V dokonalém světě by si každý nový rodič mohl dovolit noční sestru, aby zvládla prvních pár týdnů života dítěte. Vlastně, protože už fantazírujeme, každý rodič by dostal své vlastní osobní chůva Connie, aka Connie Simpson, která vychovala téměř 300 dětí z generálních ředitelů a celebrit v jejich takzvaném čtvrtém trimestru. Není to tak, že bychom si mysleli, že rodiče se nemohou nebo by neměli být těmi, kdo se starají o své vlastní děti, ale s někým, jako je Nanny Connie, aby sledovala jejich novorozence a uspala je, rodiče by se také mohli trochu vyspat, když to tak nutně potřebují to.
No, protože se zdá, že nejsme schopni přerozdělit bohatství světa nebo naklonovat samotnou Simpsonovou, budeme se muset spokojit s tím, že se napijeme trochu její moudrosti. Simpsonová si nedávno zatelefonovala se SheKnows, aby se podělila o své nejlepší tipy, jak novorozence přimět v noci spát. Protože ano, ty děti se budou probouzet na krmení, dokud jim nenarostou bříška, ale od prvního dne můžete jim (a sobě) dopřát pravidelnou rutinu před spaním a pár kvalitních kousků zavřených očí každý.
"Po 30 letech, co jsem to dělal, je to skutečně exkluzivní klub, kterému jsem mohl pomoci," řekl nám Simpson. "Ale cítil jsem, že tento klub potřebuje rozšířit."
Proto zveřejnila Cesta chůvy Connie v roce 2018, proč posílila svou přítomnost na sociálních sítích a proč ji společnost Owlet zabývající se špičkovými chůvičkami požádala, aby prostřednictvím nás mluvila s ještě větším počtem rodičů. Takže, i když na rozdíl od Jessicas Alba a Biel, nemůžeme mít vřelý přátelský hlas Nanny Connie nás provede správnou technikou zavinování v reálném čase, možná přijde následující rada zavřít.
Naším posláním v SheKnows je posilovat a inspirovat ženy a nabízíme pouze produkty, o kterých si myslíme, že si zamilujete stejně jako my. Vezměte prosím na vědomí, že pokud něco zakoupíte kliknutím na odkaz v tomto příběhu, můžeme obdržet malou provizi z prodeje.
Váš seznam základních potřeb spánku pro novorozence
„Moje máma vypráví o tom, že horní zásuvka komody byla její první postelí, a koš Moses se tak jmenuje, protože to byl koš, koš na prádlo,“ říká Simpson. „Rodiče toho na začátku moc nepotřebují. Vše, co musíte udělat, je mít plenky, prsa nebo jakoukoli formuli, kterou chcete použít, a schopnost být v pořádku s neúspěchem, když se učíte – protože nebudete mít všechny odpovědi v samotném začátek."
Dobře, ale možná chcete trochu víc než to, takže zde jsou některé další zásoby, které navrhuje, abyste se připravili na úspěšný spánek:
Onesies a spací pytle, ale nic moc jiného ve způsobu oblečení.
Zavinovačka: Má ráda snadno použitelné druhy od značek jako Aden + Anais nebo Woombie, který jim může poskytnout ten těsný komfort a malou šanci, že se uvolní, aby se probudili mávající rukou nebo nohou.
„Hnízdo“: To znamená kočárek, postýlku nebo zásuvku komody dle vašeho výběru. "Musíte najít takovou, ve které se budete cítit dobře, a to je nejdůležitější." (Poznámka: The National Institute of Health’s Safe to Sleep kampaň vyzývá rodiče, aby používali pouze pevné, rovné povrchy na spaní, ne žádné měkké polohovadla pro miminka, aby se snížilo riziko SIDS.)
Měkký kartáč na dětské vlásky.
Hudba nebo a hlukový stroj.
Uklidňující vůně z pleťové vody nebo difuzéru. Toto je volitelný, ale pěkný signál spánku.
knihy číst miminku.
Monitor. Connie je mluvčí Sůvička, která nabízí videokameru a také ponožku monitorující tepovou frekvenci a hladinu kyslíku. Pokud to přesahuje váš rozpočet, ujistěte se, že jste vybrali něco, co se snadno používá a dítě náhodně nevzbudí, pokud mu dojdou baterie, odpojí se atd.
