Jak je vidět na zápletce téměř každého sitcomu, ranní nevolnost může to být jedna z prvních stop, které vám vaše tělo poskytne, když jste nově těhotná - ale cítit se ráno ubohý, je sotva legrační, když se vám to stane. Takhle brzy vedlejší účinek těhotenství podle Americké asociace těhotenství se může objevit kdekoli od 6 do 12 týdnů vašeho těhotenství a může trvat celý den. Chcete -li se postavit na nohy (a dostat hlavu z toalety), musíte zjistit, jak zvládnout tento těhotenský příznak.
Lékaři se většinou shodují, že „ranní nevolnost“ je nesprávné pojmenování. Kdekoli od 70 do 85 procent těhotných žen zažít nevolnost nebo zvracení během těhotenství kdekoli od dvou do šesti hodin denně a často odpoledne nebo večer. A odhaduje se, že 0,5 až 2 procenta žen trpí ranní nevolností tak závažnou, že může způsobit nebezpečí pro matku a dítě, často diagnostikováno jako hyperemesis gravidarum, takže je důležité okamžitě navštívit lékaře.
U nastávajících maminek, které by si rády nechaly nějaké jídlo, by jeden z těchto přírodních léků mohl vyléčit to, co vás trápí, nebo přinejmenším, abyste se cítili o něco lépe.
1. Zrzavý
Těhotné dámy, připravte se, že se zázvor stane vaším novým nejlepším přítelem - domácí lék, na který přísahají nové maminky a lékaři jej podporují. Dr. Josh Axe, D.N.M., C.N.S., doktor přírodní medicíny, klinický odborník na výživu a autor knihy Jezte špínu: Proč může být děravá střeva hlavní příčinou vašich zdravotních problémů a 5 překvapivých kroků, jak ji vyléčit, říká: „Zázvor má v tradiční medicíně dlouhou a bezpečnou historii - léčitelé jej používají více než 2 000 let. Věda také dohání své dlouhodobé přínosy pro zdraví. Mnoho preklinických a klinických studií ukazuje, že zázvor má přirozené účinky snižující nevolnost, zejména u těhotných žen s ranní nevolností. A studie zaměřená na použití zázvoru při zmírňování nevolnosti způsobené mořskou nemocí, ranní nevolností a nevolností vyvolanou chemoterapií bylo zjištěno, že zázvor má ve všech třech oblastech lepší výsledky než placebo. “
Dr. Axe doporučuje uklidnit váš žaludek čajem proti ranní nevolnosti. "Pití zázvorového čaje po celý den může pomoci zmírnit ranní nevolnost." Můžete si koupit organický zázvorový čaj, ale je také snadné si připravit vlastní. “ Vysvětluje: „Chcete -li to udělat doma, nakrájejte kořen zázvoru na tenké plátky a vložte je na 10 minut do hrnce s vroucí vodou. Zázvor přecedíme a vypijeme. Je to tak snadné. "
Více:Jak miminka opravdu vypadají čerstvě z dělohy, v celé své praštěné slávě
Rosie Pope, hvězda Bravo’s Těhotná v podpatcích se čtyřmi dětmi mladšími 10 let, říká Ví„Přírodní zázvor (pokud ho zvládneš) funguje dobře. Vyzkoušejte to ve formě, kterou si můžete dát, od bylinkového čaje po sušený zázvor nebo lízátka, ale ujistěte se, že obsahuje skutečný zázvor. “
2. Máta peprná
Zázvor může být jedním z nejoblíbenějších léků na nevolnost doma, ale máta peprná přichází v těsném závěsu. Máta peprná (ve formě cukrovinek nebo čaje) může snížit nevolnost a uklidnit podrážděný žaludek po celý den, Dr. Ashe, D.O., MD, lékařský ředitel Be Well Medical Group, vysvětluje.
3. Citrón
To může být jeden z nejjednodušších léků na ranní nevolnost, který si můžete strčit do kabelky na později. Podle doktora Asheho může čichání čerstvě nakrájeného citronu nebo přidání do vody předcházet problémům. Podobně doktor Ashe doporučuje: „Pijte hodně tekutin, abyste se vyhnuli dehydrataci.“
Další: Grapefruit
