když máte 27 000 věcí na práci) jako rodič, je roztříštění, což nám zase umožňuje skutečně se soustředit na naše děti, když nás potřebují. To platí pro všechny rodiče, bez ohledu na to, zda pracujete nebo ne, ať už máte miminka nebo děti ve školním věku, ať jste s partnerem nebo děláte rodičovství sólo.
„Oddělování znamená, že se soustředíte na své děti, když jsou s vámi – a je to sázka na jistotu, že už jste starají se o své nejdůležitější potřeby během té doby – milování, krmení, dohled atd.,“ vysvětluje Clinic psycholog Melanie English. A když vaše děti nejsou s vámi, rozdělení na oddíly vám umožní soustředit se na vás a další úkoly ve vašem životě – ať už jde o práci, cvičení, placení účtů, domácí práce nebo cokoli jiného, co se vás přímo netýká děti. „Mnoho z nás touží po svých dětech, když nejsou s námi, a to nás brzdí s našimi dalšími úkoly a očekáváními,“ říká English. „Pak – když jsou s námi naše děti – myslíme na další věci, které musíme udělat: zdlouhavý termín, rozložené prádlo, příprava večeře atd. Buďte nejlepší v tom, co děláte, když to děláte. Jste nejlepší pracovník, když pracujete. Když vaříte, jste nejlepší kuchař. Jste nejlepším přítelem, když jste s někým jiným, a jste nejlepším rodičem, když jste se svými dětmi.“
2. Nastavte limity
Jste rodičem svého dítěte, nikoli jeho přítelem, a měkký přístup k hranicím a disciplíně vašemu dítěti z dlouhodobého hlediska neprospěje. Jste v tom na dlouhou trať a chcete vychovat dítě, které se jednoho dne stane zdravým dospělým – který ví, jak se k lidem chovat s respektem. Můžete toho dosáhnout stanovením limitů a ukázňováním svého dítěte, aniž byste byli trestaní; klíčem je najít rovnováhu, říká licencovaný manželský a rodinný terapeut Carrie Krawiec. „Dobrý rodič je zdravá směs tepla a pevné síly,“ říká. "Poměr pozitivních, povzbuzujících rodičovských momentů k pevným, limitujícím momentům by měl být 5 ku 1."
3. Zrcadlo
Je přirozené, že se snažíte „napravit“ vše, co vaše děti rozčiluje – je těžké je vidět naštvané, frustrované nebo smutné. Ale spíše než se automaticky snažit problém vyřešit (a tím změnit své emoce), dobrý rodič bude tyto emoce zrcadlit. „To znamená reflektovat pocity zpět k dítěti, aby vědělo, že je vidět a rozumět,“ vysvětluje klinický psycholog Natalie Feinblatt. „Například, když vaše malé dítě pláče, místo toho, aby odpovědělo: ‚To není nic k pláči‘ o!“ nebo „Nechte mámu, ať to za vás opraví,“ zrcadlovější odpověď by byla: „Vidím, že jsi smutný a naštvaný. Je mi líto že se tak cítíš. Budu tu s tebou, dokud se nezačneš cítit lépe."
4. Přijmout
Je naprosto skvělé chtít, aby vaše dítě chodilo na vysokou školu Ivy League nebo vyhrálo Amerika má talent nebo najít lék na rakovinu – -li ty sny si necháš pro sebe, to jest, a smíříš se s tím, že se možná nikdy nesplní. „Rodiče mají často předsudky o tom, jaké chtějí, aby jejich děti byly, a špatně reagují, když dítě tato očekávání nesplňuje,“ vysvětluje Feinblatt. „Pro rodiče a dítě je to obvykle mnohem lepší, pokud se rodič ze všech sil snaží počkat a uvidí, kdo z jejich dítěte bude – a pak toho člověka miluje a přijímá.“
Více:Nejlepší dětské knihy pro dětské feministky
5. Být flexibilní
Pokud rodiče považují pojem „dobrý rodič“ za něco vytesaného do kamene, může pro ně být ve skutečnosti těžší být tím nejlepším rodičem, jakým mohou být. Ve výchově je velmi málo absolutních. „Dobrý rodič je ten, kdo má pružnější přístup k rodičovství, aby zohlednil individuální temperament a osobnost každého dítěte,“ říká licencovaný manželský a rodinný terapeut. Dr. Racine R. Jindřich.
