Jídlo, které chutná jako dezert, ale je plné zdravých surovin hodných snídaně? Ano prosím!
Související příběh. Padma Lakshmi's Berry Pie se zdvojnásobí jako sladká pochoutka a lahodná snídaně
Pokud bychom se mohli cítit zdraví a silní, když jíme dezert ke každému jídlu dne, rozhodně bychom to udělali. Ale bohužel tomu tak není. Tento báječný recept na oves přes noc nás však o krok blíže k tomuto cíli. Je nabitý výživnými přísadami, ale přesto dokáže chutnat stejně jako těsto na sušenky z ovesných vloček. Je to zázrak! Navíc ji lze připravit večer předem, takže ráno budete mít o jednu věc méně. Je to úžasně lahodná snídaně, kterou si můžete vzít s sebou na cesty.
Recept na ovesné vločky s rozinkami přes noc
Slouží 1
Složení:
- 1/3 šálku ovesných vloček
- 1 lžíce chia semínek
- 1 lžíce strouhaného neslazeného kokosu
- 1 lžíce syrové pohankové kroupy
- 1 vrchovatá lžíce rozinek
- 1/4 čajové lžičky skořice
- 1/8 čajové lžičky vanilkového prášku nebo pár kapek vanilkového extraktu
- Velmi malá špetka soli
- 1/2 šálku plus 2 lžíce neslazeného mandlového mléka
- 2 čajové lžičky javorového sirupu (více či méně, podle chuti)
Pokyny:
- Večer, než si plánujete vychutnat tyto ovesné vločky přes noc k snídani, přidejte všechny suché přísady do středně velké uzavíratelné nádoby. Promíchejte a spojte.
- Přidejte mandlové mléko a javorový sirup a důkladně promíchejte všechny přísady. Ovesnou směs vyrovnejte, aby byla dobře pokryta tekutinou.
- Dejte přes noc do lednice.
- Ráno si vezměte lžíci a užijte si oves jako první, nebo si ho vezměte s sebou na cesty.
Poznámka: Zapomněli jste si připravit oves přes noc? Nestresuj se! Jednoduše po probuzení vložte vše do uzavíratelného kontejneru a počkejte hodinu nebo dvě, než se ponoříte!
Další recepty na snídani
Banány k snídani
Noční vejce Benedict kastrol
Sladké brambory francouzský toast
