Anna Wintour to údajně řekla každý by měl být alespoň jednou vyhozen. Ale co když vás vyhodí pětkrát?
I když to nerad přiznávám, za pět let jsem byl propuštěn z pěti zaměstnání, ale ne proto, že bych byl neschopný - bylo to proto, že jsem měl vážné úzkost.
Od nástupu na střední školu trpím úzkostí. Vždy jsem byl popisován jako „nadupaný“, ale po celou dobu svého vzdělávání kariéra, to nebyl velký problém. Moje úzkost umožnila můj akademický úspěch, protože jsem posedlý známkami a úkoly. Byl jsem studentem, který začal psát papír v den, kdy byl přidělen; Byl jsem studentem, který se začal na zkoušku učit minimálně celý týden dopředu; a já jsem byl student, který vždy dokončil další úkoly, i když jsem další body nepotřeboval.
Více: Může být úzkost na pracovišti dobrá věc?
Na střední škole jsem byl mazlíčkem každého učitele a na vysoké škole jsem byl zázrakem každého profesora. Byl jsem chválen za svou píli a pracovní morálku, ale byla to opravdu moje úzkost, která měla být pochválena. Moje úzkost mě donutila dokončit všechny úkoly s předstihem as velkým úsilím. I když mi tato duševní nemoc ve skutečnosti prospívala velkou část života, najednou mě zničila, když jsem vstoupil do světa kariéry.
Zatímco proaktivní a vytrvalý workoholik se může zdát jako sen každého zaměstnavatele, když je příčinou pracovní morálky úzkost, zaměstnavatelé jsou často nespokojeni. Protože jsem pracoval všechny hodiny dne včetně víkendů, moji zaměstnavatelé mě často popisovali jako „intenzivního“. Když nastanou problémy, spíše než Zůstal jsem klidný při práci na řešení problémů, byl bych rozrušený a moje úzkost se začala projevovat v nejhorším možném způsoby.
Bylo pro mě obtížné ovládat své emoce, takže jakmile nastaly potenciální problémy, začal jsem být zdrcen a zoufalý, protože jsem okamžitě myslel na všechny nejhorší možné výsledky. Někdy jsem byl tak frustrovaný, že jsem jen seděl u stolu a plakal. Ale vědělo se o mně, že dělám hory z krtinců, a to se stalo mým pádem.
Moji šéfové mi často říkali, ať se uvolním nebo jen dýchám, protože všechno bude v pořádku, ale nemohl jsem tomu uvěřit, dokud se to skutečně nestalo. Okamžitě bych reagoval, aniž bych problém zpracoval. Moje nervy a úzkost vycházely z kanceláře a já jsem se najednou stal známým jako zdroj dramatu.
Na konci každého roku jsem dostal vynikající recenzi od svého šéfa, ale vždy následovalo „omlouvám se, ale tohle se nehodí“. Nějaký zaměstnavatelé používali k mé úzkosti eufemismy a tvrdili, že jsem „s vysokou energií“, ale věděl jsem, že prostě nechtějí řešit úzkost pracovník.
Jak tento vzorec přetrvával, začal jsem přehodnocovat svůj život, abych zjistil příčinu problému. Věděl jsem, že jsem vysoko napjatý a snadno se stresuji, ale nikdy jsem nevyhledal pomoc terapeuta, protože jsem vždy vnímal terapii jako formu trestu.
Zatímco jsem vyrůstal, moji rodiče mi vyhrožovali terapií, kdykoli jsem se choval špatně nebo vykazoval známky úzkosti a deprese. Živě si pamatuji, že můj otec vypadal podrážděně, když křičel po chodbě: „Máte problémy! Něco se s tebou děje! " Pokaždé, když jsme měli spor, pokusil se to ukončit těmi zraňujícími prohlášeními, jako bych byl příliš nerozumný, abych se hádal, takže měl automaticky pravdu.
I v mých nejdepresivnějších chvílích, kdy jsem většinu dne spal ve své posteli, se moji rodiče střídali vstoupili do mé ložnice, aby mi nadávali, že jsem promarnil den, a poněkud zlomyslným tónem zakřičeli: „Jsi deprimovaný! Máte problémy! Získejte pomoc!" Nedokázal jsem pochopit, jak na mě byli naštvaní, když jsem neudělal nic špatného.
Navzdory rodičům jsem nikdy nechodil na terapii a odmítl jsem podlehnout jejich touhám. Po ztrátě čtyř zaměstnání jsem ale zoufale toužil po úspěchu, a tak jsem nakonec kapituloval. Bohužel, Hledal jsem špatného terapeuta, takže nemohu říci, že můj první rok terapie byl pro mou kariéru přínosem. Ale poté, co jsem našel psychiatra, který by mě dokázal řádně léčit, jsem začal prospívat ve všech aspektech své práce.
Více: Místo toho, aby mi pomohl, můj psychiatr ještě více zhoršil moje duševní zdraví
Bylo by nedůstojné tvrdit, že terapie a léky byly lékem na všechno. Když jsem přehodnocoval svůj život a diskutoval o svých problémech s terapeutem, uvědomil jsem si, že moji rodiče byli hlavním zdrojem mého úzkost, takže jak jsem se postupně zotavoval, konečně jsem získal odvahu, kterou jsem potřeboval, abych se odstěhoval z domu svých rodičů do svého vlastní místo.
Problémy v práci stále vznikají, ale alespoň teď vím, jak na ně správně reagovat a jak je řešit. Naučil jsem se, že zaměstnavatelé mají rádi lidi, kteří dokážou vyřešit problémy sami, aniž by zapojili své emoce. Dávají přednost lidem, kteří jsou klidní a pohodoví, ale přesto dostanou práci.
Nemohu říci, že by moje úzkost v práci zcela neexistovala, ale když se začne projevovat, poznávám, že ano potřebuji udělat krok zpět, přehodnotit situaci a zachovat vyrovnanost při konverzaci se svými kolegy nebo mými šéf.
