Náhlá smrt basketbalové legendy Kobe Bryant a osm dalších na helikoptéře minulou neděli šokovalo svět. Měli jsme dny vidění dospělí muži pláčou v celostátní televizi a na ulici, oplakávající jeho ztrátu. Pokud mají dospělí potíže se zvládáním, je to pro děti ještě těžší. Rodiče mohou čelit těžkým otázkám svých dětí ohledně smrti tohoto muže, ke kterému vzhlíželi, nebo oni možná se diví, proč se jejich teenager chová náladověji (než obvykle) kvůli ztrátě někoho, koho ani neměli vědět.
Dobrou zprávou je, že je to všechno naprosto normální. Pomůže nám zjistit, jak pomoci našim děti se vyrovnávají se smrtí někoho, koho zbožňovali, jsme se obrátili na Amandu Fialkovou, PhD, vedoucí klinických služeb na Kolej, a duševní zdraví léčebné centrum pro dospívající a mladé dospělé v New Yorku a Washingtonu, D.C., i když váš syn nebo dcera nemají žádné zájem o Kobe nebo basketbal, můžete se na to obrátit v případě nešťastné (a nevyhnutelné) události, kterou slaví někdo jiný láska umírá.
1. Poslouchejte a ověřte
Ať už souhlasíte s tím, že tato smrt je důležitá ve velkém schématu věcí, není načase to zdůraznit.
"V některých ohledech tyto celebrity, zejména pro mladé lidi, kteří je sledují na YouTube a Instagramu a Twitteru," jsou v mnoha případech více součástí jejich každodenního života než prarodič nebo v některých případech dokonce rodič, “řekl Fialk Ví. Proto může být smrt jejich oblíbeného sportovce, hudebníka nebo herce stejně zničující jako smrt člena jejich širší rodiny. To určitě platí pro mladé lidi, kteří v životě nikoho jiného nezemřeli.
"Pro mnoho dětí to může být jejich první zkušenost s některými zdrcujícími emocemi." smutek"Vysvětlil Fialk. "To může být děsivé a musí mít pocit, že jejich pocity jsou přijímány."
Vaším úkolem v tuto chvíli je poslouchat své děti, přemýšlet s nimi o tom, co cítí, a ujistit je, že jejich pocity jsou v pořádku. To platí pro děti všech věkových kategorií, řekl Fialk.
2. Pochopte, že smutek je pro každého jiný
"Musíme normalizovat škálu emocí a připravit je na emoční posuny," řekl Fialk konverzace s dětmi o smutku. I když můžete být obeznámeni s Pět fází smutku a dokonce o nich můžete diskutovat se svým dítětem, pochopte, že tyto fáze ne vždy probíhají v pořádku. Mohou přeskočit popření a jít rovnou například na hněv. V jednu minutu mohou být dokonce šťastní a v další zničeni.
"Vidíš to hodně se smrtí v rodině, kde se lidé budou cítit provinile, pokud budou mít něco, kvůli čemu chtějí zažít štěstí tak brzy po smrti," řekla.
Vědomí, že všechny tyto emoce jsou normální, povede k uklidnění dětí. Fialk doporučuje Modern Loss: Upřímná konverzace o smutku. Začátečníci Vítejte od Rebeccy Sofferové a Gabrielle Birknerové, aby s tím pomohly.
3. Nesnažte se, aby to zmizelo
Ačkoli naším rodičovským impulzem je chtít odstranit bolest našich dětí, není to nutně to, co od vás právě teď potřebují.
„Poslední věc, kterou chceš někomu, kdo truchlí, je říci:„ To je v pořádku. Není to tak špatné. Bude to lepší, “řekl Fialk. "Je to velmi zneplatňující."
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
„Obruče jsou tady nahoře trochu jiné, všichni jeden máme“ Odpočívej v pokoji Kobe a Gigi a 7 dalších v té tragické situaci nehoda Objímejte a líbejte ty, které milujete, pravidelně a pravidelně, nikdy nevíte, kdy už může být pozdě. Odpočívej v ráji.
Příspěvek sdílený uživatelem Bosslogic (@blogs) na
4. Buďte emočním vzorem
Když jste smutní, ať už jde o Kobeho Bryanta, smrt člena rodiny nebo cokoli jiného, co vás silně zasáhne, neskrývejte to před svými dětmi. Být pro ně „silný“ jim neukazuje celý obraz.
"Co se nakonec stane, když to udělají, je, že děti mohou mít pocit, že potřebují být tvrdé, jako jsou jejich rodiče," řekl Fialk. "Ale uvnitř se cítí nepochopeni a odcizeni."
5. Vyveďte je z izolace
Všichni víme, jak je snadné se zaseknout online, když si všichni velcí novináři povídají. Sociální média a zpravodajská média nás udržují v kontaktu s památníky a neustálými rozhovory o tom, co se stalo, jak, proč a co to všechno znamená. Pokud tedy máte starší dítě, které se zdá být po smrti celebrity přilepené k obrazovce, není se čemu divit. Je také v pořádku dělat to s mírou.
Pokud je jejich jediná lidská interakce online a zůstanou izolovaní ve svém pokoji, možná budete chtít vstoupit.
"Řekni:" Vidím, že hodně čteš na Instagramu o Kobe. " Rád bych slyšel, co čtete. Můžete mi prozradit některé věci, které čtete? ‘“ Navrhuje Fialk. "Pokládej ty otevřené otázky, ne otázky ano nebo ne."
Po diskusi o tom, na co se dívají online, se jim můžete pokusit pomoci udělat něco offline. To může znamenat poslech hudby, psaní o zesnulém nebo dokonce společný umělecký projekt. Doporučuje vyzvednout Angel Catcher pro děti, deník s aktivitami, které mohou dělat sami nebo s vámi.
6. Vězte, že je v pořádku nemít všechny odpovědi
Zprávy o úmrtí mladé celebrity mohou ty nejmenší přimět, aby se zeptaly, jestli také nezemřete. Teenageři mohou také začít přemýšlet o hlubších otázkách smrtelnosti a smyslu života. I když jste náhodou vysvěceným náboženským vůdcem, víte, že zde neexistují snadné odpovědi.
"Dobrou zprávou je, že opravdu neexistuje správná odpověď," řekl Fialk. "Můžete říci:" Je pro mě opravdu těžké zabalit si hlavu nad těmito otázkami. " Kéž bych měl odpověď. Ale já ne a opravdu bych rád pokračoval ve zkoumání a povídání si o těchto věcech s tebou. “
7. Znáte varovné signály něčeho vážnějšího
Není neobvyklé, že smrt veřejného činitele vyvolá u lidí, kteří mohou být náchylní k depresi nebo úzkosti, více než jen smutek. Fialk řekl, aby sledoval chování, které je neobvyklé, jako je stažení ze sociálních aktivit a touha zůstat doma ze školy.
"Spojte se s ostatními dospělými v jejich životě, s učiteli, s trenéry, s mentory a promluvte si s nimi," dodala, protože to pomáhá získat úplný obraz o jejich chování mimo dům.
Tím, že budete během této ztráty v životě dítěti podporovat, nepomáháte mu pouze projít cyklem celebritních novinek. Připravujete je na větší věci, i když doufáte, že nebudou muset dlouho, dlouho čelit skutečné ztrátě.
