Práce se stíny je buzz slovo v obou duševní zdraví a duchovní sféry. Pravděpodobně jste viděli řadu příspěvků na sociálních sítích, které vás žádají, abyste pronikli do svého „stínového já“ a naučili se milovat svou „temnou stránku“. I když to zní jako něco souvisejícího Darth Vaderovi termín „stínové já“ poprvé zpopularizoval švýcarský psychiatr Carl Jung a vztahuje se na stránku, kterou jste se možná naučili potlačovat jako dítě. ostuda.
Například jste možná byli učil, že vyjadřovat hněv je nechutné, takže jste byli nuceni obejít své těkavé emoce a vždy udržovat mír s ostatními. Nebo jste se možná brzy naučili, že vaše potřeby nebudou splněny vašimi rodiči, takže jste vyrostli v hyper nezávislého člověka, který nikdy od nikoho nic nežádá. Většinu času ani nevíme, že máme stínovou stránku, protože je tak spojena s tím, jak žijeme život.
Bez ohledu na to, jak moc se to pokusíte potlačit, vaše stínové já bude spuštěno – zvláště v našem vztahy s ostatními a má ve zvyku vést k většímu zármutku a stresu, pokud neřešíte své zdánlivě temná strana. I když každý může dělat stínovou práci, obvykle s licencí duševní zdraví expert je tradiční možností léčby. Protože však práce se stíny znamená intenzivní introspekci, která spojuje vědomí s nevědomím a vyžaduje, abyste „vlastnili své sra*ky“ na vysoce vyvinuté úrovni, existuje řada duchovní „čarodějnické“ praktiky, které vám mohou pomoci léčit a integrujte své temné části s celým svým já.
„Podle mých vlastních interpretací je práce se stíny pozorností, kterou věnujeme částem nás samých, které bychom si jinak přáli ignorovat,“ říká Mystic Michaela, čtenářka aury a jasnovidka. „Stínová práce zahrnuje záměrné nastoupení na cestu dovnitř, abychom odhalili naše nezhojené části, které naše ego skrývá. Je důležité tato místa odhalit, protože ve stínu jsou všechny naše rány ponechány hnisat a hojení nejprve začíná rozpoznáním."
Zde je několik tipů a nástrojů od některých čarodějných praktiků, jak plně přijmout a alchymizovat své stínové já.
Jak souvisí stínová práce s vaší prací?
Když se podívám na auru, neboli energetický podpis kolem každého jednotlivého člověka, jsou v ní trhliny, slzy a nerovnováha. To jsou náznaky, že vidím, že někdo využívá hodně své energie, aby potlačil stínové já. Použitá energie, mnoho způsobů, kterými podvědomě měníme své životy, abychom se vyhnuli léčení těchto ran, které zůstaly ve stínu, může odvádět pozornost od skutečné práce, kterou zde máme dělat. Když čtu, dívám se na tyto trhliny a trhliny v auře a sleduji je dolů do vnitřních traumat a bolestí, ke kterým vedou. Často jsou tam vázáni programováním a dohodami, které je svazují a cítí se být základem pro lidi, jichž jsou součástí. Přivést klienta dolů, aby viděl tato traumata a bolest v jeho stínovém já, mění život. Když něco vidíte, ztrácí to nad vámi svou moc, nejvyšší odměnou, kterou ve své praxi mám, je bytí být svědkem toho, jak lidé odvážně cestují do svého stínového já a odpoutávají je od vlastního podvědomí řetězy.
Pokud jde o odhalování stínové práce, která dělá to, co děláte s aurami, jak by lidé přistupovali k jejímu odkrývání pomocí těchto modalit?
Každá barva aury má vyvážené a nevyvážené atributy. Nevyvážené charakteristiky svědčí o tom, že podvědomé stínové já vládne vašemu životu namísto toho, aby vedení převzalo vaše vědomé vědomí. Například člověk s fialovou aurou, když je vyvážený, je kreativní, volně plynoucí a spontánní. Nacházejí příležitosti k učení ve všech svých kontextech a snaží se o nová místa, kde mohou růst, když cítí stagnaci. Nevyvážená fialová aura zabývající se nezhojenými ranami ve svém stínu bude toxická, zaměřte se na drby, použijte sebe destruktivní síly k předstírání změny ve svém životě a obecně se cítí zaseklí, aniž by se cítili schopni volně jít dál jejich vlastní.
