Téměř denně jsme vystaveni obrazům katastrofálních such, hurikánů a smrtící lesní požáry (včetně těch způsobených věcmi, jako jsou gender-reveal parties!). Jsou nám předložena závratná fakta a čísla o „klimatické krizi“, emisích skleníkových plynů a důležitosti udržet globální oteplování na úrovni 1,5 stupně. Nemluvě o tom, že jsme svědky vymírání mnoha druhů zvířat, nadměrně znečištěné oceány a, ano, používáme příliš mnoho plastu. Pokud zjistíte, že nedávné titulky o stavu naší planety mohou být občas ohromující, téměř paralyzující, nejste sami. Lidé propadají panice ze stavu naší planety – a vede k tomu některé až příliš pohlcující, existenciální děs.
Mnoho z nás to nyní zažívá stav zvaný „ekologická úzkost“ a jeho účinky jsou velmi reálné. A 2017 zpráva zveřejněná Americkou psychologickou asociací (APA) zjistil, že klimatická změna si může vybrat značnou daň duševní zdraví, včetně vyvolání symptomů podobných traumatu a definuje eko-úzkost jako „chronický strach ze zkázy životního prostředí“.
Když vás náhodně pohltí smutek a starost o planetu.
Jak tedy poznáte, že zažíváte ekologickou úzkost? Dr. Erica Dodds, provozní ředitel společnosti Nadace pro obnovu klimatu, říká SheKnows, že ekologická úzkost je „pocit, že všechno, co děláme, nějak poškozuje planetu a nepřímo poškozuje i nás“.
Podle Doddse lidé, kteří zažívají eko-úzkost, běží ze dvou extrémů. Na jedné straně mohou být aktivnější než většina ostatních při přijímání opatření na ochranu zdrojů, jako je používání opakovaně použitelných lahví na vodu a nádob na skladování potravin a snižování spotřeby plastů na jedno použití. Nebo na druhou stranu „mohou se cítit tak bezmocní, aby zastavili degradaci životního prostředí, že na to vůbec nedokážou myslet,“ říká. "Mohou se vyhýbat proaktivním krokům, protože se zdá, že to znamená tak malý rozdíl a nutí je čelit neuvěřitelnému rozsahu problému."
Ekologická úzkost se v průběhu let zvýšila. Dr. Kriss A. Kevorkianovi není cizí duševní muka způsobená globální krizí. V roce 2004 vytvořila termín „environmentální smutek“, který definuje jako „reakce smutku pramenící z ekologické ztráty ekosystémů. způsobené přírodními nebo člověkem způsobenými událostmi." Zatímco environmentální smutek není poruchou duševního zdraví a liší se od ekologické úzkosti, Kevorkian říká, že zkušenosti s výzkumem tohoto fenoménu, který začal v roce 2001, prokázaly, že náš zájem o naši planetu, mentální i emocionální, má pouze zvýšené.
„Když jsem v roce 2001 poprvé provedla výzkum environmentálního zármutku, bylo mi řečeno, že jsem jediná, kdo ho zkoumal,“ říká SheKnows. „V roce 2006 jsem prezentoval svůj výzkum na dvou konferencích na Oxfordské univerzitě. Někteří účastníci řekli, že jsem pojmenoval pocit, který měli, ale nevěděli, co to je. Jiní účastníci se ptali: ‚Proč by někdo truchlil nad ztrátou životního prostředí?‘“
Dnes Kevorkian říká, že naráží na „spoustu lidí“, kteří zažívají environmentální smutek a ekologickou úzkost.
Jak se s tím vypořádat.
Jako většina věcí, sociální média a mediální pozornost spouští naši bezmoc, pokud jde o planetu. "V těchto dnech jsme téměř neustále konfrontováni s dojemnými obrázky a fakty," říká Dodds. "Zatímco dříve existovala větší vzdálenost mezi jakoukoli osobou a světem, nyní se zdá, že každý problém na světě je přímo v našich obývacích pokojích s námi."
