Hrubý obrys vašeho dne má pravděpodobně spoustu prázdných míst jako ten můj. Například můj rozvrh obsahuje věci jako „natočit video nebo psát“ a „řešit logistické věci“. Můžete mít věci jako „obrys poznámky před kontrolou výkonu“ a „uspořádejte domácí papírování“. Každý den musíte určit, co konkrétně do nich jde Kategorie. Je toho hodně, co by se mohlo hodit – nacvičte si žádost o zvýšení, které si zasloužíte, nebo se rozhodněte, zda budete řešit měsíčně fakturovat nebo podávat daně – ale nejlépe se hodí úkoly, které vás, uhodli jste, posunou k dosažení vašich cílů.
"Ale je toho příliš mnoho, co musím dnes udělat - nikdy nebudu schopen to všechno vměstnat, natož myslet na cíle" Ach, ano? Co přesně musíte dnes udělat? Mám každodenní cvičení, abych na to přišel. Na začátku vím, že to vypadá, že do vašeho už tak nabitého dne přidávám další úkol, ale slibuji, že ta časová investice se vyplatí.
Nyní si vezměte notebook. Zde je to, co potřebujete k založení:
- Co je již dnes naplánováno: Identifikujte vše, o čem již nelze vyjednávat ve svém kalendáři. To zahrnuje vaše dojíždění, důležité schůzky a rodinné závazky, jako je vyzvednutí dítěte ze školky.
- Co bych mohl udělat: Brain dump všechny věci, na které si jen vzpomenete a které by mohly fungovat pro „vyplnit prázdná místa“. To zahrnuje specifické úkoly v každé oblasti. Takže slot „obrysových poznámek“ by měl věci, jako je určení vašeho plánu útoku pro požádání o a získat a vysledovat a vytisknout veškerou pozitivní zpětnou vazbu, kterou jste obdrželi, jak bylo zmíněno výše.
- Co se hodí k mým cílům: Za prvé, vědět, jaké jsou vaše cíle. Pak z vašeho mozkového odpadu odstraňte vše, co není super časově citlivé. Které ze zbývajících věcí jsou v souladu s vašimi cíli? Seřaďte je v sestupném pořadí podle priority. Začněte s číslem jedna – alias, musí to být hotové ještě dnes – a položky, ke kterým se nedostanete, si nechte na další den.
„Zaneprázdnění“ lidé plní svůj rozvrh bez rozdílu: organizují si pracovní plochu, vybírají chemické čištění, a popíjení drinku se známým, kterého nemáte skutečný zájem vidět, to všechno jsou příklady tento. „Produktivní“ super ženy upřednostňují své úkoly v souladu se svými cíli a potřebami emocionálního zdraví: dodržení velkého termínu v práci, navštěvování vaší oblíbené cvičební třídy a kontrola s blízkým přítelem, který prochází těžkým obdobím, jsou příklady tento. Věnujeme velkou pozornost tomu, co děláme s naším dnem, a dáváme promyšlený záměr do toho, jak naplňujeme náš rozvrh.
Výňatek z Stát se super ženou: Jednoduchý plán ve 12 krocích, od kterého se můžete vydat Vyhořet do rovnováhy.
Nicole Lapin je nejprodávanější autorkou New York Times Bohatá mrcha a Šéfová mrcha. Je hostitelkou celonárodně publikované soutěže o obchodní reality show „Hatched“. Byla moderátorkou na CNN, CNBC a Bloomberg. Její nejnovější kniha,Stát se Super ženou, je nyní k dispozici.
Chcete dát svému mozku více TLC? Podívejte se na tyto cenově dostupné duševní zdraví aplikace:
