Po noci, kdy jsme v tokijské uličce příhodně přezdívané „ulička opilce“ příliš tvrdě zasáhli saké, jsem se probudil ve svém malém hotelu s jednou z nejhorších kocovin v mém životě. Cestoval jsem s jedním ze svých nejlepších přátel, který se právě také probudil-jen otravně měl to ráno bystré oči a čiper. Nějak se zdálo, že je zcela neovlivněn skutečností, že jsme bušili do vysokých sklenic, noc předtím, když jsme se přesvědčili, že můžeme mluvit japonsky s nešťastnými místními, se kterými jsme se zkřížili.
"Co chceš dnes dělat!?" řekl dychtivě a odhrnul si seznam míst, kam bychom mohli chodit.
"Chci se hýbat co nejméně lidsky," řekl jsem hořce. Když jsem viděl jeho sklíčenou tvář a uvědomil jsem si, že máme omezený počet dní na prozkoumání Tokia, uvědomil jsem si, že se musím dát dohromady. Byl jsem zoufalý a zkusil bych doslova cokoli, abych to zabil kocovina, tak jsem si objednal lymfodrenáž
Více: 6 léků na kocovinu, o kterých jste nevěděli, že existují
Obecně se nechystám plnit sliby o eliminaci toxinů, ale díky pozitivním recenzím online jsem si myslel, že na lymfodrenážních masážích něco může být. Tyto masáže jsou v Asii obrovské, ale v Severní Americe se stále nestaly hlavním proudem, ačkoli si je lidé stále více uvědomují a mnozí je vítají jako důvod Francouzky údajně nemají celulitidu. I když podle mých zkušeností mají mnohem důležitější výhody (protože upřímně jsem unavený péčí o celulitidu).
Ale za prvé, co je na světě lymfodrenážní masáž? Jak se ukázalo, je to speciální masážní technika, která se zaměřuje na váš lymfatický systém a pomáhá spouštět přirozený pohyb lymfy, čirá tekutina, která z vašeho těla vyvede odpadní produkty.
Moje masážní terapeutka mi lehce zatlačila a natáhla konečky prstů kůži a hodně se soustředila na jiná místa masážní terapeuti obecně přeskakují - kde se nacházejí vaše lymfatické uzliny - jako moje podpaží, zadní část kolen, obličej a hruď. Ačkoli mi to zpočátku připadalo trochu divné, když do mě někdo šťoural a šťoural, rychle jsem se uvolnil a ve skutečnosti jsem usnul na stole. Když masáž skončila, cítil jsem se jako milion dolarů, měl jsem lehkou hlavu a byl jsem šokován, když jsem si všiml, že můj obličej po ránu vypadal jinak, protože masáž ve skutečnosti snížila zadržování tekutin. Moje nafouklé oči zmizely a mé tváře skutečně vypadaly více vytesané. Cítil jsem se zázračně svěží a připravený vzít si svůj den, přestože jsem předchozí noc pil jako ryba.
Vědecký svět jen dohání zdravotní přínosy lymfodrenážní masáže, ale zdá se, že výzkum jejích účinků na tělo má pozitivní ohýbání. Například a studovat v The Journal of Neuroscience na 32 mužských subjektech zjistilo, že tato forma masáže „byla účinná při snižování aktivity sympatického nervového systému“. Překlad? Lymfodrenážní masáž vás uklidní a zpomalí bojovou nebo letovou část vašeho nervového systému, která ve stresu spustí adrenalin.
Více: 10 jídel a nápojů, které nyní potřebujete k vyléčení kocoviny
Jedním z důvodů, proč se cítíte tak mizerně, když máte kocovinu, je to, že váš sympatický nervový systém přepadne. Když alkohol vytočí váš sympatický nervový systém, příznaky mohou zahrnovat „zvýšený systolický krevní tlak, zrychlený srdeční tep (tj. tachykardie), třes a pocení“, uvádí výzkum Dr. Robert Swift a Dr. Dena Davidson. A to jsou jen fyzické příznaky!
Psychické příznaky mohou zahrnovat: „závratě; pocit točení místnosti (tj. vertigo); a možné kognitivní a náladové poruchy, zejména deprese, úzkost a podrážděnost. “ Tím by se dalo částečně vysvětlit, proč jsem se tak cítil po mé lymfodrenážní masáži směšně dobré, protože můj masážní terapeut ve skutečnosti zpomaloval moji přetíženou sympatickou nervozitu Systém.
Natura Spa také tvrdí, že jejich lymfodrenážní masáže mohou zvýšit průtok krve a jsou skvělé pro osoby se špatným oběhem, a já tomu úplně věřím. Jak se ukazuje, nadměrné pití také narušuje váš krevní oběh a tyto negativní účinky lze pozorovat již u dvou nápojů. Dr. John Floras, ředitel kardiologického výzkumu v kardiologickém centru Petera Munka, studoval dopady pití na průtok krvea zjistil, že „dva nebo více nápojů zapíná systémy, které zdůrazňují oběh“. Ale buďme zde skuteční, někdy se to většina z nás chystá dejte si více než jednu sklenku vína, a když to uděláme, nemusí být špatná lymfodrenážní masáž, která pomůže zlepšit náš krevní oběh další den idea.
Když už je řečeno vše, rozhodně byste se neměli vyhýbat masážím, pokud jste stále opilí masážní terapeuti to vážně nedoporučují. A zatímco mi lymfodrenážní masáž fungovala jako kouzlo a vyléčila mou kocovinu, je důležité si uvědomit, co vaše vlastní tělo potřebuje. Pokud máte kocovinu, komunikujte se svým masážním terapeutem a určitě jim dejte vědět, pokud se jim cokoli, co dělají, bude cítit nepříjemně.
Lymfodrenážní masáže samozřejmě neslouží jen k potížím s kocovinou - mohou vám také pomoci zůstat zdraví během nachlazení a chřipková sezóna, posílejte svůj imunitní systém, pomozte lidem, kteří mají nedostatek energie, pomozte při uzdravení z operace a seznam jde na. Proč jsem je nedostal celý život?
Pokud nežijete ve velkém městě nebo máte peníze navíc na foukání masáží, nezoufejte! S potěšením jsem zjistil, že na YouTube je spousta videí o vlastní masáži pro lidi, kteří doufají, že si lymfodrenážní masáže vyzkouší doma. Pokud vás tedy zajímá, čemu jsem se v poslední době věnoval, najdete mě doma schoulenou na gauči a při sledování si masírujete mízní uzliny Pane Robote - Vřele doporučuji!
Více: Kosmetická rutina, která skryje vaši kocovinu za 5 minut
