Když byla moje dvojčata batolata, byl jsem skoro fanatický posilování. Kombinace potřebuje zásuvku po Going od žádných dětí až po najednou dva a fakt, že mi je 40th narozeniny se blížily, přinutily mě to dát zdatnost na předním hořáku. A bylo to skvělé. Můj šest dní v týdnu cvičení rutina nás dostala z domu a přes k tělocvična, který byl spíše jako komunitní centrum. Cvičení se stalo natolik součástí každodenního života, že jsem si nekladl otázku, zda to udělám nebo ne; prostě se to zautomatizovalo. Myslím, že právě proto jsem si nikdy nedělal starosti věnovat tolik času běžeckému pásu. Po všem, byla to součást našeho normálu rutinaa vedlejší účinky byly skvělé -čím víc jsem byl ve formě, tím větší výdrž jsem měl na péči o dva malé a o svou práci. Plus, Usoudil jsem, že je to pro mě dobré děti, aby viděly svoji matku cvičit: upřednostňování vlastního zdraví a kondice.
Ale teď, když je dvojčatům sedm, jsem si uvědomil, že potřebuji zmenšit. Co se stalo
Bylo časné sobotní ráno, a cítil jsem se skvěle. Probuďte se před všemi ostatními v domě a potichu jsem se změnil na svého cvičební úbor a tenisky a vykradli se na rychlý běh. Nejsem normálně ranní, ale cítil jsem se skvělý vědět, že budu cvičit každý den, než den oficiálně začal. Když jsem ale o hodinu později otevřel dveře svého domu, můj syn a dcera byli na gauči - a nebyli šťastní.
"Máma, kde jsi byl? Chtěli jsme se přitulit! “ řekl můj syn.
Při pohledu na jejich sladké tváře se můj běžec rychle proměnil v lítost. Byl jsem vzhůru, oblečený a zpocený, a to, co chtěli, bylo líné ráno pod dekou v PJ, vymýšlet si příběhy a stavět a klepat dekové pevnosti.
"Je mi líto, že mi chybělo přitahování se k vám!" Řekl jsem, když jsem se šel osprchovat.
Tehdy jsem si uvědomil toto: mým dětem je sedm. Což je skoro osm. Což velmi brzy bude znamenat žijící s tweeny (krčit se). Sečteno a podtrženo: Dny mých dětí vlastně chtějíing spojit se se mnou v posteli a mazlit se jsou očíslovaní. Tak Rozhodl jsem se, že najdu způsob, jak si udržet vlastní kondiciale taky být přítomen těm sladkým tulákům. Mým řešením je prozatím úplně vynechat tato sólová víkendová cvičení.
Lhal bych, kdybych řekl, že jsem si zpočátku nedělal starosti, že si vezmu dva dny po sobě z posilovny. Ale skvělé na tom bylo, že mě to přimělo být kreativní, pokud jde o to být aktivní - dokonce cvičit s mými dětmi. Protože pohybovat více těly je něco, co můžeme udělat všichni. Takže místo toho, abychom jezdili o víkendu do města, kráčíme 30 minut každou cestou do a z knihovny. Možná to nespálí tolik kalorií jako HIIT cvičení, ale je to pro nás všechny skvělý způsob, jak být aktivní a dělat něco společně.
Zmenšování mého cvičení rozvrh mě také více seznámil co jím - a překvapivě jsem skutečně viděl pozitivní změny v mém těle protože jsem byl posilování méně a věnovat více pozornosti výživa. Ale nejlepší část vyřezávání ten víkend potní sezenís to rozhodně jsou chvíle s mými malými, které bych jinak zmeškal.
Nakonec je to všechno o rovnováze. Někdy je v pořádku, když moje děti pochopí, že máma má kam jít, což je nezahrnuje a podobně nejsou středem vesmíru. (Dobře, tak možná jsou středem mého vesmíru, ale oni to nemusí vědět!) Pokud máte partnera, který vám poskytne čas na běhání nebo lekci jógy, měli byste to samozřejmě udělat, a bez viny. Ale pro mě, právě teď, tato cvičení ve všední den budou stačit na to, aby mi pomohla dosáhnout mých cílů v oblasti fitness a ušetřitklobouk drahocenný víkendový čas s mými dvojčaty - zatímco mě stále chtějí.
Minulou neděli jsem ležel v posteli a poslouchal zvuky malých nožiček běžících k naší ložnici. Já dělal moje nejlepší „falešné spaní“ jako dvojčata cpřejdi na mou stranu z postele, každý si našel svůj vlastní bod vstupu do mého malý kokon z pěti různých přikrývek.
"Kam půjdeme dnes?" zeptal se můj syn a zahájil náš hra, kde my věřit cestovat do odlišný destinace. Jak předstírámvyd zabalit se na náš imaginární výlet a dal moje dcera pět set polibků na dobré ráno, uvědomil jsem sitady nebylo žádné cvičení, které by odpovídalo pocitu, který jsem vznášel na našich kouzelných dekách přímo ve své vlastní ložnici.
