Někteří lidé jsou přirozeně ranní lidé a někteří jsou přirozeně a zcela určitě ne. Většina lidí je někde mezi, s mnoha lidmi, kteří si myslí, že nejsou ranní lidé, ale ve skutečnosti potřebují jen odpovídající odpočinek. My nejsou ranní lidé. Vůbec. Ani jeden z nás.
Díky požadavkům okolního světa
stejně často musíme vstávat brzy ráno. Jak bychom si možná přáli, ani můj manžel, ani já jsme nebyli schopni najít práci, která začíná kolem poledne, a tolik školních obvodů
začínají posouvat časy začátku později, 10:00 je o něco později, než plánují. Jako taková jsou pro nás časná rána často minovým polem nevrlosti. Je to tehdy, když jsou konflikty pravděpodobné
propukají, vznikají nedorozumění a – protože rána udávají tón dne – začínají špatné dny.
Být si vědom této rodinné tendence, i když je to dobrý začátek, nic nemění na skutečnosti, že rána jsou tady těžká. Neustále hledáme způsoby, jak si zpříjemnit rána – kromě toho
vypnout budík a jít zase spát.
Příprava je klíčová
Strávit 15 minut v noci před přípravou některých věcí udělalo zázraky pro ranní harmonii domácnosti. I když je to každopádně dobrá praxe, věci jako výběr oblečení, příprava obědů a
mít připravené batohy a aktovky jsou pro nás zásadní pro hladká rána. Dbáme také na to, abychom měli spoustu možností rychlé snídaně; jídlo může být na stole za 30 sekund až 1 minutu.
Nejraději mám ale kávovar s mlýnkem a časovačem. Mnoho lidí má v dnešní době takový spotřebič, ale pokud jste jeden z mála, kdo žádný nemá, dovolte mi, abych vám řekl:
dobře stojí za investici. Mít připravenou kávu pro sebe a svého manžela je obrovský rozdíl. Žádné ranní chyby při kávě s kalnýma očima (které, ehm, jsem známý).
Dopřejte si opravdový odpočinek
Naše rána jsou také lepší, když si více odpočineme, samozřejmě. Každá máma, kterou znám, je poněkud nevyspalá mezi požadavky dětí, domova a věcí mimo domov. Málokdo z nás vleze do postele
čas naspat celých osm nebo více hodin (nebo, sakra, dokonce šest!), i když by nás ani ve snu nenapadlo nechat naše děti, aby se dostatečně nevyspaly. (A i když zajistíme, aby si děti odpočinuly,
oni jsou ještě pořád ráno nevrlý!)
Odpočinek je obzvláště těžký, protože se zdá, že jsem dosáhl svého tvůrčího vrcholu kolem 11:00 nebo později v noci a můj manžel má vždy více práce. Vlastně jsem začal plánovat o pár dříve
noci v týdnu. Skutečně! Dal jsem si to do svého online kalendáře a vědomě omezil počet položek na seznamu úkolů toho dne. Ne vždy to funguje, ale je to začátek. Když si lépe odpočinu, já
ráno jsem méně nevrlý.
Buď zticha a trochu se uvolni
Nakonec i s odpočinkem a přípravou zjistíme, že jen mlčení a minimalizace mluvení ráno pomáhají. Pořád si povídáme, ale udržujeme to na velmi nízké úrovni. Žádná vážná témata, ne
důležité rozhodování. Děláme jen základy a necháváme se navzájem většinou o samotě. Pokud ke konfliktu dojde, snažíme se jeden druhému trochu ubrat, protože rozumíme svému
ranní nevrlí.
Pokud jste rodina ranních lidí, skvělé – mám z vás radost. Opravdu. My však nejsme a opravdu musíme přemýšlet o způsobech, jak přežít rána snadněji. Do 10:00, popř
poledne, máme se dobře. Ale do té doby potřebujeme naši kávu a klid. Pssst.
Přečtěte si více o správě ran:
- Pondělí maminka výzva: Zdřímněte si
- Rychlá ranní jídla pro máminu zaneprázdněnou rodinu
- Módní tipy pro zaneprázdněné maminky
