"Vypadáš úžasně!" nadchla se.
Já ne. Měl jsem čtrnáct liber podváhu a vyčnívající kosti na tvářích, bocích, zápěstích a žebrech. Bylo mi 20 a měsíce jsem přežíval s méně než 500 kaloriemi denně. Každá další část mého života se vymkla kontrole, ale já jsem měl na starosti to, co jsem jedl - ty pečlivě odměřené, hubené porce ovoce a ořechů, s občasným kouskem kuřete za a zacházet.
Bylo to před dvěma desítkami let, ale jasně si pamatuji, jak se ten člověk má dobře míněný-pokud je neuvěřitelně nemístný-kompliment cítil jsem se šťastný: způsob, jakým se od nás očekává, že se budeme cítit, když nám lidé budou říkat spontánní hezké věci.
I když jsem se zlepšil moje neuspořádané stravování pokračovalo, sporadicky a na méně závažné úrovni, až do mých 30 let. Dnes můj zájem o váhu a obraz těla pramení z úplně jiného místa. Jsem maminka tří dětí a chci udělat vše pro to, aby žádné z mých dětí nikdy nepřipravilo své tělo a mysl o palivo, které potřebují, protože mají špatné duševní zdraví, prožívají traumata nebo prostě nevědí, jak se vypořádat se všemi těmi blbostmi, které jim život přináší nás.
V celkovém pohledu to vyžaduje kombinaci povzbuzujících rozhovorů o emocích a pocitech, které jim dávají povolení k chybám a být pozitivním vzorem, pokud jde o výběr životního stylu - plus spousta dalších věcí, které se liší v závislosti na individuální osobnosti každého dítěte a potřeby. A když to rozebereme na ztráta váhy a zejména obraz těla, jak o těchto věcech mluvíme (před i před svými dětmi) hraje zásadní roli.
"Když gratulujete lidem k hubnutí, posilujete víru, že hubenost je důležitá a." že mají vyšší hodnotu, když jsou hubenější, “říká Lauren Muhlheim, klinická psycholožka, ředitelka Terapie poruch příjmu potravy LA a autor Když má vaše dospívající poruchu příjmu potravy: Praktické strategie, které pomohou vašemu dospívajícímu zotavit se z anorexie, bulimie a záchvatového přejídání říká SheKnows. "To může způsobit, že se lidé budou bát tučnoty a budou věřit, že nebudou přijati, pokud přibírají na váze." Kromě toho je velikost těla do značné míry geneticky daná a schopnost jednotlivce ovládat svou vlastní hmotnost je opravdu malá. Těla přirozeně přicházejí ve všech velikostech a tvarech a je nejvyšší čas, abychom se zastavili marginalizace lidí ve větších tělech.”
Proto nebudu nikomu gratulovat k hubnutí.
Nikdy bych své neuspořádané stravování nevinil na nikoho jiného a ve prospěch dvou desetiletí, kdy jsme museli čelit, léčit a upřednostnění mých problémů s duševním zdravím„Vidím, že každé štěstí, které jsem pociťoval v důsledku komplimentů na mém vzhledu, bylo pomíjivé; Volal jsem o pomoc a moje stravovací návyky byly symptomem mnohem většího problému. Když jsem to řekl, tyto komplimenty posílily můj zkreslený pohled v té době, že to, co jsem dělal sobě, byla pozitivní věc, a ve mně se bál přibrat.
“Poruchy příjmu potravy jsou komplikovaná onemocnění, která pramení ze složité interakce biologických, psychologických a environmentálních faktorů, “říká Muhlheim. "Víme, že životní prostředí hraje roli." Naše kultura - s oslavou hubenosti - podporuje dietu, chování, které může vyvolat poruchu příjmu potravy u těch, kteří jsou geneticky zranitelní. Lidem to také může ztížit rozpoznání, že mají problém, a také může být těžší se vzpamatovat. “
Žijeme ve společnosti „tenká je krásná“ - a je to kravina. Možná jsme se přestěhovali z dob dietních otřesů a módy „heroin chic“, ale za každý tlak, který za sebou zanecháme, jiný vychovává svou ošklivou hlavu. Ano, mluvím o sociálních médiích. Studie o internalizaci ideálů vzhledu napříč kulturami, publikovaná v online vydání časopisu Poruchy příjmu potravy a hmotnosti v říjnu 2018 zjistil, že média jsou nejlepším zdrojem tlaku na obraz těla u žen, přičemž tenký ideál je zdaleka nejpřesvědčivější zprávou. Příliš mnoho lidí si stále myslí, že nejhorší, co můžete být, je být tlustý. A možná svůj komentář stáhla, ale příliš mnoho lidí stále souhlasí s Kate Moss, kolem roku 2009, že „nic nechutná tak dobře, jak se cítí hubení“.
Moje děti ještě nejsou ve fázi filtrování selfie, ale já se teď snažím položit základy. Stále více si uvědomuji, že to, jak přistupujeme k rozhovorům o hubnutí a image těla, je v tomto bodě klíčové. Nemám žádnou kontrolu nad tím, co slyší na hřišti nebo na Snapchatu nebo YouTube, ale já umět ovládat zprávu, kterou dostanou doma, a nebude to oslavou hubnutí.
Verze tohoto příběhu byla zveřejněna v září 2019.
Chcete podpořit pozitivní přístup k jídlu a tělům? Zde je pár inspirativních citátů pro začátek:
