Přijde podzim a zima, na některé věci se vyplatí těšit. Pro začátek prázdniny. Samozřejmě všechno to dýňové koření a perníčky. Nejste na krátkém seznamu? Chřipka. Každý rok přináší chladné počasí obavy ze sezónních nemocí. V sezóně 2017 až 2018 odhadem 48,8 milionu lidí onemocnělo chřipkou, 22,7 milionu z nich vyhledalo zdravotní péči podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).
První indikátory tomu nasvědčují chřipkovou sezónu 2019 až 2020 Podle Dr. Kima Megowa, hlavního lékaře divize pro HCA, by mohla být jedna z nejhorších Healthcare’s MidAmerica Division, která provozuje nemocnice v Kansasu, Missouri, Louisianě a Mississippi. Podle Megowa se to často předpovídá na základě dopadu, jaký má nemoc v Austrálii. Podle Australské ministerstvo zdravotnictvív tomto roce bylo zaznamenáno více než 272 000 laboratorně potvrzených případů chřipky, což je nárůst od jejich nejhorších chřipkové období k dnešnímu dni v roce 2017 asi 229 000 případů. Něco, co stojí za zmínku: Populace Spojených států je mnohem větší než v Austrálii, 327 milionů oproti 24,6 milionům.
Pokud máte dostal jsi očkování proti chřipce, pak jste na dobré cestě zabránit tomu, aby respirační onemocnění zasáhlo blízko vašeho domova. "Výstřel výrazně snižuje riziko infekce," říká Megow. "Pokud to dostanete, budete mít méně závažné příznaky a budete v mnohem lepší kondici."
Zde je vše, co můžete udělat, abyste co nejlépe zvládli chřipku na svém vlastním pozemku:
1. Okamžitě vyhledejte léčbu
Mnoho lidí pociťuje během zimních měsíců příznaky podobné nachlazení. Pokud však náhodou dostanete chřipku, budete pravděpodobně okamžitě vědět, že to není vaše standardní nachlazení, říká Megow SheKnows. Tyto příznaky chřipky zahrnují horečka nebo pocit horečky/zimnice, kašel, bolest v krku, rýma nebo ucpaný nos, bolesti svalů nebo těla, bolesti hlavy a únava podle CDC.
Dobré zprávy? Pomocí nástroje Care Navigator společnosti HCA Healthcare můžete získat přehled o tom, co se děje, aniž byste opustili pohodlí svého domova. Po zodpovězení několika otázek týkajících se vašich příznaků se můžete přihlásit na virtuální návštěvu, kde máte možnost přímo na místě videochat s odborníkem.
„Poté, co budou mít poskytovatelé všechny informace o vašich příznacích, mohou vám pomoci najít nejlepší postup,“ říká Megow. "Ať už jen nabízíte recept nebo navrhujete někomu, aby vyhledal urgentní péči nebo lékařskou ordinaci, je to skvělý nástroj pro třídění přístupu na základě potřeb jednotlivce."
Pokud bude potenciální pacient nasměrován na alternativní péči, obdrží také náhradu nákladů na virtuální návštěvu (45 USD).
2. Zůstat doma
I když může být těžké vystoupit z běžné rutiny,je nanejvýš důležité, abyste se, pokud se domníváte, že máte chřipku, vyhýbali kontaktu s jinými jedinci. The chřipka se obvykle může rozšířit na ostatní až asi šest stop daleko. Někteří odborníci se domnívají, že nemoc se šíří kapičkami vytvořenými, když lidé s chřipka mluvit, kašlat nebo kýchat. Podle CDCTyto kapky mohou dopadat na blízké osoby a pak mohou být vdechnuty do jejich plic.
Pokud sdílíte svůj domov s dalšími lidmi, ujistěte se, že neustále používáte dezinfekční prostředky na ruce a vyhněte se kontaktu – ať už jde o spaní v oddělených postelích nebo trávení času v různých místnostech.
"Chcete být obzvláště opatrní v případě starších dospělých, velmi malých dětí do dvou let nebo kohokoli, kdo je imunní." systém je v ohroženém stavu – ať už mají autoimunitní onemocnění nebo procházejí chemoterapií,“ říká Megow. "Jsou vystaveni vyššímu riziku."
3. Odpočinout si
Odpočinek má vysokou prioritu pro každého, kdo trpí chřipkou, podle CDC. Spánek a pravidelné zdřímnutí během dne může pomoci vašemu imunitnímu systému bojovat s infekcí.
4. Dávejte pozor na příjem
Vždy je důležité dbát na to, co dáváte do svého těla, ale obzvláště důležité je dbát na příjem, když jste nemocní. "Chcete přijímat hodně a hodně tekutin," říká Megow. "Chcete se také vyhnout potravinám, které mohou způsobit žaludeční nevolnost, protože gastrointestinální (GI) příznaky, jako je průjem a nevolnost, jsou u chřipky běžné."
Pokud se u vás objeví příznaky GI, které přetrvávají déle než čtyři dny a které vám brání v zadržování tekutin, Megow navrhuje vyhledat osobní lékařskou pomoc.
5. Zvažte lék proti bolesti
Léky proti bolesti – jako a nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (myslím Advil nebo Motrin) nebo naproxen sodný (jako Aleve) - mohou pomoci při bolestech svalů, hlavy a snížení horečky.
Chcete-li získat přístup k dalším informacím o Care Navigator a virtuálních návštěvách, klikněte na níže uvedené stránky podle vaší polohy:
Tento příspěvek je sponzorován divizí HCA MidAmerica Division, která provozuje nemocnice v Kansasu, Missouri, Louisianě a Mississppi.
