Prázdniny jsou časem rodinné pospolitosti. Vynakládáme velké úsilí, abychom cestovali, abychom byli v tomto ročním období spolu, a vzduch je plný očekávání. Bude to skvělé, říkáme si. Někdy to tak prostě je – a někdy rozhodně ne.
Někdy, navzdory nejlepším úmyslům všech, dochází k rodinnému konfliktu. Lidé, kteří spolu po zbytek roku vycházejí naprosto dobře, se mohou zvrhnout v hádky a ti, kteří již mají konflikt, mohou propuknout v něco, co vypadá jako třetí světová válka.
Ano, existuje stres
Prázdniny jsou pro každého obdobím velkého stresu v těch nejlepších časech. I když všechno, co o prázdninách děláme, jsou věci, které chceme dělat a baví nás to, je to stres. Děláme více a očekáváme více. Vrhněte se do prohlubující se recese a stres může být hlubší. Ale nejlépe se s ním vypořádáme, když stres rozpoznáme.
Nejprve si uvědomte svůj vlastní stres. Co ve vás vyvolává úzkost a co s tím můžete dělat, pokud vůbec něco? Existuje stres, který můžete nechat u dveří, když jdete na rodinná setkání? Očekávání, která můžete snížit?
Vzpomínky na minulé prázdniny
Prázdniny také přinášejí vzpomínky, dobré i špatné. Prázdniny jsou často obdobím, kdy jsme najednou v jistých ohledech zase dětmi a vynořují se v nás vzpomínky na prázdniny v dětství – někdy idealizované, někdy ne tak idealizované. Dokonce i sdílené vzpomínky mohou být pro různé lidi velmi odlišné: každý si pamatujeme a interpretujeme na základě svých vlastních jedinečných osobností a zkušeností. Pamatovat si to a respektovat to je důležité – a může to pomoci odvrátit konflikt.
Zkraťte všechny
Prázdniny jsou rozhodně časem, kdy je třeba všem – a tím myslím všem – trochu ubrat. Rozhlédněte se po rodinném setkání a pravděpodobně každý z nich pociťuje nějaký prázdninový stres. Dokonce i děti. Dlouhé nahromadění vzrušení a očekávání, intenzita emocí, zaneprázdněnost, všechno. Je snadné překročit a špatně si to vyložit – a rozhodně je to čas, kdy si každý zaslouží nějaký prostor navíc.
Pokud vše ostatní selže
Někdy se intenzita rodiny a dovolené přežene a dojde ke konfliktu. Pokud se konfliktu nelze vyhnout, vydejte se co nejvyšší cestou a vždy používejte zlaté pravidlo: chovejte se k druhému tak, jak chcete, aby se choval k vám. Ano, je to těžké, když jsou pocity syrové a pohmožděné, ale je to rozdíl.Přečtěte si více:
- 12 nejlepších způsobů, jak překonat prázdninový stres
- 5 způsobů, jak přežít prázdniny s dětmi
- Jak si vydobýt trochu klidu