Zatímco různé strategie budou fungovat pro různé lidi, Dodds i Kevorkian tomu věří jednat je nejlepším lékem na zmírnění vaší ekologické úzkosti. „Pokud jde o environmentální smutek i ekologickou úzkost, povzbuzuji lidi, aby se na chvíli posadili a právě v tom jediném okamžiku našli něco, za co mohou být vděční,“ říká Kevorkian. „Pokud dokážete na okamžik vidět krásu přírody a ocenit ji, udělejte to! Pokud ne, zamyslete se nad všemi těmi lidmi, kteří pracují na záchraně přírody.“
I když Kevorkian připouští, že v našem dnešním světě se děje „převážné množství hrozných věcí“, které vyžadují čas na zpracování, říká, že by vám to nemělo bránit v plnění vaší role. "Je snadné zůstat v posteli s pokrývkou přes hlavu a doufat, že někdo něco udělá, ale." je čas, abychom začali klást přírodu na první místo a vše, co potřebuje, protože bez ní nebudeme existovat."
Pokud se vám někdy může zdát, že podniknutí akce je ohromující, Dodds říká: „Smiřte se s tím, že nemůžete dělat všechno. Považuji za užitečné navázat kontakty a z první ruky vidět, že jiní lidé pracují na problémech, které mě hluboce zajímají, ale nemám čas k nim přispívat.“
Dodds říká, že existuje mnoho přístupů, jak snížit vlastní uhlíkovou stopu, včetně volby raději jezdit na kole než autem, udržitelné ekologické produkty, jíst méně masa nebo mít méně dětí, ale v konečném důsledku „problém přesahuje míru jednotlivce akce.” Navrhuje připojit se nebo podporovat skupiny, které aktivně pracují na globální úrovni, včetně Nadace pro obnovu klimatu, Extinction Rebellion, Sunrise Movement, Občanská klimatická lobby, a další. Kevorkian říká, že její vlastní výzkum environmentálního zármutku ji pobídl k tomu, aby podnikla místní kroky Práva přírody pro kosatky žijící na jihu a založil skupinu, Zákonná práva pro Salishské moře. Poskytování malých opakujících se darů organizacím, které pracují v oblastech, na kterých vám záleží, nebo se přihlašte k odběru jejich zpravodaje, abyste se zabývali jejich věcmi, je další snadný způsob, jak udělat svou roli, říká Dodds. Navíc může být hluboce prospěšné najít způsoby, jak se cítit více nadějní a méně bezmocní.
„S kolektivními akcemi mohou jednotlivci spolupracovat na řízení systémové změny potřebné k řešení kořenů klimatických změn a ekologické úzkosti,“ říká.
Ale stále je naděje, ne?
Pokud jde o řešení tíživé situace světa, reakce našich odborníků jsou smíšené – ale ne bez naděje.
"Upřímně neznám odpověď na tuto otázku a je to otázka, kterou dostávám často," říká Kevorkian. „Moje odpověď je, že jsem svůj život strávil jako ekologický aktivista. Neplánuji v dohledné době přestat. Doufám, že se lidé velmi rychle stanou uvědomělejšími, jako včera, a zváží, co a jak kupují budou zlikvidováni, když už to nebudou chtít, jak se stravují, jak cestují a kteří političtí představitelé to jsou Podpěra, podpora."
Z její strany je Dodds optimistická. "Pevně věřím, že můžeme zachránit planetu," říká. „Ve skutečnosti si myslím, že můžeme obnovit klima a zajistit přežití našeho druhu a většiny lidí kolem nás. Nebude to rychlé ani snadné. Musíme být optimističtí a ambiciózní, aktivní a angažovaní. Musíme požadovat, aby se věci změnily, např. hlasováním, vyvíjením tlaku na místní vůdce, podporou zelených iniciativ a prosazováním ekologických technologických společností.“
„Velmi rád bych viděl, že příroda má zákony, které ji chrání, spíše než zákony, které chrání korporace znečišťující a vraždící ekosystémy. Namísto přemýšlení o majetku a půdě jako o něčem udržitelném, co spravujeme, přemýšlejme o tom, jak nejlépe pečovat o všechny, kteří zde žijí,“ dodává Kevorkian. „Korporace mají práva, ale příroda ne. Není načase, aby se příroda posadila ke stolu vzhledem k tomu, že vše, co děláme, ovlivňuje její zdraví, a tedy i naše zdraví? Udělejme tuto obrovskou změnu paradigmatu, abychom dali přírodě práva, než ztratíme další stromy, ptáky, hmyz a ekosystémy, které nás nakonec udrží naživu."
