Studená válka – Strana 2 – SheKnows

1. Pijte jednu sklenici vody za hodinu. Voda je pro pokožku důležitá, protože vyplavuje toxiny.
2. Vyhněte se cukru, soli, konzervantům, alkoholu a nikotinu, protože jsou pro pokožku destruktivní.
3. Jíst vyváženou stravu plnou zeleniny, ovoce a dalších potravin bohatých na vlákninu je zásadní pro zářivou pleť. Snídejte každý den, abyste vypadali a cítili se živější.
4. Cvičení a pot pro růžové tváře. Cvičení zvyšuje průtok krve, což dodává pokožce více kyslíku.
5. Dopřejte si alespoň 8 hodin spánku.
6. Čistěte, tonizujte a hydratujte každý den pomocí kvalitních produktů péče o pleť.
7. Provádějte peeling 2-3x týdně.
8. Používejte denní a noční séra, která zvyšují účinnost jiných produktů péče o pleť.
9. Nevybírejte třešně, pokud jde o produkty péče o pleť. Vyberte si systém a držte se ho, abyste maximalizovali výhody. Míchání a sladění může snížit účinnost vašich produktů péče o pleť.
10. Pokud nemáte vyváženou stravu, užívejte denně multivitamíny. Následující vitamíny jsou nezbytné pro zdraví pokožky:

• Vitamin A redukuje rozšířené póry a skvrny
• Vitamin B zabraňuje suchým skvrnám a nažloutlé pokožce
• Vitamin C pomáhá vytvářet pevnější pokožku
• Vitamin E zabraňuje unavenému vzhledu pleti tím, že dodává pokožce kyslík.

Produkty péče o pleť, které stojí za to

Naštěstí pro nás existuje spousta velmi účinných produktů péče o pleť. Bohužel těch neúčinných je stejně mnoho. Na nedávné misi výzkumu produktů jsme otestovali desítky a narazili jsme na některé legitimní drahokamy.

Mysleli jste si někdy, že vaše ranní káva obsahuje složky sexy pleti navždy? No, docela blízko! "Coffeeberry je nový antioxidant nalezený v místním režimu, RevaleSkin. Je to zřejmě nejúčinnější antioxidant, jaký byl kdy testován v produktech péče o pleť, a ukázal některé zajímavé sliby s pigmentací a kolagenem formace,“ říká Joel Schlessinger MD, prezident Americké společnosti pro kosmetickou dermatologii a estetickou chirurgii a také prezident společnosti LovelySkin.com.

Režimy krásy „doma“ se obvykle zdají být perfektní volbou. Jsou však tyto péče o pleť „udělej si sám“ vždy tou nejlepší volbou? Dr. Deborah Sherman, okuloplastický chirurg, doporučuje, abyste před zahájením jakéhokoli domácího režimu nejprve navštívili obličejového estetického lékaře, který zhodnotí zdraví pokožky a prodiskutuje cíle léčby. V některých případech může být neinvazivní postup lepším způsobem, jak získat výsledky, které hledáte.

A co dobré cvičení? Facercise, jejímž autorem je Carole Maggio, specialistka na péči o pleť, je metoda obličejových cvičení, která dokážou obnovit elasticitu našich tváří, což vede k přirozenější pohyblivosti. Podle Facercise, prostřednictvím správných obličejových cvičení lze posílit a rozvíjet obličejové svaly, takže obličej je skutečně restrukturalizován, aby se dosáhlo lepšího, mladšího vzhledu. Stejně jako si může kulturista vyvinout určité svaly na svém těle, může být určitý rys obličeje vyvinut a zdůrazněn prováděním specifického obličejového cvičení.

Důležitým sdělením je samozřejmě vždy pečujte o svou pleť, pokud chcete, aby dobře vypadala a pečovala o vás. Začněte tím, vyjděte ze slunce. „Kůže je velmi citlivá na sluneční záření a přílišné vystavování se slunečnímu záření nahromaděné v průběhu let může mít trvalé následky, jako je předčasné stárnutí kůže, nevratné poškození kůže a rakovina kůže,“ vysvětluje dermatolog Dr. Craig Eichler, člen Akademie dermatologie a rakoviny kůže/poškození sluncem. expert. „Nejzávažnější forma rakoviny kůže, melanom, je často důsledkem kumulativního vystavení slunci, i když my někdy vidět případy u teenagerů a mladých dospělých.“ Pijte čistou vodu, používejte přírodní, kvalitní produkty a buďte bdělý. Klasické krásky jako Audrey Hepburn a Grace Kelly měly pleť, která obstála ve zkoušce času, můžete i vy. Jen žít šťastný a zdravý život.