Neomluvitelné a skutečné jsou tak trochu velkou součástí Chelsea Handlerznačka 's. Ale aby mohla žít tímto způsobem autenticky, říká, že musela hledat duše, duševní zdraví práce terapie dostat se na místo, kde se bude cítit optimisticky a pozitivně ohledně své práce.
To je důvod, proč v rozhovoru „Otevřená kniha“ s Jennou Bush-Hager, který propagoval brožované vydání její knihy, Život bude mou smrtí:... a ty taky!, Handler řekl, že psaní a práce na projektu bylo to, co motivovalo ji, aby konečně šla na terapii.
.@ChelseaHandler sdílí, proč se rozhodla jít do terapie v této epizodě „Otevřená kniha“. pic.twitter.com/ryrQOn3P8c
— DNES (@TODAYshow) 3. srpna 2020
"Nechápal jsem, jaký bude můj příspěvek," řekl Handler. "Měl jsem opravdu mnoho okamžiků uvědomění a jasnosti, které jsem předtím neměl, kdy jsem mohl vidět svůj život mnohem jasněji než předtím - a to bylo mé povzbuzení, abych šel na terapii."
Pro Handlera bylo velkou motivací najít způsoby, jak být méně „zkázou a ponurou“ a kultivovat pozitivní, nadějné myšlení: „Chci být na místě, které má smysl. Chci pomáhat lidem posouvat míč dopředu, a proto chci být optimista."
"Okamžik, kdy se dokážete srovnat se sebou samým, je okamžikem, kdy se dokážete srovnat s každým," řekl Handler s tím, že dostat se na to místo dá práci. (Naděje je koneckonců disciplína.) „Je to hodně práce, chodil jsem na terapii a hodně jsem zvedal těžké břemeno a jsem si jistý, že je toho víc, dávám si pauzu. Udělal jsem hodně z té práce a musel jsem pokračovat s tím, že jsem udělal mnohem víc té práce: Jako, musím se probudit každou den a meditovat 20 minut, musím ovládat své nálady, nesmím být reaktivní, když to není vhodné."
A nakonec, Handlerovi, aby ji zvládl duševní zdraví a získat informace o tom, jak zvládat své emoce, byla posilující a život měnící zkušenost:
„Je to tak posilující, protože minuta, ve které se dokážete srovnat sami se sebou, je minuta, kdy jste schopni prožijte se všemi skutečnými a pak všechny zvuky v naší hlavě, hlasy v naší hlavě nějak utichnou,“ řekla řekl. "Je tak důležité převzít moc a kontrolu nad sebou samými, protože takový druh sebevědomí a takový druh uzemnění nelze předstírat, a když to lidé vidí, vědí to."
Naším posláním v SheKnows je posilovat a inspirovat ženy a nabízíme pouze produkty, o kterých si myslíme, že si zamilujete stejně jako my. Vezměte prosím na vědomí, že pokud něco zakoupíte kliknutím na odkaz v tomto příběhu, můžeme obdržet malou provizi z prodeje
Než vyrazíte, podívejte se na náš seznam nejlepší a nejdostupnější aplikace pro duševní zdraví:
