1
Mějte plán
Bezlepkové, veganské, čisté stravování, Paleo; existuje tolik „způsobů“ stravování, kolik lidí konzumuje jídlo. Skvělý způsob, jak zajistit, aby váš životní styl fungoval pro vás, je zjistit, který plán je pro vaši rodinu nejlepší. Jakmile budete mít nějaké obecné zásady, kterými se řídit, můžete být při nakupování efektivnější.
2
Zásobte se dobrými věcmi
Dejte si záležet na tom, abyste jako první zasáhli sekci produktů, abyste se vyhnuli házení příliš zpracovaného „frankenfood“ do košíku hned na začátku. Hned na začátku naplňte košík skutečným ovocem a zeleninou, abyste zahnali pokušení.
4
Přejít do režimu online
Kdo věděl, že můžete nakoupit potraviny a nechat si je doručit až ke dveřím? Mnoho supermarketů nabízí a nakupovat online možnost, která vám pomůže vyhnout se pokušením v obchodě, která nejsou na vašem seznamu. Je to také obrovská úspora času, protože potraviny jsou doručeny přímo k vašim dveřím! Služba je obvykle zpoplatněna, ale protože zmrzlina a bramborové lupínky se nebudou házet do košíku na poslední chvíli, poplatek se zcela vyplatí!
5
Jezte při nakupování
Zabalte si jablko nebo sáček baby karotek, abyste je mohli žvýkat při nákupu. Pokud jíte něco zdravého a cítíte se spokojeně, je méně pravděpodobné, že u pokladny popadnete pytlík chipsů. Přibalte dětem něco zdravého, co si pochutnají, tak bude kňučení a chňapání po sladkých dobrotách omezeno na minimum.
