Alanis Morissette otevírá informace o poporodních sebevražedných myšlenkách – ona ví

Alanis Morissettehudební texty vždy inspirovaly fanoušky. Loni její album z roku 1995, Zubatá malá pilulka, dokonce inspiroval stejnojmenný rockový muzikál a spoustu dalších hudebníků (včetně Demi Lovato a Taylor Swift) jí připisovali za to, že jim pomohla proniknout do jejich emocí. Jako matka tří dětí, i když inspiruje lidi jinými způsoby. Tento měsíc, Ironický zpěvačka otevřela o své cestě mateřstvím Health.coma nešetřil žádnými detaily.

Související příběh. Co byste měli vědět o spojení mezi kojením a depresí

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

spalující přítomnost jako péče o sebe. ☀️💕😍✨✨✨🌎 #polévka #přitulení #ticho #smooches #slumber #deepbreath #survivalstrategies #hudba #nutrienty #plač #úzkost #objetí #stayinghome #somatika #masáž #sebou💕vyjádřil jsem se. xoxoxox

Příspěvek sdílený uživatelem Alanis Morissette (@alanis) zapnuto 26. března 2020 v 18:48 PDT

Morissette, které letos vychází nové album, Takové hezké vidličky na cestě, řekla publikaci, jak ji poporodní deprese

projevuje po každém jejím těhotenství. „Moje první dvě děti byly většinou deprese, sebevražedné myšlenky a úzkosti. Ale deprese byla v mé tváři taková, že úzkost byla jen hudba na pozadí. U tohoto je to většinou úzkost a téměř žádná deprese,“ říká o Winter Mercy, chlapeček, kterého porodila v srpnu. Upřímný hudebník vysvětluje, proč jsou tyto pocity „čistě zvířecí“.

„S kojením stoupá váš oxytocin do nebes. Pak se kortizol dostane do nebes, protože se snažíte chránit dítě před potenciálním šavlozubým tygrem. Máte tyto dva konkurenční hormony,“ vysvětluje, že kortizol souvisí s depresí, zatímco oxytocin může pomoci léčit úzkost a depresi.

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

Ahoj. 💕 jdeme za oceán. #europeihavemissedyousuch #letthenomadicmagicbegin #❤️ #🤸🏻‍♀️#attachmentcestováníuměleckávesnice #servisorbust ✨✨✨✨🙏🏻💕

Příspěvek sdílený uživatelem Alanis Morissette (@alanis) zapnuto 19. února 2020 ve 14:37 PST

Přestože Morissette zažila deprese již dříve, poznamenala, že to bylo mnohem extrémnější po porodu, řekla Health: „Celý život jsem měl deprese, ale takové invazivní myšlenky bych neměl tolik. Jsou to invazivní myšlenky na tyto hrozné, děsivé obrazy a často přicházejí v noci."

Ještě pořád, Morissette bojuje proti hlasu v její hlavě, který ovlivňuje její spojení se Winter Mercy. „Spoléhám na oxytocin a na vědomí, že na konci tunelu je světlo. A pouto v průběhu let stále roste,“ řekla publikaci.

Oh, a v případě, že vás to zajímá: Ona ne spát, když její dítě spí. „Kdo to dělá? Neznám žádnou mámu, která by řekla: ‚Úplně spím, když spí‘,“ řekla Health.

Upřímně řečeno, také žádné neznáme.

Další informace o varovných příznacích a prevenci sebevražd najdete klikněte zde. Pokud uvažujete o sebevraždě nebo se obáváte, že byste se mohli stát sebevraždou, zavolejte na linku National Suicide Prevention Lifeline 24/7 na čísle 1-800-273-TALK (8255). Pokud se bojíte o někoho, koho milujete, navštivte SuicidePreventionLifeline.org. Pokud žijete mimo USA, můžete najít seznam horkých linek pro prevenci sebevražd po celém světě tady.

Pro dostupnější nápovědu uvádíme některé z nich naše oblíbené aplikace pro duševní zdraví.