Není nic lepšího než letní dovolená – pokud nakonec po návratu domů nebudete plakat na váze. Zůstat fit na dovolené je mnohem jednodušší (a zábavnější), pokud si vyberete destinaci, kde si užijete nové zdatnost činnosti, které obvykle doma nezažijete. Zde sdílíme naše nejlepší fitness destinace spolu s odbornými tipy od Laury Williamsové, zakladatelky a generální ředitelky Girls Gone Sporty.
San Diego, CA
Tip odborníka: Noste zdravé svačiny
Laura Williams, zakladatelka a generální ředitelka fitness webu Girls Gone Sporty, navrhuje přinášet zdravé a přenosné občerstvení v letadle, jako jsou jablka a pomeranče, sendviče s arašídovým máslem, pytlíčky trailové směsi a mrkev, celer a plátky okurka.
S celoroční teplotou 70-80 stupňů je San Diego oblíbenou destinací Laury Williamsové, zakladatelky a generální ředitelky Dívky Gone Sporty. Pláže jsou ideální pro vše od volejbalu na písku a bodyboardingu až po surfování a cyklistiku. „Ať už se procházíte po zoo v San Diegu nebo po muzeích parku Balboa, podnikáte výlety na oceánském kajaku nebo hrát golf,“ říká Williams, „je těžké nezůstat aktivní, když jste na dovolené v San Diegu!“
Vail, CO
Vail je známý pro své lyžování, ale Williams si v létě také rád užívá venku v oblíbených lyžařských střediscích. Vydejte se na stezky pro horská kola v horách Vail a Beaver Creek. Užijte si svižnou túru nebo navštivte s rodinou jedno z koupališť, kde si můžete zaplavat, cákat a klouzat.
Portland, OR
Tip odborníka: Zabalte si správnou výbavu
Za prvé a především: S sebou si vezměte obuv vhodnou na cvičení! Williams navrhuje sbalit si dobrý pár crossových trenažérů nebo lehký pár trailových běžeckých bot, alespoň jednu sadu cvičebního oblečení vhodného pro počasí a plavky.
Bohaté turistické stezky, cyklistické stezky a parky v Portlandu dělají z tohoto města skvělé místo pro outdoorové nadšence. Pokud rádi běháte, zkuste Waterfront Park Loop přes městské mosty nebo se vydejte off-roadem na 70 mil stezek Forest Park. Když tam budete, navštivte jeden z mnoha farmářských trhů v Portlandu, kde najdete čerstvé a zdravé jídlo.
Maui, ahoj
Pokud vám nevadí brzké vstávání, Haleakala Sunrise je zážitek, který si nechcete nechat ujít. Zaregistrujte se u místní cestovní kanceláře, která vás vyzvedne a odveze po Haleakala Crater Road, kde budete sledovat nádherný východ slunce. Pak nasedněte na kolo a projeďte se po vysokorychlostní klikaté silnici s úžasnými výhledy.
Belize
Tip odborníka: Vytvořte si kalendář cvičení
Williams doporučuje zapisovat si fitness aktivity do kalendáře (nejen do chytrého telefonu!) a kalendář vystavovat viditelně v hotelovém pokoji. Je snazší dodržet své plány, když je nemůžete ignorovat!
Pokud hledáte dobrodružství, vydejte se do Belize. Vydejte se na pěší túru do vnitrozemí přes husté deštné pralesy, zipline přes baldachýny džungle nebo sjeďte na kajaku poklidné řeky. Vydejte se na pobřeží za aktivitami včetně potápění a šnorchlování s krásnými tropickými rybami. Zkoušeli jste někdy windsurfing, kiteboarding nebo parasailing? Pokud ne, tady je vaše šance!
Cinque Terre, Itálie
Při procházce podél italského pobřeží si ani neuvědomíte, že cvičíte, když pijete v okolí, když navštívíte každé z pěti měst, které tvoří Cinque Terra v Itálii. Neváhejte a vychutnejte si po cestě lahodnou pizzu. Určitě spálíte dost kalorií, abyste si je mohli dopřát!
Canyon Ranch Resort
Pro útěk, který je o zdraví a wellness, si rezervujte pobyt na Canyon Ranch v Tucsonu v Arizoně. Tento all-inclusive luxusní resort nabízí relaxační lázeňské procedury i aktivity včetně pěší turistiky a cyklistiky přes pouštní kaňony a borovicemi porostlé hory.
Související články
Nejlepší hotely pro fitness
Jaro do fitness v Red Mountain Resort
Hotelové fitness programy pro zdravé prázdninové cestování
5 lázeňských pobytů stojí za marnotratnost
