Když jsem se dozvěděla, že čekám své první dítě, byla jsem nadšená. Běžel jsem do obchodu na rohu koupit a dítě kartáč a chrastítko. Zavolala jsem manželovi, ne abych mu řekla novinky, ale abych zjistila, jestli se nechce sejít na oběd. Chybíš mi, Řekl jsem. Taky chci pizzu. A výše zmíněné věci jsem zabalil do dárkové tašky. Šla jsem do města s pozitivním těhotenským testem v patách.
Můj manžel byl stejně jako já nadšený. Od toho dne uběhlo sedm let a já si stále pamatuji, jak se mu rozšířily oči a úsměv narostl. Stále cítím těsnost jeho objetí. Chytil mě za ramena a položil jednu ruku na mé ploché, ale obsazené břicho. A hned jsme si začali představovat naši rodinu – naši budoucnost.
Ale věci se změnily. Náš vztah se změnil a nějak se z nás stali dva cizí lidé žijící ve stejném domě. K prvním narozeninám mé dcery jsem byla připravena opustit manžela.
nevím, co se stalo. Chci říct, mám nápad; Všechno jsem utrácel moje nervózní dny nové maminky krmit mou dceru, přebalovat mou dceru a (snažit se) uspat mou dceru. Moje mysl byla spotřebováno svou dcerou a udržováním naživu a bezpečí a v noci jsem doháněl práci a domácí práce. (pokoušel jsem se) dohnat spánek.
Tak kde to zůstalo já a můj manžel? No, náš vztah se zhroutil. Míjeli jsme kolem sebe mlčky jako lodě v noci, a když jsme spolu mluvili, naše konverzace byla povrchní. Probírali jsme filmy, počasí a (samozřejmě) naše dítě, ale ne „já“ nebo „my“. Nikdy „my“ – protože jsme se báli a protože jsme nevěděli, co říct. Byli jsme ztraceni.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Důvod číslo 1, proč držím krok s #snapshotsforsanity: ona. #mentalhealth #mentalhealthawareness #deprese #wellness #zdravi #rodiče #mateřství #nefiltrované #nofilter #nomakeup
Příspěvek sdílený uživatelem Kimberly Zapatová (@kimzap) zapnuto
Ale to nebylo všechno. Byl jsem nervózní a nevyspalý. Byl jsem ohromen a křičel uvnitř, a Byl jsem v těžké depresi. Když byly mé dceři čtyři měsíce, dostal jsem diagnózu PPD. Já také nesnášela mého manžela a jeho „nezměněný život“. Pořád chodil do práce, chodil na večírky a, no, chodil ven. Každý den se také sprchoval a každou noc spal. Ale ne já. Nemohl jsem jít sám do obchodu na rohu. Nemohl jsem dopít šálek teplé kávy.
Netrvalo dlouho a začali jsme se hádat. Zanedlouho jsme se pohádali. Netrvalo dlouho a bojovali jsme. Stěny našeho domu o rozloze 1 400 čtverečních stop se zdály, jako by se uzavíraly dovnitř. Byl jsem si jistý, že rozvod je na spadnutí.
Nechtěla jsem být s tímhle chlapem – nebo s jiným.
Nejsem na tyto myšlenky nebo pocity hrdý, zvláště když vztek a žárlivost nejsou součástí mého obvyklého MO, ale pravdou je, že jsem je zažil. Cítil jsem je hluboko ve svém žaludku: v jádru své bytosti. Jako auta na kolejích se mi motaly kolem mysli. Protože Mít dítě všechno změní, a i když jsem byl varován před nedostatkem spánku a tím, jak mi moje tělo nikdy neodpustí, nikdy mi nebylo řečeno, jak moc tě dítě může změnit. manželství. Nikdy mi nebylo řečeno, jak těžké by mohlo a bylo by spolknout slova „chci rozvod.”
Tak co jsme udělali? Jak jsme se vyřádili? No, zůstali jsme spolu – navzdory smutku, tichu, hněvu a protivenství. Ale nebylo to jednoduché. Nikdy to nebylo (a nikdy nebude) snadné. Když bylo mé dceři 8 měsíců, začala jsem s terapií. Když bylo mé dceři 16 měsíců, začali jsme s párovou terapií a probojovali jsme se zpátky z okraje.
Je to už šest a půl roku a vím, že pokles je těsně za obzorem.
Ale existuje pomoc. Existuje naděje a vědění je polovina úspěchu. Právě se nám narodilo druhé dítě a náš vztah udeřil velmi podobné silniční hrboly.
Takže pokud to čtete, protože bojujete se sebou nebo se svým manželstvím, vězte toto: Vaše myšlenky jsou normální. Vaše pocity jsou normální a necítíte se špatně, když pociťujete bolesti hněvu, viny nebo žárlivosti. Ale místo toho, abyste se zavřeli a zmlkli (jako já) nebo odešli, jděte směrem ke svému partnerovi. Promluvte si se svým partnerem. Pusťte je dovnitř. A získejte pomoc zvenčí, pokud a když budete mít pocit, že ji potřebujete.
Znamená to, že se věci zlepší? Ne nutně. Věci se mění. Lidé se mění. Ale pokud víte, že se blíží změna – a je to normální – budete připraveni k lepšímu i horšímu.
Tady jsou nejdostupnější aplikace pro duševní zdraví – pro nové rodičea pro všechny.
