Když jsme vyrůstali, vždy jsme měli „chřipka kit“ připravený pro případ, že by měl někdo žaludeční nebo zažívací potíže. Primárně se skládal ze slaných sušenek, zázvorového piva, spousty toaletního papíru a různých sportů nápoje. Vzhledem k tomu, že nejsem z rodiny naturálních sportovců, byly sportovní nápoje používány výhradně pro případy, kdy lidé onemocněli s myšlenkou, že když jste ztráty tekutin zvracením nebo průjmem, je nejlepší je doplnit nápojem, který je dodáván s elektrolyty (což nám říkaly reklamy nutné).
Profesor farmacie nyní navrhuje přehodnotit tuto strategii, protože sportovní nápoje nejsou tou nejlepší volbou pro nemoci související dehydratace. Ukázalo se, že v nápojích jako Gatorade a Powerade je příliš mnoho cukru, ale málo soli a draslíku, John D. Bowman, profesor farmacie na Texas A&M Irma Lerma Rangel College of Pharmacy, říká v prohlášení.
„Sportovní nápoje mohou být dobré pro zdravé osoby po intenzivním cvičení, ale nedoporučují se těm, kteří mají horečku, průjem nebo zvracení,“ vysvětluje.
Více: Jak poznat, že máte běžné nachlazení nebo plnou chřipku?
Ale to je něco, co už nějakou dobu víme. Proč je tak důležité vyzdvihnout to právě teď?
Důvody jsou vlastně dva. Za prvé, zatímco sezónní chřipka (aka chřipka) není obvykle spojena s průjmem, jeden z letošních prominentních kmenů ve skutečnosti tento příznak vykazuje.
"Děti a starší lidé jsou vystaveni většímu riziku závažných příznaků dehydratace a používání sportovních nápojů, kuřecí polévky nebo jiných domácích léků může ve skutečnosti zhoršit onemocnění," dodává Bowman.
Za druhé, existuje nedostatek intravenózních tekutin protože Portoriko – hlavní výrobní centrum pro zdravotnické potřeby – bylo nedávno zpustošeno hurikánem Maria, takže tradiční IV léčba chřipky v mnoha případech nepřichází v úvahu a nemocnice se stále častěji obracejí na sportovní nápoje jako na a výměna, nahrazení.
Pokud tedy zjistíte, že máte průjem nebo jinou dehydrataci související s chřipkou, co byste měli dělat? Bowman navrhuje orální rehydratační soli řešení — léčba dehydratace související se střevní chřipkou doporučená Světovou zdravotnickou organizací, která obsahuje přísady, které můžete mít právě teď doma.
K výrobě ORS smíchejte 1 litr vody, půl lžičky soli a 6 zarovnaných lžiček cukru. Pro draslík můžete přidat půl šálku pomerančové šťávy nebo rozmačkaný banán. Podle Bowmana je řešení ORS vědecky podloženou metodou náhrady ztráty tělesných tekutin vyvinutou pro použití v místech, kde je častá cholera nebo jiná průjmová onemocnění.
Je to také není příliš pozdě na očkování proti chřipce - takže pokud jste to ještě neudělali, dostaňte se do jeho statistiky. Pokud jste již chřipku chytili, lékař vám může předepsat antivirové léky, jako jsou Tamiflu - ale pouze v případě, že jste včas diagnostikováni, protože je nejúčinnější, když se užívá během prvního nebo druhého dne chřipky. Uvědomte si také, že i když nemáte průjem, ale trpíte respiračním onemocněním, stále se můžete dehydratovat.
Více: Kdy je nejlepší čas na očkování proti chřipce?
"To, co lidé nazývají žaludeční chřipkou, není totéž jako respirační chřipka, ale obojí může vést k dehydrataci, díky níž se člověk cítí hůř," vysvětluje Bowman. "Použití perorální rehydratace je obecným doporučením pro každého nemocného s mírnou až středně těžkou dehydratací a její použití může oddálit nebo dokonce zabránit potřebě akutní péče."
V každém případě dehydratace není něco, s čím byste se měli potýkat, takže pokud je to vážné, je nejlepší navštívit svého lékaře.