Spánková rutina vašeho miminka
Od prvního dne to můžete začít dělat se svým dítětem, ale nebojte se, pokud jste ve skutečnosti ještě nezačali, protože výzkum ukazuje, že je stále užitečné, když začnete nyní. Nemluvíme o spánkový trénink novorozenců zde, ale o zavedení bezstresové rutiny. Každý z těchto uklidňujících kroků signalizuje miminku, že je čas jít spát, a usnadňuje život i rodičům.
Začátek v podvečer, kolem 17. hodiny. "Je to hodina čarodějnic pro každého," vysvětluje Simpson. „Čas večeře, když se snažíte trochu uvolnit z celého dne, kdy jste „na“ pro všechny a jste kapitánem lodi. a kormidlo lodi." Děti během tohoto přechodného období zaznamenají vaši úzkost, což může přidat k jejich vlastní unavenosti úzkostlivost. To je důvod, proč každý bude mít prospěch z včasného zahájení tohoto procesu.
Nejprve zařiďte ložnici. Ztlumte světla, rozložte PJ, zavinovačku a potřeby pro noční krmení; pak zapněte hudbu, hudbu, chůvičku, difuzér, zvlhčovač atd. Potápění s některou z těchto věcí později naruší uklidňující povahu rutiny.
Dopřejte miminku teplou koupel a masáž pokožky hlavy. „Ještě předtím, než pupeční šňůra odpadne, masíruji hlavu,“ vysvětluje ty rané, rané dny, kdy není úplně možné vykoupat se. "Pokud se poškrábete na hlavě nebo si dobře umyjete vlasy, uvolníte se, a to je stejné jako u kojence."
Teplá voda uvolňuje miminko a tato masáž pokožky hlavy může dokonce zbavit i jejich čepičku od kolébky. Jakmile vylezou z vany, nechte je namazat, oblečte a zaviňte, než si sednete a budete číst svému miminku – dokonce i těm nejmenším. Všechny tyto věci jsou podle Simpsona „spouštěče“.
"Spojují ty tečky," říká. I když nevědí, co jim čtete, dozví se, že to všechno patří ke spánku. "Proto je v této rutině před spaním tak důležitá důslednost."
Po přečtení a krmení je můžete přesunout do jejich hnízda. Simpson říká, aby nevycházeli z místnosti, dokud nespí. Pak můžete vyklouznout ven. Tady se vám ten dobrý monitor bude hodit, protože vy vůle chcete je zkontrolovat, ale pak riskujete, že je probudíte a ztratíte veškerou svou tvrdou práci.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený uživatelem NannyConnie™ (@nannyconnie)
Sourozenci: Udělej to všechno znovu, ale jinak
Jak to všechno děláte, když se také batole nebo starší dítě dožaduje pozornosti? Se spoustou trpělivosti, pevnosti a, budete-li mít štěstí, týmové práce.
„Postupujete od člověka k člověku k pokrytí zóny,“ říká nám. (A předpokládám, že sportovní fanoušci chápou, co to znamená?) „Váš manžel nebo partnerka vám pomůže s jedním, zatímco vy pomáháte s druhým. Pak vyměníš a dostaneš ten druhý."
Aby si starší i mladší sourozenci zvykli spát v jedné místnosti, začněte pomalu, říká. "Pokud ti starší stále usínají, musí si zdřímnout v pokoji se svým bratrem nebo sestrou, aby začali sdílet pokoj... tak to není všechno najednou."
Simpson především říká rodičům, aby na sebe nebyli příliš přísní, pokud je spánkový proces jednoho dítěte zcela odlišný od spánkového procesu druhého. rozhodně Ne, když vám ostatní rodiče řeknou, že jejich děti spí celou noc, není problém, když to vaše ne.
„Žádné dvě děti nejsou stejné; stejně jako žádní dva lidé nejsou stejní,“ říká Simpson. "To je to, co dělá svět světem."
Tyto slavné maminky aby se všichni cítili lépe, když sdílejí úspěchy a pády rodičovství.
