Prvních pár měsíců s miminkem je těžkých: máte nedostatek spánku, zvykáte si na nový normál a poznáváte nového člena rodiny. Ale pro práci a kojení maminky, měsíce po prvních několik měsíců – kdy se snažíte vklouznout zpět do své kariéry a zároveň krmit své dítě na cestách – představuje ještě větší výzvy.
Pro mnoho žen je největší překážkou potřeba větší podpory od zaměstnavatelů ohledně kojení, včetně času a prostoru k odsávání. Novýprůzkum podle Medela, Mamava, a Mléčný čáp— partneři vzadu Zdravé návraty novopečených maminek.
Samozřejmě, že tvoří čerpací zatímco práce pohodlnější pro maminky je také větší společenskou konverzací. “Základním jádrem problému je, že nám bylo řečeno, že pokud můžete, chcete své dítě kojit 12 měsíců. Ale abyste to dokázali jako matka, která pracuje, budete muset napumpovat nebo umět přivést dítě do práce,“ říká Lauren Smith Brody, zakladatelka Pátý trimestr. "Pokud máte pouze 12 týdnů neplacené dovolené chráněné před zaměstnáním - kterou si většina lidí stejně nemůže dovolit - tato čísla se ne vždy synchronizují."
Jak tedy můžete vytěžit maximum? Zde jsou nesmlouvatelné pro pracující a čerpající rodiče od maminek a obhájců průmyslu, kteří situace je možná i vzdáleně – včetně toho, jak zvládnout situaci čerpání při práci Domov.
Písemné zásady, které si uvědomujete před miminkem
Čtyři z pěti žen v New Moms’ Healthy Returns průzkum chtějí lepší podporu kojení od zaměstnavatelů. A zatímco 54 procent žen v průzkumu se cítilo pohodlně mluvit o mateřském mléce a potřebách krmení s manažery, 30 procent se stále cítilo trochu stydlivě a 9 procent uvedlo, že je to trapné. Produktivní rozhovor začíná jasnou politikou týkající se kojení – a pochopením této politiky.
„Všichni zaměstnavatelé by měli mít písemnou laktační politiku, o které maminka ví před odchází na mateřskou dovolenou,“ říká Sascha Mayer, generální ředitel a spoluzakladatel společnosti Mamava. „Náš průzkum ukazuje, že ne každému vyhovuje mluvit o dohodách o čerpání se svým manažerem nebo lidskými zdroji. Jasně formulovaná politika laktace může pomoci normalizovat konverzaci a odstranit nepohodlí.“
Nový kalifornský zákon SB 142, který vstoupil v platnost 1. ledna, ve skutečnosti vyžaduje, aby zaměstnavatelé měli takovou politiku zavedenou, poznamenává. Zeptejte se své společnosti, jaká je jejich politika, abyste mohli zahájit konverzaci. Pokud na vašem pracovišti nejsou zásady nebo podpora k dispozici, navštivte Medela's New Moms Healthy Returns, kde je dopis, který si můžete vytisknout a dát ho svému HR manažerovi, aby požádal o čas a prostor na pumpování.
Soukromý, uzamčený pokoj se základními požadavky
Podle průzkumu New Moms’ Healthy Returns jedna ze čtyř žen pumpovala ve skříních, koupelnách, v pohledech kamer, popř. ne v konkrétní místnosti vyhrazené pro čerpání. „Kojící matky potřebují a oddaný prostor pro čerpání – ne sdílený multifunkční prostor, jako je wellness nebo konferenční místnost, který je třeba neustále vyjednávat. Odsávání mléka je fyziologickou nutností a vyžaduje prostor, který je k dispozici, když ho maminky potřebují. Tečka,“ říká Meyer.
Bezpečné místo pro odsávání s uzamykatelnými dvířky, přístup k umyvadlu pro mytí částí pumpy a přístup k ledničce pro uskladnění mateřského mléka během dne by měly být nesmlouvatelné, dodává Amanda Glenn z Exkluzivní čerpání. „Zákon říká ‚bez vniknutí‘, ale mnoho žen se stále dostane dovnitř, pokud není zámek.“
Bohužel to nejsou věci, ke kterým má v práci přístup každá žena. „Pracuji ve společnosti Fortune 15 a místnost s ‚pumpou‘ je stará komora na koště,“ říká Rachel, 32letá maminka z Bostonu, MA. Jill F., matka tří dětí se sídlem mimo Philadelphii, PA dodává: „Nevěřili byste, kolikrát bych šla do do společné lednice, kam jsem dala odsáté mléko, a nebylo tam místo, jinak by se moje lednička nebo krabička na svačinu přesunuly nebo převrátily přes."
Snadný přístup do vesmíru
Nikdo si nestěžuje na krásný, dobře navržený a plně zásobený prostor k načerpání, ale pokud ano trvá to dlouho, než se tam dostanete (čtěte: je to v jiném patře nebo o pět budov dál), je to skoro snadněji ne použijte to, říká Smith Brody. Je důležité, aby laktační místnosti byly přístupné.
Čas
V Zdravých návratech novopečených maminek průzkumu 35 procent žen uvedlo, že nejtěžším bojem při produkci mléka v práci je omezený čas. „Mým nesmlouvavým požadavkem je vyhrazený čas na skutečné pumpování,“ říká Lydia Stubbs, 30 let, PR manažerka v Dallasu v Texasu. „Byl jsem vděčný, že mám neuvěřitelně podporujícího šéfa, který pro mě udělal z pumpování prioritu. Nikdy jsem se necítila odsuzována nebo ostrakizována, protože jsem potřebovala nakrmit své dítě.“
Není to jen číslo přestávek během dne (ideální je každé tři hodiny), ale nejdůležitější je délka přestávek na pumpování, vysvětluje Jacqueline Kincer, mezinárodní certifikovaná laktační poradkyně pro Holistická laktace. „Mnoho zaměstnavatelů dá kojícím zaměstnankyním 15 minut na přestávku na odsávání. To nezohledňuje čas, který zabere procházka do čerpací stanice, nastavení pumpy a zásob, úklid, uskladnění mléka a návrat do jejich pracovního prostoru. Podle mého profesionálního názoru, poskytnout kojícím rodičům 25 minut času na přestávky na odsávání je nesmlouvavé.“
Flexibilní pracovní nastavení
„Od té doby, co jsem otěhotněla, jsem využila možnosti svého zaměstnavatele pracovat na dálku a pokračuji v tom od té doby se vrátil do práce po 12 týdnech mateřské dovolené,“ říká Aubrey Wessolowski, 32letý v Jacksonville. Florida. „Většinu dní pracuji z domova, pokud neexistuje konkrétní důvod nebo schůzka, která by vyžadovala, abych tam šel. Díky tomu je odsávání a skladování mléka mnohem jednodušší.“
Wessolowski říká, že obvykle pumpuje u svého domácího stolu, protože je těžké být daleko od svého notebooku. "Obvykle nosím pumpovací podprsenku, připevněnou šňůrkami a přepínám mezi pumpovacími režimy, odpovídám na e-maily nebo hovory, píšu smlouvy, prohlížím si fotky v aplikaci své dcery."
Smith Brody v tomto ohledu poznamenává, že udělat z čerpacího prostoru prostor, kde by mohla pokračovat v práci i žena (tj. je zde Wi-Fi nebo telefonní služba) mohla „setřást část stigmatu, které mnoho žen pociťuje, když si bere čas, který je považován za ‚přestávku‘ na pumpování“, což jim umožní cítit se pohodlněji. práce.
Tento článek vytvořil SheKnows pro Medela.