Jaké jsou některé techniky „doma“, které by lidé mohli udělat, aby pomohli porozumět svému stínu a vyléčit ho?
Říkám tomu „žurnál tří světových stran“. Sedněte si třikrát denně sami se sebou a bez přemýšlení si napište tři slova popisující, jak se cítíte. Je to skvělý způsob, jak se dostat do kontaktu se svým emocionálním já. Zpočátku může být velmi obtížné vůbec něco napsat a pocity mohou být velmi povrchní. Ale jak si na to zvyknete, pocity se rozšíří, významy se propojí. A malé části vašeho stínového já se vám odhalí.
Jak souvisí práce se stíny s astrologií? Proč za vámi lidé chodí, když jde o práci se stíny?
Když za mnou lidé přijdou na konzultaci, chtějí sami sobě lépe porozumět. Vždycky říkám, že „planety nikdy nelžou“. Planety a naše astrologie odhalují pravdu o tom, kdo skutečně jsme – a pomáhají nám dostat se k jádru věci. Vědět více o našich silných a slabých stránkách nám může pomoci pochopit naše vzorce a to, čemu říkám pasti. O těchto „pastičkách“ se svými klienty neustále diskutujem. Všichni jsme ve vývoji, ale pokud si dokážeme uvědomit své pasti, máme větší potenciál zachytit toto chování a neopírat se do něj tak často. Teď neříkám, že všichni budeme dokonalí! Chyby se stávají, ale stávají se méně, pokud jsme si toho vědomi.
Jaké jsou pozitivní a stínové znaky každého znamení?
Beran
Pozitivní: asertivní
Stín: agresivní
Býk
Pozitivní: metodický
Stín: tvrdohlavý
Blíženci
Pozitivní: mnohostranný
Stín: manipulativní
Rakovina
Pozitivní: vychovatel
Stín: přecitlivělý
Lev
Pozitivní: vůdce
Stín: egoistický
Panna
Pozitivní: orientované na detail
Stín: diskriminační
Váhy
Pozitivní: diplomatický
Stín: lidi-těší
Štír
Pozitivní: stratég
Stín: ovládání
Střelec
Pozitivní: optimistický
Stín: sarkastický
Kozoroh
Pozitivní: těžce pracující
Stín: panovačný
Vodnář
Pozitivní: inovační
Stín: oddělený
Ryby
Pozitivní: dávání
Stín: nedostatek hranic
Pokud jde o odhalování stínové práce, jak k ní přistupujete s astrologií?
Používám astrologii nebo studium vlivu planet na naše životy, abych se dostal k srdci našich stínů. Specifické nástroje, které používám, jsou kombinací studia naší natální astrologické mapy a toho, jak je to spouštěno pohybujícími se planetami. V našich životech jsou zvláštní chvíle, kdy se stáváme zranitelnější vůči svému stínu.
Jaké jsou některé techniky „doma“, které by lidé mohli udělat, aby pomohli porozumět svému stínu a vyléčit ho?
Jsem velkým zastáncem dialektiky nebo opačného jednání v boji proti našim stínům. Tyto techniky doporučuji svým klientům neustále. Každé znamení má protiklad nebo polaritu, a když zjistíte, že se opíráte do svého stínu, je důležité jednat podle jeho opaku.
