Jak si dopřát úžasnou masáž nohou – Strana 3 – Ona to ví

Krok 5: Obloukový lis

Související příběh. Ulta KrásaVytoužených 21 dní výprodeje krásy je zpět – zde je to, co můžete získat se slevou 50 %

Uvolňuje napětí ve vnitřní a vnější podélné klenbě. Držte nohu jako v kroku 4.

Pomocí paty druhé ruky silně zatlačte, když kloužete podél klenby od bříška chodidla směrem k patě a zase zpět. Opakujte pětkrát. Tato část nohy snese z vaší strany trochu větší námahy, jen nevyvíjejte příliš velký tlak. Zatlačte rukou podél klenby chodidla.

Více: Jak sundat dětské rány jako celebrita

Krok 6: Hlazení. Opakujte krok 1

To je dobrý způsob, jak začít a ukončit nohu masáž.

Uvolňující masážní olej na agónii nohou

Budeš potřebovat:
2 čajové lžičky (10 ml) ricinového, jojobového, sójového nebo extra panenského olivového oleje
3 kapky levandulového esenciálního oleje
1 kapka esenciálního oleje z německého heřmánku
1 kapka geraniového esenciálního oleje

Dělat:
Smíchejte všechny ingredience v malé misce. Důkladně promíchejte. Poskytuje jedno ošetření.

Použít:
Použijte přibližně 1 čajovou lžičku (5 ml na chodidlo a zcela vmasírujte. Před masáží vdechněte aroma na ruce a pokračujte v hlubokém dýchání, protože tyto konkrétní oleje jsou mimořádně uklidňující. Po masáži si navlékněte ponožky, které absorbují přebytečný maz a nohy změkčí.