Jde to Kristen Bell to opět udrží skutečné — a my jsme tu absolutně pro to! Herečka, známá svým přátelským chováním a ochotou sdílet nefiltrované podrobnosti o svém soukromém životě s manželem Daxem Shepardem, se k tomu vrací s řadou upřímných komentářů o ní. strava a duševní zdraví v novém rozhovoru.
Obzvláště se nám líbila tato lahůdka: „Musím jíst sacharidy, protože si musím zapamatovat 11 stránek dialogu, a to nemůžu jíst špenát a kuře,“ řekla vegetariánská herečka pro Women’s Health. Máme na to jediné slovo: kázat.
Dobré místo hvězda popsala průměrný den jídla a my máme hlad, jen když to čteme. Svůj den obvykle začíná matchou s hráškovým mlékem Ripple, objednává si snídani z vaječných bílků, špenátu, rajčat a extra feta. z řemeslných služeb a má dopolední slaný bagel se smetanovým sýrem – běžně si dělá stejný vtip o tom, že je to „bagel“ den."
K obědu je to „salát na odpadky“ – hlávkový salát, avokádo, rozinky, mrkev, niva a okurky. Ale pokud se na štiku dostane něco lahodného, neodmítne to. "Nejsem příliš omezující," řekla. „Pokud dělají gratinované brambory, dám si nějaké, ale dávám si pozor na porci, kterou si dám. Zjistil jsem, že díky vědomému stravování jsem schopen získat všechny odměny a také udržovat zdravou a stálou stravu.“
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Starky v ulicích, divočáci v prostěradlech. Moje jízda nebo zemři #táta. @daxshepard #temuscany
Příspěvek sdílený uživatelem Kristen Bell (@kristenanniebell) na
Večeře je obecně něco v duchu cizrnových těstovin Banza s cherry rajčaty a olivovým olejem. A ano, vaří pro sebe a svou rodinu, i když jí pomáhá s přípravou jídla a nakupováním od své švagrové.
Všechno toto zdravé stravování není jen o tom dobře vypadat – je to o tom pocit dobrý. Bell řekla, že se v poslední době zamilovala do skupinových fitness lekcí a nečekaně se ocitla v nejlepší formě svého života, díky čemuž se cítí úžasně na mnoha úrovních.
"Cítím se mnohem silnější a je to fyzický pocit, ale také duševní," řekl Bell. Cvičení, dodala, „by mělo být první zastávkou pro každého, kdo trpí depresí nebo úzkostí, protože povzbuzuje serotonin a endorfiny. Cítím se mnohem soustředěnější, trpělivější, schopnější. Stanoví mi to dalších 48 hodin.“
Bell otevřeně hovořila o svých bojích s úzkostí a depresí a potvrdila pro Women’s Health, že každý den užívá antidepresivum SSRI, aby jí pomohlo. vyrovnala se s tím, co nazývá „vlnami nerovnováhy serotoninu“. Denně také užívá CBD olej, který, jak říká, pomáhá uklidnit její mysl a její nekonečný seznam úkolů tvorba. Opět se můžeme s Bell stýkat na mnoha úrovních – a milujeme ji víc než kdy jindy. Je den bagel?
