Když poprvé vstoupíme do vztahu, začneme si všímat všeho na našem partnerovi, od toho, co jí, až po to, jak reaguje na danou situaci. Můžeme si například všimnout, že rádi jedí ananas na pizze nebo že kávu raději pijí černou. Jak se vztah prohlubuje, můžeme začít ptejte se na to, co se partnerovi líbí a nelíbí, jeho přání a potřeby nebo jak se cítí v určitých situacích nebo scénářích. Naše zvědavost se rozšiřuje, když chceme vědět, jak tato osoba tiká.
Když to uděláme, ať už je to kladením otázek nebo všímáním si vlastností a zvyků o našich partnerech, v podstatě vytváříme mapu lásky.
„Mapy lásky jsou informace, které shromažďujeme o našich partnerech, když je poznáváme,“Vagdevi Meunier, Psy. D., hlavní trenér Gottmanova institutu a licencovaný klinický psycholog se sídlem v Austinu, TX, říká SheKnows. “Možná si ani vědomě neuvědomujeme, že pro sebe vytváříme mapy lásky vztahy. Je to jen jedna z věcí, které se dějí organicky."
Postupem času, říká Meunier, se tyto mapy lásky stávají databází pro náš vztah.
Jak mapy lásky podporují váš vztah?
Podle Meuniera je naše mapa lásky to, jak projevujeme zájem o partnera a jak začínáme budovat vztah. „Když jsou mapy lásky vzájemné a oba se ptáte, staví základ. Začnete budovat přátelství. Ukazuje to oboustranný zájem,“ říká Meunier. „Při budování této databáze skutečně objevíte věci o této osobě, které zbožňujete, obdivujete a oceňujete. Když vytváříte mapy lásky, budujete tento zájem a přitažlivost.“
Co se stane, když přestanete milovat mapování?
Na druhou stranu Meunier říká: „Když se někoho zeptám, co má rád na pizze, a on mi neodpoví a otočí se pryč, to mi ukazuje, že se o mě nezajímají a způsobí to, že se přestanu ptát." To může buď vést k rozchodu, nebo to může znamenat, že pár strávil dlouhou dobu, aniž by se jeden na druhého zajímalr a nenašel čas, aby se dozvěděl o životech toho druhého.
Meunier říká, že tento typ scénáře se může stát hodně páry na dlouhé vzdálenosti, kdy oba partneři odešli na delší dobu že se navzájem nesdílíte o tom, co se děje ve vašem každodenním životě. Může se to také stát, když má partner vysoce stresující nebo tajnůstkářskou práci a není schopen se s partnerem podělit o to, co celý den dělal. Postupem času, říká Meunier, to vytváří prostor pro odpoutanost a odpoutání se. „A když jste na nějakou dobu od svého partnera odpojeni, začnete se cítit osamělí a izolovaní. Začnete mít pocit, že žijete s cizincem, a můžete být podezřívaví a ostražití. Čím více si budete myslet, že někoho neznáte, tím větší je pravděpodobnost, že budete ostražití a nebudete někomu věřit natolik, abyste ho pustili dovnitř."
Některé páry, které jsou manželé po mnoho let, mohou předpokládat, že jejich partner je stejná osoba, kterou si vzali před tolika lety, a tak přestali milovat mapování a projevovat o sebe navzájem zájem. „Mnoho párů si myslí, že po tolika letech, co jsou spolu, už svého partnera znají. Víme, že to není pravda,“ říká Meunier. „Ve zdravých vztazích, jak lidé rostou, mají tendenci vracet se ke starým rozhovorům. Mají tendenci klást otázky, které by se mohli ptát dříve. Toto aktualizuje jejich mapy lásky." Pokud v manželství došlo k určitým událostem, jako je rozchod, narození nebo nasazení, jsou to další příležitosti k vytvoření nových map lásky a opětovnému spojení.
