Ach, vztahové debaty. Všichni jsme v té či oné podobě někoho zasáhli a oni se mohou snadno stát zdrojem strašného rozchodu. I když někoho opravdu milujeme, někdy upadáme do škodlivých vzorců, které se stávají návyky, které náš vztah rozežírají.
Nedovolte, aby se vaše romantické partnerství stalo nenaplněným překonaným rekordem. Odstraňte tyto běžné špatné návyky v zárodku, než bude příliš pozdě.
1. Mučednictví
Mnoho lidí chce zvládnout zklamání-a tak vytvářejí neuspokojivé situace znovu a znovu, dokud se nestanou mučedníky mistrů světa. Volala nutkání opakovat„Tento jev vás činí závislými na strádání, takže žijete v neustálém stavu zotavení.
Více:Jací lidé opravdu hádejte se se svými partnery
Řešení: Lidská psychika se cítí nucena znovu aktivovat svá předchozí traumata„Proti této tendenci však můžete bojovat nastavením dálkových světel na„ prosperující “. Vyhněte se vztahům, ve kterých se budete cítit jako vy neustále se musíte dokazovat a hledat ty, kde je dostatek prostoru k dávání, milování, představování a rozvíjení bez bytí odstupňované.
2. Hra oběti
Bolesti ve vztazích se nevyhnete, ale určitě se můžete vyhnout opakovanému bít se do hlavy. Volala maso-masochismusPáry budou běžně soutěžit o to, kdo je větší obětí. Jeden člověk je vždy nemocnější, má těžší práci nebo obecně více trpí. Tento zvyk obvykle pramení z neadresného hněvu nebo nepřátelství.
Řešení: Přestaňte interiorizovat svoji agresi. Konstruktivní hněv ve skutečnosti může být dobré pro tvé zdraví, tak se otevřete a promluvte si o předchozím hádce nebo problému, který ve vás vře. Byli byste překvapeni, jak užitečné může být zbavit se studu a viny, které vás drží zpátky.
3. Sebe-handicapující
Sebe-handicapující vyhýbá se úsilí, protože se bojíte selhání. Ve vztazích to může vést k vyhýbání se nejtěžším problémům ze strachu ze ztráty druhého člověka, i když ve skutečnosti jste už jeden druhého ztratili. Tento zvyk může oslabit motivační úroveň obou partnerů.
Řešení: Spíše než snižovat laťku svého života a vztahů, zvyšte ji. Považujte neúspěch za známku toho, že se snažíte zlepšit svůj život, a odměňte se za malé úspěchy na cestě.
4. Oslepující odrazy
Ve vašem mozku je řetězec neuronů, které tvoří „zrcadlo“, které odráží emoce vašeho partnera. Volala zrcadlové neurony, to jsou viníci, díky nimž jsou nálady vašeho partnera nakažlivé. Ženy jsou velmi citlivý k tomuto zrcadlovému efektu; je snadné spadnout do stejné díry, ve které je váš partner zaseknutý.
Řešení: Nemusíte se cítit špatně jen proto, že to dělá váš partner. Pokud nechcete zachytit náladu svého partnera, zkuste přemýšlet o věcech, které milujete, zatímco pomáháte svému partnerovi vylézt ze své hrozné situace. Bude to chtít trochu cviku, ale je možné se cítit v pořádku a zároveň být vstřícný a empatický.
5. Pošetilost cílů
Naše cíle mají jejich vlastní mysli. Jediné, co je zajímá, je dorazit do cíle. Ve skutečnosti si cíle ve vašem mozku dokonce navzájem konkurují. Pokud například chcete vydělat více peněz, ale myslíte si, že váš partner má strašné výdaje návyky (a máte cíl „hněvu“ a touhu „ublížit“ svému partnerovi), vaše zášť bude pravděpodobně držet oba vás zpět z finančního úspěchu.
Řešení. Zeptejte se svého partnera, jaký cíl by mohl držet váš primární cíl. Pokud se ze všech sil snažíte dosáhnout osobního cíle, ale nezdá se vám, že byste se tam dostali, váš partner může mít v hlavě konkurenční cíl. To znamená, že váš primární cíl vydělat více peněz může být nahrazen cílem vyhnout se hněvu vašeho partnera a veškerá vaše energie je pohlcena touto starostí. Vina, zášť a vztek a s nimi spojené cíle jsou často viníky, kteří číhají na to, aby bránili vašim cílům v mozku.
Pokud máte potíže s pocitem naplnění ve svém romantickém životě, je pravděpodobné, že se vám právě teď v hlavě skrývá jeden z těchto pěti návyků. Ať už se neustále cítíte jako oběť, nebo se snažíte dosáhnout svých cílů, stačí vám pár mentálních schopností směny a otevřená komunikace, aby se vymanily z těchto návyků a užívaly si delší a uspokojivější vztahy.
Více: Žil jsem v bezpohlavním manželství - tady mě to naučilo
Než půjdete, podívejte se naše prezentace níže.
Původně publikováno v lednu 2016. Aktualizováno v lednu 2017.
