Když jsem se pustil do kojení obou svých dětí po jejich narození, pomyslel jsem si kojení se mělo stát jen „magicky“. Lehněte si, přiložte dítě k prsu a voila – vše je na světě v pořádku. Bohužel pro mě jsem měla nedostatečnou růstovou tkáň, která bránila mému tělu produkovat dostatek mléka na to, abych své děti krmil výhradně mateřským mlékem. Rychle jsem zjistila, že krmení u prsu ve mně vyvolává úzkost a vytváří situaci, která vede k tomu, že moje dítě nedostává dostatek mléka.
Více: 1 Máma ve Spojeném království mluví o mastitidě
S vědomím, že stále chci, aby obě moje děti dostávaly výhody mateřského mléka, jsem se obrátila na odsávání (někdy téměř výhradně), abych udržela zásobu, kterou jsem ještě měla. Po dvou miminkách a 19 měsících odsávání a kojení dohromady jsem si jistá, že mě moje zkušenost naučila jednu nebo dvě věci o životě s odsávačkou.
Ať už odsáváte výlučně nebo jen když jste pryč od svého dítěte, existuje několik cenných tipů a triků, které vám tuto práci usnadní. Ale než vůbec začnete, je nezbytné, abyste si koupili nebo pronajali kvalitní čerpadlo, které bude odpovídat vašim potřebám. Pokud čerpáte jen občas, pravděpodobně vám postačí levnější základní čerpadlo. Pokud však pumpujete denně, vyplatí se poohlédnout se po pumpě nemocniční nebo maloobchodní třídy.
Jakmile si zakoupíte (nebo pronajmete) čerpadlo, je čas pustit se do práce. Následující tipy a triky – které se zaměřují spíše na elektrické čerpadlo než na ruční čerpadlo – vám pomohou stát se mistrem v čerpání.
Dodávky
- Většině maminek se hodí mít „hands-free podprsenku“, pokud používají elektrickou pumpu. Tím se uvolní vaše ruce od držení lahví a příruby zůstanou pevně u vašich prsou.
- S blížícím se létem je také dobrý nápad mít podprsenku navíc, protože se pěkně zapotí. Pokud si nechcete kupovat další, mnoho maminek má štěstí, že si vyrobí vlastní tak, že vyříznou dírky do staré sportovní podprsenky.
- Další příruby a láhve pumpy mohou ušetřit spoustu času, takže je nemusíte mezi pumpováním mýt. Je důležité si uvědomit, že existují různé velikosti přírub, takže je vyzkoušejte a zjistěte, která z nich nejlépe vyhovuje vašemu prsu.
- Nezapomeňte na adaptér do auta pro chvíle, kdy musíte pumpovat a jet!
- Má smysl mít další sadu hadiček (nezapomeňte je často čistit).
Více: Tato matka bojovala s poruchou příjmu potravy, když byla těhotná
Během čerpání
- Udělejte si pohodlí, protože pumpování může trvat 10 až 30 minut. Najděte si doma nebo v práci místo, kde se cítíte nejvíce uvolněně – pomůže vám to snížit únavu a případně i množství odsátého mléka.
- Pokud se vám zdá, že okraje dráždí vaši pokožku, zvažte potažení vnitřku mastí nebo krémem, který používáte na bradavky při kojení.
- Víceúčelový! Krása hands-free pumpy a podprsenky spočívá v tom, že můžete dělat spoustu jiných věcí nebo si prostě jen odpočinout a zdřímnout. Pumpujte při řízení, pracujte u počítače, sledujte televizi, čtěte knihu, pletete… možnosti jsou nekonečné.
- Věnujte pozornost nastavení – pro získání maximálního množství mléka není nutně lepší, aby čerpadlo pracovalo na nejvyšší nastavení. Experimentujte, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje.
- Pokud pumpujete během teplejších měsíců, mějte poblíž ventilátor, který vám pomůže se zchladit, a mějte pár ručníků, které vám pomohou absorbovat pot, který vám stéká po břiše.
Po načerpání
- Pokud pumpujete několikrát denně, vložte části pumpy do plastového sáčku a dejte je do lednice pro další použití. To vám umožní umýt součásti pouze na konci dne – tip, který jsem se naučil až u druhého dítěte.
- Při mytí na konci dne vložte díly do misky s mýdlovou vodou a nechte je přes noc nasáknout.
- Ubrousky jsou skvělým způsobem, jak vyčistit díly, když nejste v kontaktu s mýdlem a vodou nebo se vám prostě nechce mýt další špinavou věc! Zvažte také parní sáčky (používané v mikrovlnné troubě) pro vaše díly, pokud potřebujete provést rychlou sterilizaci.
- Pokud zaznamenáte snížený výkon čerpadla, vyměňte membrány.
- Pokud plánujete podat svému dítěti čerstvě odsáté mléko do čtyř až šesti hodin po odsátí, je bezpečné ho nechat na pultu při pokojové teplotě.
- Uchovávání mléka v chladničce a mrazáku jsou obě možnosti. Mléko označte datlemi a uložte na přední stranu nejstarším mlékem. Mrazničky jsou skvělé, protože mateřské mléko se tam dá skladovat až rok. Ujistěte se, že jste mléko před vložením do mrazáku vložili do vhodného sáčku. Když jste připraveni ji použít, vyjměte ji z mrazničky a před zahřátím rozmrazte.
- Před podáváním mléko promíchejte a připravte se na další kolo odsávání!
Více: 12krát byla Chrissy Teigen #MomGoals
