10 salátů inspirovaných šéfkuchařem-SheKnows

Se začátkem nového roku začíná i naše strava. Ale letos to považujte spíše za změnu životního stylu a budete na dobré cestě k vytvoření nového zdravého stravovacího návyku. Tyto nádherné saláty vám připraví cestu.

Související příběh. Giada De Laurentiis právě sdílela jedinečný pikantní kousek na melounu, což je perfektní letní příkrm

Udělat si doma gurmánský salát inspirovaný kuchařem je snadné, pokud dodržíte několik jednoduchých pokynů a budete si dělat poznámky ze salátů, které jsme objevili na internetu.

• Udržujte to jednoduché. Saláty Cobb jsou samozřejmě plné všeho, co máte rádi, ale někdy méně znamená více. Vyberte si pár klíčových ingrediencí a předveďte je.
• Ujistěte se, že máte vyváženou chuť. V každém soustu budete chtít sladké, kyselé a slané (v závislosti na salátu).
• Spárujte různé textury. Zkombinujte měkký máslový salát s křupavou pistáciovou křehkou. Odolná zelená jako kapusta s měkkým, tekutým vejcem nahoře. Díky texturám jsou vaše saláty zajímavé.
• Jezte duhu. Dobrá rozmanitost zeleně, kořenové zeleniny a barevných vinaigretů vytváří salát na dosah restaurace.

Tento recept od bloggerky Shanny Shad z ananasu a kokosu kombinuje skvělé textury z mušlí a manga doplněné křupavým kokosem. Pop of color je také atraktivní.

Saláty nemusí obsahovat jen zelenou. Milujeme tento salát s těstovinami jako základem a lehkým dresinkem, který to vyváží.

Tato slaw je oblečena do medové limetky jalapeño vinaigrette, která v tomto salátu skutečně přináší chuť. Blogger Liz over the Lemon Bowl také sdílí některé zdravotní přínosy ředkviček.

Přidání vlašských ořechů a slaniny dodá tomuto salátu nejen texturu, ale oříškové a slané tóny v jinak odolném salátu.

Získejte recept >>

Zelné saláty nejsou jen pro letní měsíce. Tento chutný salát od Karen’s Kitchen Stories v sobě ukrývá punč s přidanými arašídy pro texturu a asijský nádech klasické slawy.

Milovali jsme dresink na ranč chipotle Carolyn, bloggerka All Day I Dream About Food, se k tomuto salátu skvěle hodí.

Spárování zimních bobulí se smetanovým avokádem vytváří skvělý sezónní salát.

Rádi používáme celozrnná zrna jako základ receptu a quinoa je naše oblíbené zrno pro přípravu salátů.

Klasická zimní kořenová zelenina, tyto sladké brambory jsou vařené na grilu a plné chuti.

Brokolice je nejen skvělým základem pro saláty, ale je také velmi sytá a chutná.

Další recepty na saláty

Teplý thajský kuřecí salát
Salát z pečené řepy s mandarínkovým vinaigrettem
Salát z cizrny a černé čočky s feta