Stejně jako mnoho lidí, které znám, bylo posledních několik měsíců zvláštních zážitků, jak mysli, tak těla. Činnosti a pohyb, které byly právě zabudovány do mé denní předpandemie (od dojíždění do práce přes pracovní aktivity až po víkendy s přáteli), byly jen už tam není. Stále více a více motivace k pohybu a spojení se svým tělem a být aktivní musel být zcela vnitřně motivovaný a vzhledem k mé karanténní situaci a úvahám většinou sólové snahy. Chvíli jsem si tedy, ušetřen sólo túr se psem nebo nějaké venkovní jógy, připadal dost usedlý. (A pro mě se to promítlo do toho, že se cítím dost děsně a odpojený od mého těla.)
Hledal jsem tedy něco, co by narušilo tyto vzorce, a narazil jsem na Stolní jízdní kolo Flexispot. To mělo se stal virální na TikTok s novými a zkušenými lidmi ze života WFH, kteří žasli nad jeho víceúkolovým potenciálem (a já, jako irelevantní starý™, který na TikTok často není, jsem o něm viděl na Twitteru drnčení a rozhodl jsem se do toho jít.)
A člověče, miluji to? Navzdory tomu, že jsem nikdy nebyl fanatik do spinů (zúčastnil jsem se jedné třídy a uvědomil jsem si, že jsem příliš nevrlý na inspirativní žvatlání instruktorů spinů. Nemám rád tlachání.), zjistil jsem, že uvnitř cyklistika/stacionární kolo/jak tomu říkáme je vlastně můj džem. Od té doby, co jsem přinesl tento zvláštní malý přístroj do mého domova, zlepšilo to můj vztah k pohybu (když bych jinak seděl a zíral na emaily). exponenciálně. Vím, že budu nikdy nebuď Pelotonem (Nejsem v daňovém pásmu, ani nejsem ten typ člověka z fitness třídy, kterého by to bavilo) — ale rozhodně jsem divný šmejd.
Od té doby, co mám kolo, mám tendenci začínat a končit svůj den solidními 15-20 minutami šlapání. Není to zaručené každodenní cvičení s rotací celého hrudníku, ale to jsem stejně nikdy nebyl já. Zjistil jsem, že také využívám čas strávený v zóně (tyto zvláštní momenty, které uklidňují mozek mezi schůzkami nebo úkoly), abych začal jezdit na kole. Když mám během dne také malé frustrující okamžiky, když se vyrovnávám s agresí nebo stresem, jako bych byl na lidském křeččím kole (myslím to v nejlepší možný způsob) mi pomáhá cítit se lépe a jsem připraven vypotit se/vyšlapat špatnou náladu.
Když nemám náladu jezdit, je také perfektně provozuschopný a odolný stojící stůl to mi umožňuje odejít z mého dříve naplánovaného chrličského tušení na gauči. (Úplný vývoj mých zad a krku milovat pro mě.)
Trochu více o kole
Moje zkušenost je nyní veskrze pozitivní. Kolo dorazí ve dvou kusech, připravené k zasunutí na místo a složení (žádné stresující malé kousky ke ztrátě a jen velmi málo způsobů, jak to pokazit). Je robustní a snadno se nastavuje a pohybuje a je na kolečkách, ale nikam se nedostane, pokud na něj netlačíte nebo netáhnete. Sedadlo je docela pohodlné, vezmu-li v úvahu všechny okolnosti, ale přistihnu se, že přeřadím do stoje, když je můj zadek unavený z toho, že jsem na jednom místě a aktivně nešlapu. To je pro mě spíše funkce než chyba, TBH.
Náklady na kolo se stolem byly 299,99 $, když jsem dostal svůj – ne nejlevnější, ale v mém cenovém rozpětí mnohem vyšší než kolo, které se blíží nebo překračuje hranici 1 800 $. A aktuálně můžete prostřednictvím webu Flexispot ušetříte dalších 90 $ za původní cenu 349,99 $.
Není to super high-tech jízda, ale má některé ze základů pro sledování vzdálenosti, rychlosti, kalorií a dalších údajů, pokud jste typ člověka, který si na takové věci rád zaznamenává čísla.
Pokud jde o trénink, který na tomto kole získáváte, rozhodně můžete zvýšit svou tepovou frekvenci – existuje osm úrovní odporu, kterými se můžete pohybovat – ale nemusí to nutně být perfektní dupe pro elitní drahá spinová kola (ale opět to není to, o co by člověk chtěl, když dostane takové kolo.) S dobrou formou a dobrým držením těla to určitě zvládnete. práce z aktivace vašeho jádra a hýždí a cítit opravdu pevný trénink nohou. A pocítíte to, když uděláte totální sprint.
Nemusí to být ideální kolo, pokud se snažíte konkurovat Pelotonům nebo jiným hardcore cyklistickým kolům nebo následovat tyto druhy cvičení – protože chybí skutečné funkční řídítka (jsou pod stolem a používají se spíše k nastavení jeho výšky/úhlu než cokoli jiného) neusnadní nebo opravdu neusnadní být nahoře a ze sedla, jak by tomu bylo u mnoha spinových tréninků děláš.
Ale pokud hledáte skvělý způsob, jak začlenit více pohybu do vašeho každého dne, a opravdu se dokážete pustit do filmu nebo dokumentu True Crime a jen tak šlapat? Tato jízda může být věc, na kterou jste čekali.
Naším posláním v SheKnows je posilovat a inspirovat ženy a nabízíme pouze produkty, o kterých si myslíme, že si zamilujete stejně jako my. Vezměte prosím na vědomí, že pokud něco zakoupíte kliknutím na odkaz v tomto příběhu, můžeme obdržet malou provizi z prodeje.
Verze tohoto příběhu byla zveřejněna v listopadu 2020.
Než vyrazíte, podívejte se na naše oblíbené produkty pro regeneraci tréninku pro zklidnění těla po jízdě:
