Jako by výchova malých lidí nebyla dostatečně náročná, někdy to musíme také udělat, když se cítíme úplně nejhůře. Ale jak byste měli udržet své děti naživu - a bavit se! - když máte pocit, že sotva udržíte hlavu nad vodou (záchodová mísa)?
Rodičovství při nemoci vypadá jako nemožný úkol. Přesto se lidem z celého světa stále znovu daří udržet sebe i své děti v chřipce a nachlazení v chodu. Jsou to hrdinové s magickými schopnostmi? Bezpochyby! Ale prozradíme vám malé tajemství: nedělají nic, co vy nemůžete.
Od našeho těhotenské knihy a rodičovské kurzy nezdálo se, že by pokryl návody rodičovství při nemoci, mysleli jsme si, že půjdeme rovnou ke každodenním odborníkům, kteří prožili méně než ideální situaci, abychom získali nějaké odpovědi. Před námi jsou některé z jejich nejlepších tipů a rad, abyste se mohli zárodečnou sezónou vypořádat jako profesionál.
Buďte kreativní
Je pravděpodobné, že se sotva cítíte dostatečně energičtí na to, abyste se osprchovali, natož abyste vymysleli seznam aktivit, které vaše energické děti zabaví. Mít připravené hry, knihy a řemesla nebo jiné úkoly může pro neklidné batole znamenat velký rozdíl. Lisa Alemi z Hýbej se, mami, hýbej se říká SheKnows, že vytvořila „speciální košík na aktivitu”Konkrétně pro nemocenské dny. "Košík má aktivity, které spolu běžně dělat nemůžeme, takže je v tom nějaká novinka a vzrušení," říká Alemi. "Můj syn vybarvuje fixy, čte knihy iSpy, hraje si s plstěnými deskami, organizuje své třídící hry a další činnosti, které pro něj snadno zvládne sám, zatímco odpočívám."
Pokud si chcete herní čas ještě více užít, nehledejte nic jiného než svou zásuvku na prádlo. "Nejjednodušší věc, kterou dělat s malými, je." udělejte ze salonu nebo obývacího pokoje tábor“, Říká prázdný trenér života lesníka Lesley Benson. Popadněte vše podstatné - polštáře, deky, koberečky, peřiny - a nechte své děti postavit skládací utopii svých snů. "Je úžasné, jak dlouho se na to dá udržet jejich pozornost," dodává Benson.
Další výhoda ohledně pevností? Můžete je snadno postavit kolem gauče, který bude pravděpodobně vaší domovskou základnou, až se vzpamatujete. Bloger životního stylu Markýz Clarke z SimplyClarke přísahá, že budování pevností a vybírání filmové sestavy baví její děti natolik, že někdy může dokonce poslat několik e -mailů. "To pomáhá dětem cítit, že děláme něco zábavného, i když na gauči opravdu odpočíváme," říká.
Když si vaše děťátka potřebují odpočinout od vybarvování, nechte si je pomoci hraním na doktora, navrhuje Michelle Harris, zakladatelka Parenting Pathfinders. Mohou vám přinést vodu, zkontrolovat teplotu a dokonce přinést ledový balíček nebo topnou podložku. "To je nejen udrží v angažovanosti, ale také pomůže vybudovat empatii," říká. Navíc to dává rodičům příležitost mluvit otevřeně se svými dětmi a připomenout jim, že i dospělí mají těžké dny. "Buďte upřímní o tom, jak se cítíte, místo aby jste předstírali, že je vše v pořádku," dodává Harris.
Pokud se cítíte zahlceni, nebojte se stanovit rozumné limity. "Rozdělím svůj čas na malé kousky." Pokud se na den podívám jako na celek, konec mi připadá jako věčnost, “říká Jessica Randhawa Vidlicová lžíce. "Ale pokud pracuji v 15 až 30minutových segmentech, zdá se mi to všechno snesitelnější." Například 15 minut her, 15 minut čtení a pak možná 30 minut času na obrazovce nebo televize. “
Ohněte pravidla času stráveného na obrazovce
Hráli jste tvrdě. Nyní potřebujete trochu zasloužený odpočinek. Přátelé, je čas zapnout televizi. Byly to ty záchvaty hrůzy, které jsem slyšel? Ano, já vím. Čas na obrazovce dostal špatný rap, a to z dobrého důvodu. Věda ukazuje, že nadměrný čas strávený na obrazovce může vést k vývojová zpoždění a problémy s pozorností. Ale lidi, ty dvě epizody PAW Patrol necháte své děti sledovat, zatímco se budete stahovat do kbelíku, vaše děti to navždy nezničí. Spousta rodičů, jako je Shannon Serpette, která je šéfredaktorkou Máma miluje to nejlepší, se obrátili na obrazovky - a jejich děti přežily!
