Diety vás automaticky přimějí myslet na nevýrazné, nudné jídlo, které má nejen nízký obsah kalorií, ale také nízkou chuť. Tento recept na koprové a havarti plněné kuře vás přiměje zpívat jinou melodii.
Nedávno jsem držel dietu. Nic extrémního, jen se snažit zpevnit a shodit těch posledních 10 liber, které se nezdají, že by chtěly spadnout, bez ohledu na to, jak moc se snažím. Koneckonců, začíná se oteplovat a já chci vypadat dobře pro sezónu plavek.
Jelikož jsem ale labužník, který miluje chuť a koření, tyto dietní nápoje to prostě neřeší. Pak jsou tu ty extrémní diety, kde je to všechno o zelí a polévce, ale ty jsou nevýrazné a prostě těžké je spolknout; nemluvě o tom, že až skončím, šance na vrácení veškeré váhy je velmi dobrá, protože se vrátím k jídlu lahodného jídla, které jsem jedl před Držel jsem dietu.
Po nějakém výzkumu a diskusi s mým trenérem jsem zjistil, že dokud jsem omezil cukr, sůl a chléb, bylo toho ještě hodně, co jsem mohl jíst, a stále by to bylo chutné, skoro jako bych nedržel dietu Všechno.
Věděli jste například, že je stále v pořádku mít cheeseburger? Dokud drdol přeskočíte, můžete se smažit. Máte rádi omelety s sýr a šunka k snídani? Mějte to! A pokud jste fanouškem kuřete, neexistuje žádný limit na to, co můžete dělat.
Vezměte si například tato kuřecí prsa plněná sýrem. Je to velká kuřecí prsa, která je plněná sýrem. Zatímco tento recept vyžaduje kopr-havarti, můžete použít jakýkoli sýr, který máte rádi. Jen přemýšlejte o možnostech: provolone, čedar, dokonce i brie. Nestačí vám slzet v ústech jen na to myslet? Můj určitě je.
Přidejte rajčatový a buvolí mozzarellový salát a máte chutnou večeři vhodnou pro krále. Nemůžu uvěřit, že držím dietu, která jí tento typ jídla. Ani ty nebudeš. Nejlepší na tom je, že budete vypadat skvěle v těch bikinách, na které jste se dívali celou zimu.
Dill-Havarti Plněné kuře
Ingredience
- 4 vykostěná kuřecí prsa bez kůže
- 4 plátky kopru-havarti sýra
- Sůl a pepř na dochucení
- 2 lžíce olivového oleje
- 3 velká dědičná rajčata
- 1 libra buvolí mozzarelly
- 1 lžíce balzamikového octa
Pokyny
- Nakrájejte podélně 2 palcovou štěrbinu do každého kuřecího prsíčka; do každého prsu nacpeme plátek sýra, podle potřeby přeložíme; posypte prsa solí a pepřem, dejte stranou.
- Zahřejte olej ve velké pánvi na středně vysokém ohni; přidejte kuřecí prsa na pánev a vařte, dokud zvenčí nezhnědnou a uvnitř se nerozpustí sýr, asi 4 minuty na stranu. Odstraňte z tepla a položte jedno prso na každý ze 4 talířů.
- Zatímco se kuře vaří, nakrájejte rajčata a mozzarellu a naaranžujte do velkého kruhu na servírovací talíř střídavě s plátky rajčat a mozzarelly; zakápneme balzamikovým octem a podáváme s kuřecím masem.
Další kuřecí recepty od She Knows
Kuřecí pánev s brokolicí čedar
Sýrové kuřecí rýžové suflé
Kuřecí kontinentální