Například:
Beran – Váhy
Beran se může poučit ze schopnosti Vah dělat kompromisy; zatímco Váhy se mohou učit z Beranovy schopnosti být odvážné při prosazování svých osobních potřeb
Býk – Štír
Býk se může učit ze schopnosti Štíra vykročit mimo svou zónu pohodlí; zatímco Štír se může učit ze schopnosti Býka ocenit bezpečnostní zónu a posuzovat fakta před pocity
Blíženci – Střelec
Blíženci se mohou učit ze schopnosti Střelce hledat pravdu; zatímco Střelec se může učit ze schopnosti Blíženců analyzovat logistiku a experimentovat s novými způsoby komunikace
Rak – Kozoroh
Rak se může poučit ze schopnosti Kozoroha vytvářet hranice a přebírat zodpovědnost za sebe (vs. vždy o druhých); vzhledem k tomu, že Kozoroh se může učit z Rakovy schopnosti být obhájcem z emocionálního uvědomění a ctít rodinné vazby
Lev – Vodnář
Lev se může učit ze schopnosti Vodnáře odpoutat se od ega a respektovat potřeby skupiny (vs. sám); zatímco Vodnář se může učit ze schopnosti Lva ukázat svou individualitu
Panna – Ryby
Panna se může učit ze schopnosti Ryb vidět širší obraz a jít mimo fakta; zatímco Ryby se mohou učit ze schopnosti Panny syntetizovat detaily a rozlišovat fakta a pocity
Alyse Bacine, duchovní mentor, praktik dýchání a generální ředitel společnosti Alyse Breathes
Jak souvisí stínová práce s prací, kterou děláte? Proč za vámi lidé chodí, když jde o práci se stíny?
Stínová práce je jádrem toho, co dělám. Mým psychickým darem je, že dokážu rychle identifikovat, kde v sobě skrýváte hluboké trauma, o kterém nevíte, neboli váš stín. Poté vám pomohu vidět, uznat to a poskytnout vám správné nástroje k rychlému uvolnění. To je nesmírně důležité pro duchovní a psychický vývoj. Každý, kdo se mnou pracuje, odkrývá hlubší vrstvy svých duchovních darů a psychických schopností. Důvodem je to, že když léčíme své trauma, otevíráme prostor pro spojení s tím, kým skutečně jsme, a s dary, které máme na planetě sdílet.
Lidé za mnou přicházejí z různých důvodů, někteří proto, že vědí, že mají trauma, které je třeba vyléčit, ale zatím v něm nebyli úspěšní, zatímco jiní za mnou přicházejí, protože ve svém podnikání narazili na skleněný strop a vědí, že když vyčistí jejich stín, umožní jim to rozbít přes.Na duchovním rozvoji se mnou spolupracují i jednotlivci. To vše jsou výsledky této práce s hlubokým stínem. Vytvořil jsem unikátní metodologii s výkonnými nástroji, takže léčení nemusí trvat věčnost nebo být neuvěřitelně bolestivé!“
Pokud jde o odhalování stínové práce tím, co děláte, jak by lidé přistupovali k jejímu odkrývání pomocí těchto modalit?
Pokud jde o práci v hlubokém stínu, potřebujete podporu od někoho, jako jsem já. Tato práce není něco, co bych doporučoval dělat samostatně kvůli její povaze. Je hluboká a vyžaduje, aby vás s tím někdo vedl. Svým klientům však vždy vybavuji nástroje, které mohou sami používat mezi sezeními a poté, co dokončíme naši společnou práci. Vytvářím zvukové nahrávky dechových relací, které mají na celý život a které mohou nadále používat k pohybu přes spouštěče, kdykoli se objeví. Jakmile budeme spolupracovat a oni pochopí, jak se orientovat ve svých emocích a spouštěcích mechanismech, je snazší používat nástroje samostatně k pohybu ve věcech.
Jaké jsou některé techniky „doma“, které by lidé mohli udělat, aby pomohli porozumět svému stínu a vyléčit ho?
Jak jsem řekl, chcete-li tuto práci dělat skutečně působivým způsobem, budete chtít získat podporu. Pokud si však chcete ponořit palec na noze, doporučil bych dech. To nám umožňuje uvolnit energii a emoce, které byly uloženy v těle. Vlastně mám a volná dechová lekce, řízená meditace a rychlé cvičení v deníku pro ty, kteří mají zájem začít svou cestu ještě dnes.
Jocelyn Kelly Reid, intuitivní kouč podnikání a hojnosti a léčitel ženské energie
Jak souvisí stínová práce s prací, kterou děláte? Proč za vámi lidé chodí, když jde o práci se stíny?
Ve svém podnikání vedu ženy prakticky, energeticky a duchovně do plnosti toho, kým sem přišly. To je potřeba k tomu, abychom se mohli pohybovat světem jako žena, která je tu, aby měla všechno, bez odporu, napětí a obětí. Hlavním klíčem k mým programům je vždy stínová práce, protože nezískáte hojnost (ať už to pro vás znamená cokoliv), pokud k sobě nebudete věrní.
