V dnešním světě je přirozené soustředit se na své zdraví. Ale stává se z toho zaměření nezdravá posedlost? Zjistěte, zda vy nebo váš blízký netrpíte mentální ortorexií zde.
Může se zdravé stravování stát nezdravým jídlem?
V dnešním světě se zdá, že nemůžete jít po ulici nebo vstoupit do obchodu, aniž byste se setkali tváří v tvář s produkty nebo reklamami chlubícími se, že ten a ten produkt je „dobré pro vaše tělo“ nebo jiné je „zdravější pro vás“. Není tedy divu, že se mnoho lidí zafixuje na tuto představu o tom, co je „správné“ a „špatné“. nebo „dobré“ a „špatné“. Bohužel existuje tenká hranice mezi zaměřením se na dobré jídlo a posedlostí tím, která jídla byste „měli“ a „neměli“ konzumovat.
Co je ortorexie nervosa?
v článek pro Národní asociace pro poruchy příjmu potravy (NEDA), Karin Kratina Ph.D. vysvětluje, že termín „orthorexia nervosa“ odkazuje na zaměření na „spravedlivé stravování“. Ačkoli touha jednotlivce jíst zdravě často začíná docela nevinně, stává se zaměřené na to, které potraviny jsou „nejčistší“ a nejkvalitnější, a tato fixace se může rychle stát nezdravý. Stejně jako u jiných poruch příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie, se ortorexik při úspěšném stravování cítí nad ostatními, ale je pak naplněn pocitem viny a studu, když je vystaven pokušení. Sebevědomí je přímo spojeno s jejich schopností držet se pravidel, která si sami stanovili, a v případě neúspěchu je často běžnou taktikou půst, těžké cvičení nebo přísnější pokyny.
Je to stejně nebezpečné jako jiné poruchy příjmu potravy?
Bohužel odpověď je ano, což je smutný obrat událostí vzhledem k tomu, že nemocní začínají s cílem být maximálně zdraví. S ortorexií se postižený tak zafixuje na to, která jídla jsou nejčistší, že se jím může stát neuvěřitelně omezující jak v rozmanitosti, tak v kalorickém příjmu, což vede k tomu, že adekvátní výživa již není dosaženo. Ortorexici se nemusí nutně soustředit na hubnutí stejným způsobem, jako to dělají ostatní lidé s poruchou příjmu potravy, ale výsledky mohou být stejně škodlivé.
Diagnostika poruchy
Pokud se obáváte, že byste mohli trpět mentální ortorexií, NEDA doporučuje položit si tyto otázky typy otázek: Cítíte se lépe nebo hůře podle toho, zda jíte zdravě? Rozčiluje vás, když jíte něco, o čem si myslíte, že není zdravé? Vyvolává ve vás strach z jídla připraveného někým jiným, u kterého přesně nevíte, co obsahuje? Považujete se nad ostatními na základě toho, jak jíte? Trávíte více času přemýšlením o tom, co byste měli jíst, než jinými aspekty svého života, jako je práce, rodina, přátelé atd.? To je jen několik otázek, které je třeba zvážit. Pokud si myslíte, že byste mohli být ohroženi, promluvte si se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče nebo se podívejte na webové stránky NEDA pro další podporu a informace.
Udržet to v perspektivě
Zaměření na zdraví v dnešní společnosti roste, ale toto zaměření by nemělo být špatné. Není nic špatného jíst zdravá jídla a pravidelně cvičit, pokud nedovolíte, aby váš život řídila dieta a fitness. Zotavení z ortorexie neznamená uchýlit se k nezdravému stravování; jen to vyžaduje lepší pochopení toho, co to znamená dobře jíst jak pro vaši fyzickou pohodu, tak pro vaši duševní a emocionální pohodu. Vždy si pamatujte, že to, co jíte, neurčuje, kdo jste. Dobře se najíst a přitom si užívat života, takže se toho nebojte.
Více o poruchách příjmu potravy
Příznaky poruchy příjmu potravy u dospělých
Má vaše dítě problémy s obrazem těla?
Demi Lovato: „Narodila jsem se s poruchou příjmu potravy“