Jak začít s mapováním lásky
„Nejlepší na milostných mapách je to, že nevyžadují mnoho úsilí ani času,“ říká Meunier. "Můžete doslova vytvářet mapy lásky celý den tím, že budete svému partnerovi po celý den klást náhodné otázky." Povzbuzuje páry, aby se nedržely toho, že se scházejí pouze na jedno rande v týdnu znovu připojit.
„Na tu jednu noc jsi vyvíjel velký tlak a očekávání. A pokud jste spolu celý týden nemluvili, mohli byste se cítit odpojení jeden od druhého a mohli byste se nakonec cítit úzkostně nebo naštvaně. rychle navzájem." Proto doporučuje, abyste si od pondělí do čtvrtka našli čas, ať už je to pět nebo deset minut denně, a navzájem se náhodně zeptali otázky. Ty mohou být o čemkoli a o všem. „Podívejte se na předchozí rozhovory, které jste vedli se svým partnerem před pěti lety, a zeptejte se jich na starou vzpomínku nebo starý recept,“ říká Meunier. „Vzpomínání je také skvělý způsob, jak se spojit. Nepředpokládejte, že to, že na otázku dříve odpověděli jedním způsobem, neznamená, že by na ni stále odpovídali stejným způsobem i nyní. Udržet naživu zvědavost ohledně vašeho partnera je jedním z klíčových aspektů milostných map.“
Pokud jde o vytváření nejúčinnějších map lásky, Meunier doporučuje, abyste se naučili klást otevřené otázky. „Neptejte se nabité nebo složité otázky. Naučte se klást otázky, které zvou k příběhu,“ říká. Další důležitý bod? Udělejte si čas na partnera. „Zatímco můžete uniknout tím, že budete partnerům klást otázky prostřednictvím textu – zjistěte, zda se můžete věnovat tváří v tvář a klást otázky, které nejsou příliš povrchní. Pokračujte v kladení otázek na základě dalších otázek, na které se ptáte. Proměňte jednoduchý rozhovor v příležitost pro elegantnější a bohatší mapu lásky.“
Proč je mapování lásky tak nedílnou součástí základu vašeho vztahu
„Chceme podpořit myšlenku, že i když jste s někým 30 let, když s ním jdete na večeři, umíráte touhou pokládat mu otázky,“ říká Meunier. „Nemůžeš se dočkat, až se jich zeptáš na věci budoucnosti a věci z minulosti. Nemusí to být složité ani hluboké. Může to být ta nejjednodušší nebo nejhloupější otázka. Mapy zdravé lásky vypadají tak, že vám kladu otázky, které mě zajímají a zajímají mě vaše odpovědi. Být více zaujatý odpovědí než otázkou je to, co skutečně tvoří mapu zdravé lásky.“
Když pro vás někdo používá mapu lásky, Meunier říká, že uznání a ocenění je stejně důležité. „I když váš partner neustále vynáší váš odpad, oceňuje, že to dělá, a říká mu: „Díky, že to děláš, víš, jak moc Nesnáším vynášení odpadků“ nejenže se cítí dobře, ale také jim dá impuls, aby věnovali větší pozornost používání svých map lásky pro vy."
Nakonec nám mapy lásky pomáhají cítit se, že je náš partner vidí a slyší. „Když jsme ve vztazích, které cítíme vidět a slyšet, cítíme, že patříme,“ říká Meunier. „Cítíme se více propojeni, uvolněnější, více milovaní a vážení. Takže pokud chcete, aby váš partner cítil všechny ty věci, není potřeba mnoho velkých dramatických gest a výletů. Vyžaduje tyto malé věci, které můžete dělat často. Každý den můžete dělat mapy lásky, díky kterým to váš partner pozná přemýšlíte o nich a máte zájem dozvědět se více o nich."
Než půjdete, podívejte se na 100 vibrátorů, které bychom doporučili všem našim přátelům:
