Balení a škola oběd je bezútěšná záležitost.
V mých nejlepších dnech je roztomilý sendvič s arašídovým máslem ve tvaru srdce, zabalený vedle čerstvého ovoce, zeleniny a jogurtu. V mých nejhorších dnech je jablko a trs lahůdkové šunky.
Více: Školní oběd: Zabalit nebo koupit?
Naštěstí ostatní maminky přišly na to, jak zabalit zdravý oběd efektivněji než já, a jsou ochotné se podělit o své nejlepší tipy:
Připravte se o víkendu
Maminka Shaquatta Benson říká, že jejím nejlepším tipem na zdravý školní oběd je začít se připravovat brzy. "Nakupujte o víkendu přísady na oběd," navrhuje. "A pamatujte, že sendviče a ovoce jsou vaši přátelé."
Držte se vzorce
Marisa Owen je mámou dvou malých dětí a říká, že zvládá zabalený oběd tím, že se drží osvědčeného vzorce. "Bílkoviny, ovoce, zelenina a něco křupavého," říká. "Sbal to večer předtím!"
Užijte si zbytky, pokud je to možné
Nakonec matka šesti dětí Elizabeth Hammonová zaujala jiný, ještě účinnější způsob. "Domácí škola, a tak můžete mít jen zbytky," říká. Alternativně můžete zabalit zbytky, které ve skutečnosti nemusí být zahřívány nebo chlazeny - jako nudle a marinarová omáčka.
Více: 16 Zdravé verze oblíbených receptů vašich dětí
Přestože tyto každodenní maminky mají trochu jiné techniky, sdílejí společného jmenovatele jednoduchosti. Balený školní oběd nemusí být úžasný, inspirativní ani zahrnovat konkurenceschopné sochy z jablečných krabiček v bento boxu. Jen musí dítěti poskytnout dlouhodobou výživu, aby se mohlo vrátit k učení. Jak tedy můžete kreativně přijmout jednoduchost?
Vytvořte si kontrolní seznam
Blogerka Wendy Copley z Wendolonia říká, že z toho mohou těžit maminky i děti snadno použitelný kontrolní seznam. Můžeš vytisknout průvodce Wendy, která poskytuje nové nápady pro sacharidy, ovoce, zeleninu a bílkoviny, takže vám nikdy nedojdou dobré nápady. Ještě lepší? Laminujte potisknutelné materiály a nechte své děti, aby si samy vybíraly ingredience na oběd, a to tak, že je odškrtnete fixou na suché mazání.
Více: Vzít děti do luxusní restaurace jen vyžaduje potíže
Udržujte to čerstvé s poznámkou
Pokud se vaše děti nudí jednoduchou rutinou, můžete ji osvěžit - poznámkou. Vážně. Když můžete zahrnout chuť, není třeba dělat něco fantastického oběd k vytištění nebo poznámce oživit rutinu s trochou úsilí navíc.
Prstová jídla jsou nejlepší
Máte -li pochybnosti, vyberte si prstová jídla. Není nutné žádné chlazení, žádné opětovné zahřívání ani přípravné práce. Co by se mohlo pokazit? Vše, co budete potřebovat, je bento obědový box s rozdělovači, které oddělují krekry, sýry, ovoce a delikátní maso.
Řekněte nám: Jaké jsou vaše nejlepší tipy na zvládnutí školního balíčku?
