5 Běžných nemocí a jak je porazit - SheKnows

instagram viewer

Spolu s útulnými ohni a chladnými dny zima často přináší příval nemocí. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak porazit pět nejčastějších nemocí - včetně toho, co můžete udělat, abyste zůstali zdraví tváří v tvář nejčastějším nemocem.

důvody bolesti kloubů
Související příběh. 8 možných důvodů, proč vás bolí klouby
Žena v zimě kýchání

Nejčastější nemoc č. 1

Běžná rýma

Více než 200 virů může způsobit běžné Studený, podle Centra pro kontrolu nemocí a Prevence (CDC). Abyste se vyhnuli nachlazení, dodržujte hygienu rukou-důkladné a časté mytí rukou, zejména po kašlání nebo kýchání a před přípravou jídla nebo jídla. Vyhněte se těsnému kontaktu s lidmi, kteří jsou nachlazení.

Zůstaňte zdraví s těmito nezbytnými zdravotními pomůckami>>

Nejčastější nemoc č. 2

Chřipka (chřipka)

Chřipka příznaky se často objevují náhle a zahrnují horečku, zimnici, bolest hlavy, svalů, extrémní únavu, kašel a někdy rýmu. CDC doporučuje, aby každý starší než šest měsíců dostal roční očkování proti chřipce. Stejně jako u běžného nachlazení se vyvarujte blízkého kontaktu s nemocnými lidmi a často si myjte ruce. Nedotýkejte se očí, nosu nebo úst, protože bakterie se takto šíří. Dezinfikujte často dotýkané položky, jako jsou klávesnice, telefony, dálkové ovladače a kliky.

click fraud protection

Otestujte si své prevence chřipky chytrosti>>

Nejčastější nemoc č. 3

Respirační syncyciální virus (RSV)

RSV je virový, chladný nemoc který ovlivňuje plíce a dýchací cesty. Je tak běžné, že do věku 2 let budou téměř všechny děti infikovány. RSV může vést k vážnému onemocnění u malého procenta dětí, zejména předčasně narozených nebo velmi malých dětí, stejně jako u dětí s oslabeným imunitním systémem. RSV se šíří, když infikovaná osoba kýchá nebo kašle a vysílá do vzduchu kapičky obsahující virus. Jednou z obranných linií proti RSV je opět časté mytí rukou. Rovněž omyjte a dezinfikujte tvrdé povrchy.

6 způsobů, jak posílit imunitní systém vašich dětí >>

Nejčastější nemoc č. 4

Nemoci způsobené potravinami

Podle CDC onemocní alimentární choroby jako norovirus a salmonela 48 milionů lidí ročně. Mezi příznaky patří průjem, nevolnost, zvracení a někdy horečka. Syrská živočišná strava je nejpravděpodobněji kontaminována, ale také vám může onemocnět ovoce a zelenina, které byly omyty a chlazeny v kontaminované vodě. "Potraviny, které mísí produkty mnoha jednotlivých zvířat, jako je syrové mléko, syrové vejce nebo mleté ​​hovězí maso, jsou zvláště nebezpečné, protože patogen přítomný v kterémkoli ze zvířat může kontaminovat celou dávku, “uvádí CDC.

5 bezpečnost potravin odhalené mýty>>

Nejčastější nemoc č. 5

Strep hrdlo

Streptococcus skupiny A, který způsobuje streptokok v krku, je bakterie, která se často nachází na kůži a v krku. Streptokok se šíří přímým kontaktem s hlenem z nosu nebo hrdla infikované osoby. Dobré mytí rukou je nejlepší obranou proti streptokokům.

Jak sterilizovat dům po strep >>

Sečteno a podtrženo, zůstat dobře

Už jste uhodli, že nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, abyste porazili všechny tyto běžné nemoci, je pořádně si umýt ruce. Zde jsou doporučení CDC, jak na to: Navlhčete si ruce pod tekoucí vodou a naneste mýdlo. Pěňte a dobře drhněte, včetně hřbetů rukou, mezi prsty a pod nehty po dobu nejméně 20 sekund (dvakrát zazpívejte píseň „Všechno nejlepší k narozeninám“). Dobře opláchněte a osušte čistým ručníkem nebo sušičkou vzduchu. Pokud mýdlo a voda nejsou k dispozici, použijte dezinfekční prostředek na bázi alkoholu.

Může vás očkování skutečně chránit? Zjistěte to zde!>>

Více způsobů, jak předcházet běžným nemocem

  • Zastavte šíření nachlazení a chřipky ve vaší rodině
  • Příprava na období nachlazení a chřipky
  • 7 tipů, jak předcházet nachlazení a chřipce