Kombucha - fermentovaný čaj - je velmi specifická (někdo by řekl, že získaná) chuť, kterou buď milujete nebo nesnášíte. Existují tvrzení, že to přichází s celou řadu zdravotních výhod - o těch později - ale kvůli obsahu alkoholu, nemusí být skvělé pro určité skupiny, jako jsou děti. Ale co těhotné? SheKnows mluvil s několika lékaři, aby se ujali zda je bezpečné pít tento trendový nápoj během těhotenství.
Co je kombucha?
Pokud nejste s tímto nápojem obeznámeni, kombucha je šumivý a mírně kyselý nápoj vyrobený ze zelené nebo černé barvy čaj, cukr a hustá zakalená hmota zvaná „scoby“ - speciální směs bakterií a kvasinek, Dr. William Li, autor Jezte, abyste porazili nemoc: Nová věda o tom, jak se vaše tělo dokáže samo uzdravit vysvětluje. "Kombinace těchto složek vede k fermentaci a generování kyseliny octové, alkoholu a plynu," říká SheKnows.
Podle Dr. Tarek Hassanein z GI a jaterních center jižní Kalifornie, kombucha přichází se spoustou údajných zdravotních tvrzení - vše od snížení krevního tlaku a cholesterolu, zlepšení imunitního systému, trávicího ústrojí a jater funkce. Nejsou však k dispozici žádná data ze studií lidského výzkumu, která by taková tvrzení podporovala, říká SheKnows.
Je kombucha bezpečná během těhotenství?
Stručně řečeno, nejbezpečnější je vyhnout se pití kombuchy v těhotenství. Tři ze čtyř lékařů dotazovaných pro tento článek uvedli, že těhotné ženy by neměly pít kombuchu vůbec. Čtvrtá, Dr. Kristine Gedroic, ředitelka The Gedroic Medical Institute v Morristownu, New Jersey, a autorka knihy Národ v nepohodě, říká, že zatímco to může být bezpečně konzumováno během těhotenství, ona pouze doporučuje svým těhotným pacientkám kombuchu komerční kvality. "Přestože je dnes kombucha v domácím vaření oblíbená, druhy a hladiny bakterií nelze sledovat kvůli nedostatečné pasterizaci, a proto to není v těhotenství bezpečné," říká SheKnows.
Proč byste se tedy měla kombuchě v těhotenství vyhýbat? Podle Li neexistuje žádný výzkum, který by ukazoval bezpečnou dávku kombuchy během těhotenství, takže je nejbezpečnější se od ní držet dál. Cituje také obsah alkoholu - a možnost poškození plodu - jako důvod vynechat nápoj.
Podobně dr. Felice Gersh, OB/GYN, zakladatel/ředitel Integrative Medical Group of Irvine, v Irvine, CA a autorPCOS SOS: Gynekologická záchranná linie, která přirozeně obnoví vaše rytmy, hormony a štěstí, ukazovat na studie z roku 2014 který zjistil, že lidé, kteří kojí nebo jsou těhotní, by neměli pít kombuchu.
Nejen to, ale Gersh říká, že se objevilo několik zpráv o lidech, kterým pití kombuchy škodilo. "Tyto zprávy zahrnují otravu olovem způsobenou vyluhováním olova obsaženého v keramických nádobách, přičemž výluh je způsoben samotným kombuchovým čajem," říká SheKnows. "Další zprávy z kombuchy [sestávají] z nevolnosti a zvracení, alergických reakcí a bolesti hlavy a krku. Ještě další zprávy jsou o lidech, kteří byli nemocní kombuchou kontaminovanou škodlivými bakteriemi a toxiny, a o lidech, kteří utrpěli poškození ledvin v důsledku acidózy vyvolané kombuchou. Ačkoli všechny tyto zprávy byly velmi malého počtu, nelze je ignorovat - zvláště v těhotenství. “
Nakonec cituje Gersh studie z roku 2018 který zjistil, že kombucha může potenciálně obsahovat nebo indukovat tvorbu heparinu - nebezpečného ředidla krve a silného antikoagulancia. "Pokud by to bylo přítomno v době porodu, představovalo by to potenciální ohrožení života," vysvětluje.
Sečteno a podtrženo: vložte kombuchu ve stejné kategorii jako měkký sýr a sushia vyhněte se tomu během těhotenství. A jako vždy, pokud máte pochybnosti, zeptejte se svého lékaře na to, co je bezpečné a nebezpečné konzumovat, když to očekáváte.
