Podívejte, známe cukr – zejména ten rafinovaný bonbón - není pro nás dobré. A jistě, snažíme se tomu vyhnout, kdykoli je to možné... ale co Halloween? Je to skutečné že Je špatné nechat děti, aby si takhle jednou za rok dopřály?
Abychom na tuto otázku odpověděli, obrátili jsme se na profesionály, kteří se s většinou zabývají Halloweenské cukroví následky: zubaři. Myslí si, že bychom měli bonbóny úplně vynechat?
Stěží. Podle roku 2017 průzkum American Dental Association, více než 76 procent zubařů rozdává nějaký druh cukroví na strašidelnou dovolenou.
"Nikdo nechce svému dítěti odepřít cukroví, protože je samozřejmě vynikající," Dr. Craig S. Armstrong, zubař v Houstonu v Texasu, říká SheKnows. „Navíc je to v naší kultuře zakořeněno jako zkušenost z dětství. Zubaři samozřejmě nevyhrávají žádné soutěže popularity, které lidem říkají, aby se vzdali sladkostí. Nicméně, jako téměř každý jiný aspekt našeho zdraví, bych doporučil rovnováhu."
Co ale udělá konzumace cukroví s vašimi zuby? Podle Armstronga je kaz proces bakterií žijících na zubech, které tyto cukry snadno metabolizují a produkují hladinu kyseliny, která může narušit strukturu zubu. Aby k tomu však došlo, musely by škodlivé bakterie a zdroj potravy zůstat na zubu povrch po dlouhou dobu – proto je důležité co nejdříve vyčistit kartáčem a nití.
"Často říkáme, že vzorec pro kaz je zub plus bakterie plus jídlo plus čas," vysvětluje.
Pokud je čokoláda dobrou volbou, protože se snadno smývá, pak dává smysl, že lepkavé a gumové bonbony – které se zasekávají ve všech koutcích vašich zubů – nejsou ideální. Ve stejném duchu arizonský zubař Dr. Justin Philipp říká SheKnows, že kyselým bonbonům bychom se také měli vyhýbat, protože jejich vyšší hladiny kyselina může narušit zubní sklovinu a měli bychom vynechat tvrdé bonbóny (včetně lízátek), protože zůstávají v ústech déle a umožňují jim dělat více poškození.
Zdravé halloweenské tipy
Cukroví stranou, zubaři mají další doporučení pro zdravý Halloween – alespoň pokud jde o vaše zuby. Zde je několik:
Přineste láhev vody
Vinson doporučuje vzít si s sebou láhev vody, když vezmete své děti na trik nebo léčbu. "Pití vody mezi sousty cukroví pomáhá smýt nahromaděný cukr," říká.
Nakrmte děti
Zní to jako zdravý rozum, ale Vinson připomíná rodičům, aby se ujistili, že jejich děti snědly vydatné jídlo, než je podvedou. Tímto způsobem si budou moci vychutnat své cukroví, ale úplně se jím nenasytí.
Stanovte si časový limit
Děti jsou pochopitelně velmi nadšené, když dostanou sáček svých vlastních bonbónů. Ale musíme jim dát vědět, že konzumace cukroví by měla přijít s časovým limitem. "Děti potřebují vědět, že jíst sladkosti není nepřetržitá činnost," říká Philipp. „Moderování je klíčové, a když děti vědí, že mají konkrétní ‚dobu dopřát‘, je méně pravděpodobné, že budou myslet na sladkosti jindy.“
Kartáč a nit po požití cukroví
To je rozhodně zdravý rozum a bylo to něco, co jsme slyšeli od všech zubařů, se kterými jsme mluvili, ale ze všech nocí, aby si vaše děti čistily zuby, by měl být Halloween na vrcholu seznamu.
Nejen to, ale Dr. Cody Hughes, zubař a profesor na UNLV School of Dental Medicine, říká SheKnows, že rodiče by měli skutečně čistit zuby svým dětem, dokud nedosáhnou věku 8 let nebo 9. „A i v tomto věku by rodiče měli dohlížet na návyky svých dětí při čištění zubů,“ dodává.
Takže pokračujte a oslavte Halloween nějakým cukrovím, ale nezapomínejte pít hodně vody (pomáhá udržovat vaše ústa mezi čištěním čistější) a pravidelně používat nit a kartáček.
