Každou chvíli, bez ohledu na to, jak jsem unavený, se stává, že prožívám několik dní, kdy je velmi těžké spát. Jsem ospalý, zívám a (den) sním o svém oblíbeném flanelovém povlečení, ale když světla zhasnou, oči se mi nezavřou.
Nikdy jsem nebyl schopen identifikovat spouštěč nebo vzorec pro tyto epizody. Zdá se, že to nesouvisí s rodinnými nebo pracovními problémy nebo jinými problémy. Možná je to environmentální nebo dokonce hormonální. Bez ohledu na to, co to je, jsem v těch nocích neklidný. Nemohu uklidnit svůj mozek, i když nemyslím na nic konkrétního. Triviální věci se odrážejí, ve skutečnosti se nezastaví, aby se zvážily nebo vyřešily. Nejsem si nijak zvlášť vědom velkých věcí, které číhají ve stínech, ale pravděpodobně tam jsou. Když udeří tyto epizody nespavosti, dělám všechny věci, o kterých jsem četl. Dodržuji pravidelný režim před spaním, hlídám si příjem jídla a nápojů a podobně. Někdy se zdá, že pomáhají a někdy ne. Někdy během těchto epizod dělám věci, které byste neměli dělat. Zapínám televizi na velmi nízkou hlasitost a pouštím se do hloupých filmů na cizích kanálech. Někdy jdu surfovat po internetu (dodržel jsem návrh, který jsem kdysi slyšel, abych v takovou chvíli ve skutečnosti nikdy nerozhodoval o nákupu). Jednou jsem se snažil být „produktivní“ a dělal si seznamy a snažil se uspořádat následující den. Dokonce jsem uvažovala, že udělám brownies. To rozhodně nebyla správná věc. Samozřejmě, že jsem během bdělého stavu tak mrzutý. Woody mi dokonce řekl: „Jsi opravdu podrážděný. Co máš za problém?" Samozřejmě jsem štěkal zpět. Ano, to je rodičovské chování, které chci, aby napodobovali. Pak se zdá, že stejně rychle, jak začnou, tyto epizody ustanou a já mohu znovu spát – často dříve, než moje hlava dopadne na polštář. Trvá několik dní, než se zase vrátím na svou normální úroveň, a dní déle, než dokážu racionálně zvážit, co se právě stalo, a možné důvody. Mohu nebo nemusím přijít na to, proč k těmto epizodám nespavosti dochází. Jsem vděčný, že jsou to zatím jen občasné epizody nespavosti.