6. Dělat chyby
Všichni rodiče dělají chyby. To z nich nedělá špatné rodiče. Důležité je, jak se s těmi chybami vypořádáte. „Dobrého rodiče definuji jako toho, kdo dělá chyby a ví, jak o tom mluvit se svými dětmi,“ říká licencovaný manželský a rodinný terapeut Mallika Bushová. „Různými způsoby narušujeme důvěru našich dětí. Snažit se být dokonalý není ve skutečnosti cílem. Nejdůležitější lekce, kterou můžeme našim dětem předat, je, jak zacházet s prasknutím a jak vypadá proces jeho opravy. To je vlastně to, co v nás buduje silnější pouto a větší důvěru.“
7. Odpustit
Pokud si dovolujete dělat chyby vy, musíte je nechat dělat i své děti. Mnoho z nich. „Dobrý rodič ví, kdy na věci harfovat a kdy nechat věci plynout,“ říká Ibinye Osibodu-Onyali, licencovaný manželský a rodinný terapeut. „Uprostřed struktury toho všeho dobrý rodič chápe, že je v pořádku být hloupý, nechat věci plynout a odpouštět chyby znovu a znovu a znovu. Je to jediný způsob, jak mohou děti získat odolnost a sebeúctu."
8. Buďte důvěryhodní
Rodiče poskytují moudrost a vedení, ale aby dítě tuto moudrost a vedení přijalo, musí rodiči důvěřovat. Jak tedy rodič vytváří důvěru? Tím, že je spolehlivý, konzistentní a předvídatelný,“ říká licencovaný klinický sociální pracovník Lynn R. Zakeri. Prosté a jednoduché: Udělejte to, co jste řekli, že uděláte, nebo převezměte odpovědnost, když to neuděláte. Žádné překvapení – od toho, že se neukážete, až po to, že se objevíte opilí. Buďte předvídatelní. Děti rády vědí, kdo jste a co mohou očekávat. Jeden den se kvůli něčemu nevyděste a druhý den si toho ani nevšímejte. A buďte soucitní, aby když se vašemu dítěti něco nedaří, vaše dítě vědělo, že tam je bezpečné ucho a srdce.“
9. Podporujte nezávislé myšlení
Vaše děti nebudou sdílet vaše názory na spoustu věcí, a to je dobře. Ve skutečnosti by měly být rozdíly v myšlení aktivně podporovány, říká dětská a dospívající psychiatrička a psychoanalytička Dr. Mary Davisová. "Dobrý rodič povzbuzuje své dítě, aby mělo myšlenky a pocity odlišné od rodičů, projevuje zájem o tyto myšlenky a pocity a podporuje nezávislé myšlení."
10. Ukaž lásku
Mělo by být samozřejmé, že dobří rodiče jsou ti, kteří milují své děti, ale někteří lidé s tím mohou mít problémy ukázat ta láska. „Rodiče by měli své děti bezpodmínečně milovat a každý den to svým dětem dávat mnoha způsoby,“ říká Dr. John DeGarmo, ředitel Institutu pěstounské péče. „Vskutku, nikdy nemůžeš dítěti říct ‚Miluji tě‘ dostkrát. Potřebují a zaslouží si to slyšet několikrát denně. ‚Miluji tě,‘ připomíná dětem, že jsou cenné, že na nich záleží a že se o ně někdo skutečně zajímá.“
Více:Požádali jsme technicky zdatné děti, aby se na týden obešly bez telefonů
Kdybychom psali seznam toho, jaký je dobrý rodič ne, byl by stejně dlouhý jako tento. Jedna věc, která stojí za zmínku, je, že dobrý rodič není dokonalý rodič – protože nic takového neexistuje. Přijměte to a už jste lepší rodič.