"Když jsem měla chřipku a měla jsem dítě a batole, o které se musím starat, budu první, kdo přizná, že nemám absolutně žádná omezení týkající se používání času stráveného u obrazovky," říká Serpette. "Byl to jeden z mých pyšnějších okamžiků, kdy jsem je nechal binge-watch." Caillou pár dní v kuse? Ne, ale byl jsem nemocný a musel jsem je bavit, když jsem byl dole pro hraběte. Dělejte, co musíte, a nesuďte se za to. “
Stále můžeš udělejte z obrazovky interaktivní zážitek, dodává Carson Quinn, zakladatel Zindsey.com. Doporučuje rodičům, „aby se během představení stále zapojovali, poukazovali na věci a kladli otázky“. Pokud se cítíte vinen (nebo jen trochu otrávený z toho, že jsem už potřetí slyšel „Let It Go“), teď je čas stáhnout jakékoli číslo z vzdělávací aplikace pro děti.
Snižte svá očekávání při stolování
Jíst může být to poslední, na co myslíš, ale děti si nemohou dovolit vynechat jídlo. Usnadněte si to tím, že mít věci po ruce, říká Kate Wehr. "Na pár dní si nedělej starosti s" opravdovým jídlem "," říká. "Pokud jsou lidé schopni jíst, vydejte čerstvé ovoce, krekry, sýry, jogurty, toasty z arašídového másla, cokoli rychlého a snadného." Nezapomeňte si zabalit veškerý vitamín C, který můžete také získat. "Loupáme citrusy společně," říká Quinn. "Klementinky a grapefruity udrží náš imunitní systém posílený a malé ruce (ehm, rozsahy pozornosti) obsazené."
Další způsob, jak být připraven, je „zmrazit pár večeří že můžete pop v mikrovlnné troubě krmit malé, “říká Rachel Ferruci z Tools2Tiaras.
Pokud je toho příliš, mnoho maminek doporučilo objednat si večeři nebo dostat potraviny prostřednictvím doručovací služby. Nebo pokud máte poblíž rodinu a přátele, požádejte je, aby přišli s domácím jídlem - ještě lépe, když zůstanou a chvíli si hrají s dětmi.
Požádat o pomoc
Pamatujete si, když jste měli novorozence a všichni se nabízeli pomoci? Nyní je načase je využít k jejich nabídkám, říká Laurie Ulster. "Když to potřebujete, zvláště když jste nemocní a vaše děti jsou malé, požádejte [o pomoc]," dodává Ulster. "Rodiče nejsou superhrdinové, i když máme pocit, že musíme být."
Zavolejte prarodiče, své sourozence, další rodiče ze školy nebo své sousedy. Sakra, zavolej dokonce svým přátelům za úsvitu, jako to udělal Jaimie Seaton, když ona, její tříletá dcera a novorozený syn měli žaludeční vadu. "Nerad jsem to dělal, ale v pět ráno jsem zavolal příteli a požádal o pomoc," říká Seaton. "Její manžel nebyl šťastný, ale já jsem se opravdu bál o bezpečnost svých dětí." Tato úžasná žena přišla ke mně domů a celý den se o nás starala. Může být těžké požádat o pomoc, ale někdy je to nutné. “
Pokud potřebujete a máte prostředky, najímání chůvy je skvělá trasa. "Pracuji na tom, abych měl zdravou síť hlídačů, kterým mohu zavolat, když je potřebuji," říká Aubry Parks-Fried, vedoucí obsahu a strategie společnosti Sittercity. "Jen jedna návštěva mě mnohokrát nechala v klidu, když se mé zdraví neshodovalo s plánem mého ošetřujícího."
Nemoci mohou být obzvláště těžké, pokud jste daleko od rodiny. Ale technologie může pomoci. "Povzbuzuji své rodinné příslušníky, aby nás FaceTime sledovali po celý den, protože pomáhá [mé dceři] se méně nudit," říká Liz Jeneault z Oblíbené. Čas u obrazovky opět vítězí!
Jděte na sebe
Nakonec se zbavte myšlenky, že to všechno musíte udělat. "Jednou z nejlepších věcí, které jsem pro sebe, když byli [moji synové], bylo vzdát se toho, že jsem dokonalý," říká pedagog a svobodná matka Kaywanda Beránek. Přijměte, že jídla nebudou tak bohatá, vaše příběhy před spaním budou o něco kratší a vaše trpělivost bude o něco tenčí. "Většinou pomáhá dát milost, vypnout hlas, který říkal, že musím být dokonalý, a pracovat na překonání nemoci," dodává Lamb.
Především „opatruj se, “Říká blogger pro životní styl Holly Chubb z Busy Being Blessed. Odpočívejte, pijte hodně tekutin, dejte si horkou sprchu a snězte, co můžete. Věnování času starat se o své zdraví učí děti o péči o sebe a dává jim příklad toho, jak se chovat, když jsou dospělí. "Vy určujete tón jejich budoucnosti," dodává Chubb.
Tyto tipy vám nutně nezlepší náladu, ale doufejme, že vám z nich bude špatně sát o něco méně.
