Nejdražší maminko,
Vy mě možná neznáte – a já možná neznám vás – ale já vidět vy. chápu tě. Rozumím ti.
Přesně vím, co si myslíš a jak se cítíš.
Samozřejmě vím, že to nemusí moc znamenat. Díky mému virtuálnímu soucitu se nebudete cítit šťastnější ani lépe. Nemohu udělat nic, abych tě zbavil bolesti. Ale mě to zajímá. Slibuji, že mi na tom záleží, stejně jako ostatním. Takže prosím, pokud máte chvilku, vyslechněte mě.
Více: 13 věcí, které nikdy neříkejte někomu, kdo je sebevražedný nebo depresivní
Víte, jsem manželka, matka, a duševní zdraví advokát a spotřebitel. Mám bipolární poruchu, depresivní poruchu, úzkostnou poruchu a mám přežil sebevraždu. Dvakrát. Jako takový jsem byl přesně kde jsi. uvažoval jsem sebevražda, jako osoba i jako rodič.
Když jsem naposledy uvažovala o tom, že si vezmu život, byla jsem máma.
A i když jsem měl všechno, pro co jsem mohl „žít“ – milující dceru, milujícího partnera, skvělou práci a dobrý domov –, když jsem spáchal sebevraždu, na ničem z toho nezáleželo.
nestačilo to.
Proč? Protože jsem se cítil prázdný. Cítil jsem se izolovaný. Cítil jsem se otupělý a sám a myslím, že ty pocity znáš.
Chceš utéct. Schovat. Zmizet.
Chcete zmizet do nicoty a už se nikdy nevrátit. Ale můj největší boj nebyla prázdnota (jak tomu říkám); byly to pocity hanby a viny. Věřil jsem, že jsem pro svou rodinu přítěží, jako bych s sebou stahoval všechny kolem sebe. A pomyslel jsem si: "Bude jim beze mě líp."
Věřil jsem – upřímně věřil – moje smrt byla to nejlepší, co jsem mohl udělat, abych ochránil ty, které jsem miloval.
Ale to není pravda. Slibuji vám, že to není pravda. A také vám slibuji toto: To, čím právě teď procházíte, je dočasné. Závoj se zvedne. Tma pomine. Musíte jen vydržet.
Ještě minutu.
Další vteřina.
Další moment.
Vydrž.
Nenechte se mýlit: nerad vám to říkám. Vím, jak je teď všechno neuvěřitelně těžké. Být bolí. Dýchání bolí a ty nejmenší úkoly se zdají monumentální.
Můžete být pohotoví a vznětliví. Můžete se cítit zlomení, zbyteční, ubozí a apatičtí a můžete mít potíže s jídlem nebo spánkem.
Vstávání a oblékání vám může připadat jako fuška.
A rodičovství? To je pravděpodobně nejvzdálenější věc od vaší mysli – to nebo je to jediná věc, na kterou myslíte, protože se cítíte nedostatečný.
Pohlcuje vás vina.
Věříš, že jsi špatný člověk. Špatný rodič. Špatná matka. Ale mít Deprese neznamená, že jste špatný rodič, a mít sebevražedné myšlenky z vás nedělá špatnou mámu. To, co jste, je nemocné, není to špatné nebo bláznivé.
Čelíte velmi reálné nemoci.
Protože deprese je nemoc – duševní nemoc – a je to nemoc, která zkresluje vaše myšlenky. Nutí vás věřit, že nejste dost dobří, nejste dost silní, a říká vám, že jste bezmocní, beznadějní, ztracení a sami. Ale, a to je velké ale, je to nemoc a mít tuto nemoc tě neoslabí. Neznamená to, že jste mimo kontrolu nebo váš život je mimo kontrolu (i když to tak vypadá). A to neznamená, že nemáte být matkou.
Neznamená to, že lidem by bez vás bylo lépe.
Znamená to, že jste jako 6,2 milionu dalších dospělých ve Spojených státech, neboli 6,7 procenta populace, protože 6 milionů z nás má (nebo mělo) alespoň jednu velkou depresivní epizodu podle Healthline, a více než 1 milion z nás se pokusilo o sebevraždu.
Každý rok přežije 1 milion lidí.
Více: Pokusil jsem se o sebevraždu, ale nechtěl jsem zemřít
Takže vám teď říkám slova, která jsem chtěl slyšet – slova, která jsem potřeboval slyšet – když jsem naposledy zíral na lahvičku s prášky. Když jsem psal dopis na rozloučenou své dceři, mé 4leté holčičce: Jsi silná. Jsi důležitý. Záleží na vás a jste milováni.
Takže, tak milovaný.
A i když vím, že vás láska nemůže vytáhnout z temnoty, zatímco vím, že láska nemůže vzít vaši bolest, jsou věci, které mohou.
Terapie, léky, meditace a čas, to vše může.
A můžete se přes to dostat. Budeš. Protože se tě nevzdám.
Teď ne.
Nikdy.
Od vaší kamarádky, kamarádky a přeživší, z virtuálního světa daleko.
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte sebevražedné myšlenky, zavolejte prosím na linku National Suicide Prevention Lifeline na čísle 1-800-273-8255, navštivte SuicidePreventionLifeline.org nebo napište „START“ na číslo 741-741 a okamžitě si promluvte s vyškoleným poradcem na krizové textové lince.