Naprostá většina žen bez ohledu na úroveň jejich úspěchu se pohybuje světem jako „hodná dívka“. Toto je zastaralý způsob života. Vypadá to, že lidé těšící lidi, mírotvůrci, mučedníci, ochotní obětovat své blaho, aby zajistili, že o všechny ostatní bude postaráno. Staví se na poslední místo, když vibrace je ve skutečnosti „nasadit si nejprve kyslíkovou masku, než budete pomáhat ostatním“. Toto jednoduché prohlášení umožňuje ženám ukázat svůj plný potenciál ve všech oblastech svého života a vytvořit dominový efekt na lidi kolem jim. Případně jsem také viděl, že ženy zacházejí s mentalitou „šéfové“ příliš daleko. Udělají všechno sami, odpracují šílené hodiny, budou si myslet, že nikdo nemůže dělat věci lépe než oni, nebo svou práci nezvládnou! S touto energií nebudou žádat o podporu, protože podvědomě cítí, že když si neudrží drsný dívčí exteriér, budou využiti. To téměř vždy vede k syndromu vyhoření a vytváří chaos, kde si nakonec prorazí cestu životem a vztahy, aby dostali to, co chtějí. Obě tyto energie jsou opuštěním vašich ženských tužeb nebo ženy uvnitř hluboko uvnitř, která touží zažít život s lehkostí. Tato dvě paradigmata jsou nevědomě zakořeněna v popírání toho, kým jsou, a proto, když jdou večer spát, necítí se plně spokojeni, bez ohledu na to, kolik toho dosáhli. Osvobozuji ženy z těchto míst do frekvence, energie a života, které sem jedinečně přišly zažít. To se promítá do obchodu, peněz, vztahů; a opravdu všude.
Jaké jsou některé techniky „doma“, které by lidé mohli udělat, aby pomohli porozumět svému stínu a vyléčit ho?
Když se cítíte spouštěni (reakce nepohodlí na něco, co se ve vašem životě děje), je vždy dobrý čas podívat se na svůj stín. Nyní chci zmínit, že to neznamená, že jakýmkoli způsobem tolerujete neúctu, emocionální nebo fyzické zneužívání; pokud se však nacházíte na místě, kde to nehrozí, jsou spouštěče skvělý čas na to, abyste byli zvědaví ve svém podvědomí a zeptali se sami sebe, proč je zažíváte. Chcete se podívat na to, proč připouštíte určité energie do svého života. To nám umožňuje přestat obviňovat ostatní nebo vnější okolnosti za naše těžkosti a umožňuje nám převzít plnou odpovědnost za svůj vlastní život. K tomu obvykle doporučuji psaní deníku, dechovou práci, řízené meditace a masáž prsou, což jsem zjistil jako neuvěřitelný způsob, jak se vrátit do našich těl, abychom viděli, co naše duše musí podíl. Nakonec doporučuji vyhledat podporu, protože nikdy nejsme schopni vidět sami sebe všemi způsoby, jakými to mohou ostatní lidé. Podpora je vždy na prvním místě, když procházíte tímto typem práce.
Jaké jsou výhody stínové práce?
Výhody jsou upřímně nekonečné. Ve svém těle se budete cítit bezpečněji a šťastněji. Nové zkušenosti, které projevíte, budou odpovídat vašim touhám, spíše než kousky toho, co jste vždy chtěli, ale nedokázali jste dosáhnout. Budete se cítit jako doma v sobě i ve světě. Vaše vztahy, romantické i jiné, budou hluboce naplňovat a vyživovat vaši duši. Budete mít pocit, že váš život je založen na pravdě a že se již nemusíte skrývat, abyste byli přijati. Oslavíte sami sebe a budete se cítit oslaveni. Život se cítí dobře A ve dnech, kdy je život těžký, už nebudete brát věci osobně nebo mít pocit, že se život děje tobě ale pro tebe.
Než vyrazíte, podívejte se na aplikace pro duševní zdraví, které milujeme, pro trochu extra mysl, tělo, duch TLC:
